德明健身山东组2018年8月月总结集合帖

Lillian

一期林雁8月月总结

8月非常忙碌，下旬带老人孩子出去玩了一趟，回来后出现严重翻病，鼻子到上嘴唇上起了很大的火泡，逐渐结痂，这两天才逐渐恢复好了，进入9月又开始出现眼红，眼痒，流鼻涕的情况。

健身是不会停的，肚子里的硬筋似乎又柔软了一些，问题越来越集中在胃经上了，我认为是病灶开始在浅表反应，继续加油。

黑土地

二期~黑土地
      意外的机会，应聘了教练助理，发现原来教练助理也不是那么容易当的，它让我发现了自己更多的不足，表达能力的，思维能力的，身体素质的，等等。我希望借助这次机会能提高自己的思维能力，表达能力，借此机会督促自己更加努力去锻炼，去做好榜样。

黑土地

书墨生香 发表于 2018-9-3 15:43
8月份这一个月的时间，我除了培训培训就是加班加班，简直都快累的找不着北了，身体累了心里就烦躁，情绪波动 ...

每个动作俩星期，你真的会收货很多。

蓬蒿人

这一个月出去挺多，早上锻炼，下午慢跑，但是过于劳累，反而起反作用。每天投入时间，锻炼不是生活全部，但要有积累性。

better

8月份去了一趟敦煌，令人难忘，美丽的高原草原，可惜我高原反应不能去草原徒步了，回来还是要继续锻炼把身体锻炼好才是根本，这次旅行我把所有的不开心统统仍在了西北炎凉的戈壁了，被穿梭嘉峪关千年的西北风吹散在茫茫的大漠中，哈哈，特别的开心。下半个月又出去学习了半个多月，学习了很多中医知识，但也没有忘记健身，时不时的就来一段哈哈，有好的身体才能更好的去拼搏。

悠然自得

悠然自得八月份月总结
八月份干了好多事啊，先是和德明小伙伴们敦煌游，而后又带孩子出门两个周，而后又回来租了个一楼的房子，在上学之前搬好家，复习准备了一次考试，而后又捣鼓了很多大事……这一系列折腾下来，不但没瘦，反而长肉了，因为胃口大开。心情很畅快！发现自己身心的进步了，身体上，最典型的例子就是搁以前搬家或者跑事情一整天，到了晚上就累的啥也不想干了，这次身体累，但脑子很清醒，晚上还可以看书学习，哈哈哈！遇事不会像原来那样堵在心口，相对的能做到不急不躁了，所以八月份一番折腾下来，倒是无伤无害，反倒是想明白很多事，收获很多。感谢德明健身，感谢大千老师，有了德明健身对身体经络的梳理，有了大千老师精神的滋养，才有身心一点点的进步！秋高气爽的季节，要继续好好锻炼啦！

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四期学员-来福  八月份，我不精进。在德明的学习只听了大千老师的两次课。进入了火箭班，但买回的器材还没有安装好呢。动作也不标准。唯一庆幸的是，随着天气变化，能够认真看书了。开始学习大千老师解读的黄帝内经

山东-云海

三期  山东---云海
    今天突然想起了8月份的月总结还没写，真是有些懒惰了，担心被踢出组织，还是赶快补上吧。
    天气转凉了，也想运动了，虽然有些健身项目不是全套的做下来，但每天都会穿插着练练，时间不长，但感到很好，不像去年那样浑身酸痛无力了。想来参加健身已经一年多了，真的是收获很多，身体有了很大的改变，但就是不能跟老师的课同步，听课坚持的不好，不过家里有有买的书，有空时还是会看的。
    看着街健达人，很是惊叹，给自己加加油，坚持锻炼！
  

快乐大蛋蛋

四期快乐大蛋蛋8月总结
这月主要是走，能走就不开车和坐车，加入火箭班会经常坐坐深蹲，看孩子实在太累了，感觉手腕特别疼，身体怎么说没进步也没退步，汗但是轻了很多，工作有些耗神，体力还可以，真希望自己每天能把觉睡够，说实话有娃在身边真心睡不够，我希望自己能更多时间融入大自然，而不是天天对着电脑要死要活的，为了挣钱也没办法，终究不能与社会脱节，只能抽出更多时间享受自然。爱生活爱家人爱自己

宁静致远

三期秋季小班  宁静致远  8月份月总结


    炎炎的夏日，身体虚的厉害，不动虚汗豆很多。加上身体的原因，腿部异常的疼痛见风见良久如同蚂蚁在腿部爬行一样的难受。要穿着保暖度过，空调屋更是不能进。这个月对于健身来说做的事最不理想的一个月。希望自己的身体可以慢慢的好起来，看到小伙伴们的改变自己心里还是很急切的，不愿接触认了。虽然骑士姐姐一直鼓励我瑶坚持，可自己看到现在的状况心里有些胆怯了。
     既然不能做过多的运动那就慢慢的从仙人走开始吧，至少我还可以走，碧那些不能动的人来说我是幸运的。记住老师的理念，慢慢前行吧

bingqingyujie

                   山东二期冰清玉洁八月份健身总结
       一个假期爬了很多山，走过很多路，感慨万千。祖国的大好河山，滋养了华夏子孙，中华儿女。山山水水洗涤了我们的身心，让我们身心舒畅。

youjiandongtian

bingqingyujie 发表于 2018-11-13 17:07
山东二期冰清玉洁八月份健身总结
       一个假期爬了很多山，走过很多路，感慨万千。 ...

四期又见冬天总结
8月首先说的是我的痛经，8月休年假回老家呆了10天，正好赶上经期，又肚子痛又怕冷，活动虚汗还不少，腿直接感觉回到了我月子里的那种冷，膝盖感觉风往里灌，8月我在老家竟然穿上了厚裤子和长袖，体力还可以，还好我喝了羊汤，鸡汤，老妈每天都给我煲汤喝，还有就是头晕，每天早上7点多头晕，晚上也7.8点左右头晕，经期结束怕冷好很多，我每天坚持锻炼，希望赶快过去，头晕一直持续到月底，现在想会不会是翻病呢，云里雾里的

山东四期昱堃

山东四期昱堃8月份月总结
8月份最大的收获就是参加了德明健身西北行。收获满满。回家后继续锻炼，感觉对健身和德明健身有了新的认识。心理上更加认可，行动上更加积极。
八月下旬，还与同事一起每天早晨坚持爬山。但是暑假开学后爬山被打断。

久轩猫咪

三期  久轩猫咪
锻炼不难  每天坚持很难。我拉下很多了  捂脸  每天稀稀拉拉的练着，德明人都是最善良的，河南的蝶舞  我们一起加入的  她经常微信提醒我，很暖心！继续加油＾０＾~

山东三期丸子

山东三期丸子
坚持锻炼，但是就是不出汗那种，有时候会微微出点，强度不够，时间也不够，