河南组月总结区

飞燕

10月份月总结
转眼一个月又过去了，回顾一下，这个月还是有进步的，最明显的是，现在这个天这么凉了，有时候我比别人穿的还要少些，春天的大家还都是对我侧目相看，因为我穿的太厚了，包粽子啊，现在也还是侧目相看，却是因为我比有些人穿的还少了，实在有反差啊，感觉身体确实壮实了很多，不过为什么我还是怕空调呢，为什么呢，空调这个问题真是不好解决，这是个持久战啊，还是得继续努力，不过健身，我早已看作是我每天生活的必备品，是我终其一生都要坚持的东西，不信打不死他小妖怪。关于小妖，还真发现了一只，最近经常胸口撕痛，檀中穴附近，既然已经翻出来了，消灭他的日子也就不远了！!

花开1

飞燕 发表于 2016-11-8 10:55
10月份月总结
转眼一个月又过去了，回顾一下，这个月还是有进步的，最明显的是，现在这个天这么凉了，有 ...

河南——花开 11月总结帖
   真是时光飞逝，又一个月要过完了，自己仿佛还活在参加德明健身的第一个月里，那时天气不冷不热，晨练刚刚好，海斯顿公园鸟语花香，晨练的几个人和遛鸟的几位大爷由生疏都变成了熟悉的面孔甚至变为朋友，还有每天我家小狗“嘟嘟”的陪伴，一幅幅难忘的清晰的画面犹如昨日。
   小狗的夭折，触景生情，甚是伤心，加上天气变冷，晨练也跟着灰飞烟灭了，刚开始那些天（大概是第二个月）早晨还在客厅里各种压腿，扩胸，各种锻炼，下雪后（也就这一个月吧）每天感觉双腿像泡在凉水里，家里又没有大暖，直到半个月前，在我二姐的推荐下买了两条可以外穿的驼绒打底裤，才感觉“哇，原来冬天可以不腿冷的”想想以前的每个冬天真是个大傻子，尤其是从小学时期开始每年大年初一见面就和胡同里的小伙伴比谁穿的薄，那时有人竟然只穿一条牛仔裤，我则里面加条秋裤（看来小时候就有养生意识）冻的来回跺脚谁也没想着要去穿厚些，更夸张的是穿牛仔裤时都选腰小的还要深吸一口气把拉链硬拉上紧紧的把腰绑架了，真是愚蠢之极，在作茧自缚啊，当时脑袋里不知都灌了什么迷魂药？俗话说得好“前三十年人找病，后三十年病找人”，现在轮到为以前的无知买单了~~~什么老寒腿，屁股蛋儿凉，吸气浅，等等被养大了的妖怪全都找上门了，这不是“东郭先生和狼的故事”吗？还好比较幸运遇上了那个拄着拐杖的老人（大千老师）
     虽然后面这两个月里老师仍不间断的又给出了好多“甜点”甚至“大招”，但还是喜欢第一个月里的各种锻炼，因为总感觉第一个月里锻炼可以活动开腿脚，锻炼透全身，那种感觉真是无与伦比，当然第一个月里的收获（变化）也是最多的。
   这一个月里虽然也收获颇多，完成了自己想都不敢想的一些不可能，但自从穿上了大棉裤（驼绒裤），总感觉裆迈不开，腿翘不起来，一些压腿，叉腿，都不敢做了，下肢不活动开，又不想去锻炼上肢，就这样在这种恶性循环中快要放弃锻炼了，当然近半个多月（雪前雪后，温度在0上）每天都忙和着帮我爸盖房子，由于村里种种原因害的他60多岁的老人家又要亲自动手盖房子（以前我家住的堂屋就是我爸年轻时自己盖的），用他老人家的一句话就是“猫上树，狗宾（意思同逼）的，就这样加上我侄子和我，我们组成了“吭哧三人组（老的，少的和女的）”我每天负责打下手，搬砖，上砖之类的基本也都是活动上肢的一些体力活，但脑袋里装了老师教的宝贝就是不一样，活动上肢前，我就先活动活动腿，但从小就没干过什么体力活的我，在这种他们认为小菜一碟的劳动中还是惹得他们哈哈大笑~~~
     只有干了这种体力活才知道自己的身体素质真是不怎么样，什么腰酸，肩头酸，手无力就都来了。另外发现我大伯的走路姿势，那真是脚踏实地式的仙人走，感觉一脚下去下面的蚂蚁就都得一命呜呼，那叫一个“稳重”！这身体真是一代不如一代？
    闲言碎语不多说，最后引用老师一句话“不劳动就运动，总之要动起来，动起来~~~”