<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5209" id="thread_subject">二期-上海-欢乐颂

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16^#

发表于 2017-3-5 10:37:03 |只看该作者

2017.3.2-上海-晴
今天稍微好点了，不过浑身还是没有什么力气，稍做了几组动作！

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17^#

发表于 2017-3-5 10:40:31 |只看该作者

2017.3.3上海-晴
今天感冒持续中，浑身没劲，稍做了几组动作！

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18^#

发表于 2017-3-5 18:49:06 |只看该作者

2017.3.4上海晴
可怜的周六还要加班，忙的焦头烂额的，今天根本没有空出去锻炼，不过在公司上下楼梯都是爬楼感觉还好！

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19^#

发表于 2017-3-6 09:52:34 |只看该作者

2017.3.5-上海-阴天
外面下着雨又很冷，待在家里做了几组动作，又待在家里继续着没有完成的工作！

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20^#

发表于 2017-3-7 19:07:43 |只看该作者

2017.3.6上海-晴
今天中午在办公室做了三走，四举，三俯，三够，三压，下午走了仙人走，身上出了好多汗，舒服！

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21^#

发表于 2017-3-9 18:28:46 |只看该作者

2017.3.7上海-晴
今天有些小忙没有做多运动，下午抽空做了些前面几组动作，现在双够可以着地了，腿做完不像刚开始那么抽筋的疼了！

2017.3.8-上海-晴
早上上班和晚上下班都是走仙人步走回家的，浑身都出了好多的汗，到家又做了三走，四举，三邝，三够，三压和俯卧撑。现在做俯卧撑可以一起做15-20个了。这就是每天锻炼的成果吧，以后坚持每天锻炼。前段时间因为感冒发烧落下几天没有好好的去运动了，所以后面要一点一点补起！