德明健身山东组月总结集合贴-2017年2月

zhua2000

山东组 默默有爱2017年2月健身总结

    2月份一直忙着自己的事情，天冷雾霾比较厉害都是早上起来在室内锻炼，月底天气暖和了在外面仙人走4公里，路中途在一个单位门前的空地上把基础项目做一遍，路上还有一片桃树地和麦地。他们之间的空置的路上，小路上还有许多石头，正好可以投掷石头，做完这些微汗，顺路买早餐回家。
看了大家的考核视频，同学们进步很大锻炼成果很多，我练了发现还是有比较大的差距，身体比较僵硬，柔韧性不足啊！学习放松还不够，现在春暖花开，正是健身的好时机，天时地利人和，还有德明二期的同学们正努力健身着，享受健身的快乐！

青荷

2017年2月健身总结
2月份，天气渐暖，锻炼强度逐渐加大。在锻炼过程中，身体不时出现各种反应，如左肩胛骨下边有拉伸感，左胸部感觉凉凉的，右腿膝窝靠里侧有时有点痛，胸口明显发热等感觉，看来是身体正气起来在疏通经络。这个月，还带动起了妻子和女儿一起锻炼。但是比其他的同学，锻炼强度仍然不够，仍然需要加强。

黑土地

说起月总结，我的变化可能算不上大吧，因为坚持运动已经是三四年，虽然方式不一样，但是运动可以让人健康是肯定的，每一种运动其实都可以让人健康，让人心态开阔起来，但是为什么还要加入千爷的队伍，是因为感觉到了运动的瓶颈期，是的每天坚持确实可以让你的身体素质处在一个较好的水平上，但是好像总是没法从根本上让你去改变，让你有那种重生的感觉，好像有许多东西会停滞，偶然的机会看到了德明，听过了千爷几乎所有的喜马拉雅课程，看过了微信几乎所有的德明文章，慢慢的决定，千爷就是我所希望跟随的高人，一个人的人生有多广阔，现在觉得有高人指点真的很重要，可以让你减少很多弯路，可以指引你看到更广阔的天地。  哎呀，跑题了，说说一个月的运动感觉吧，恩，令我惊讶的还是，千爷的运动竟然可以让人翻病！！！！我知道自己脾胃不好，运动中鼻尖上曾长出过两个小痘痘，虽然之后也没大有什么感觉了，但着实惊讶一番。 曾经几天还有一种身轻如燕的感觉。也怪自己一个月当中想过很多事情，导致运动连续的不怎么样，一个月有十来天没有好好运动，各种原因，也是因为自己心态不好，所以在坚持的时候会有很多事情发生，睡不好了啊，做梦多了啊，导致第二天没有精神，运动不积极。所以因为如此所以决定继续跟随千爷，学习心法，让自己能在心态上有更好的状态。让自己的精神状态能够升华，恩，希望达到一种真人无梦的境界。