【生活会员】上海组2017年3月月度总结帖

南柯一梦

生活会员在此月总结

清风人家

2017年3月月度总结 上海-清风人家

3月晴天雨天各半，气温还是比较冷，主要还是捂着，周末天好就出去周边郊游了；平时主要还是5：30左右起床洗漱，之后站桩念经，站桩安静时会想起老师的教导；今天4.2了，天气好到爆，气温也开始回升，我就决定每个周末两天早起外出锻炼+回家站桩念经了；前几天感觉气有瘀滞，情绪也有影响，今天出去压腿，扩胸，高抬腿，一下子感觉跨里有股气血流通，真是舒服，清明休息3天，准备3天都5：30-6：00起床外出锻炼；尊听老师教诲，轻松快乐活每一天

刘永娜

2017.3月 月总结  娜娜

  这个月月初爬嵩山 收获颇丰，第一次参加线下活动，结识德明小伙伴，愉快的爬山，开心的交流，身心都是喜悦的。

  果然春天爬山就是不一样，绝对的疏肝理气，回来后，明显精力体力见长，逐渐饭量都增多了，也特别想动起来，之前很不喜欢做家务的，太零碎，又没什么成就感，而渐渐的健身 读书之余，也想动起来做做家务，身心相依，身活心动吧！

  这个月大姨妈虽然推迟了几天，但没有肚子疼，只是觉得腰酸堵的难受，相比之前，真是天大的好转变化啊！

总而言之，言而总之，这个月下来 吃的多了，动的多了，练的量多了，笑的时间多了，烦恼少了，读书 健身充实着每一天！

wanwandaren

2017年3月总结  小泥巴
      3月好开心，正是春光好时节，老师又教了新的健身内容，沙袋和单杠。思来想去，这两件东西都没法放在家里，恐怕要激发家庭大战。单杠只能去外面抓了，有时候坐地铁，忍不住在扶手上吊一会。大家一定觉得很奇葩，还好没把我抓起来，哇哈哈。。 沙袋被我放在小区亭子里了，没想到受到了领居们的一致认可。大家都很开心啊，路过没事几拳，看来大家生活里都有很多不如意，需要发泄的出口嘛。
      随着春天地气的生发，运动量上去以后，最近越来越感觉到，身体左边还有很多能量憋着，等待释放。生气了以后，也明显觉得左边憋的慌，必须锻炼疏通一下。左腋窝下是个出口，最近没事总喜欢把胳膊举起来，释放一下。没事还爱挠挠腋窝，里面有很多结节，有些痒痒，妖怪按耐不住了吧。
      作为一个爱美的女生，我可以很负责人的说，健身以后，身材变好了啊，啊哈哈。虽然还是挺瘦，长期伏案工作，黑圆圈还是大大的有，但是真的挺拔精神更匀称了呢。不过懒癌总是反反复复，早起不来，看来得强迫自己早点睡觉了。
      跟着老师学习健身后，愈发觉得，正确的健身方法，能够调节身心两方面。作为一个普通人，没办法把财色名利视为粪土，常常为其所累。健身以后，逐渐发现，疏通身体的同时，自己的思想也慢慢变得顺溜了。很多事情，对于结果么有那么执着了。能量大势往哪个方向去，并非人为所能够决定的。我们只是顺着这个势，做一些力所能及罢了。
      
      

知行

       经过三个月循序渐进的锻炼，明显感觉人的精神比以前要精神很多。以前自己经常会紧张，尤其是碰到事情的时候，也易发怒，觉得混身是紧绷的，僵硬的，自从进了健身群，听了老师的课，就会时常提醒自己中正，放松，神奇的是，整个人的精神、心态也随之而变化。还有就是力量比以前有所增加，不管是拎重物还是平时锻炼时投物品和击打沙袋。
      由于这个月比较忙，因此坐的时间会比较多，时常会感到心口发冷，再加上倒春寒（风大），跟随着就全身发冷。困扰前二月跨的问题好很多，但还是有点堵。
   

Judyhuang

知行 发表于 2017-4-3 22:01
经过三个月循序渐进的锻炼，明显感觉人的精神比以前要精神很多。以前自己经常会紧张，尤其是碰到事情 ...

上海护真 3月总结


转眼3月又已过，这3月，上海大多的时间还是春寒料峭，而我这个月的时间总觉得气不足，其实也明白任何事情都是螺旋式上升，不可能总是一条直线，身体也应该是这样，所以虽然累，但该做得锻炼还是坚持着。
       身体的能量不足，也反应在心情上，单位的小帅哥说，姐姐你怎么啦，感觉你没有之前的光了
       但这个月也有收获，之前小肚子有松了，但心窝和中脘等地方明显堵，紧，这个月中脘的地方有松动了，现在最难受的地方是心窝，特别是左心房那块。
        这个月听到最开心的事情是吾师要开讲史记，自小喜欢历史，但还有背书这道坎
        这个月最勇敢的事情带着棍子出家门锻炼，虽然看到很多很多的目光，但管他呢，爱看咋看，我只要知道自己要啥
       这个月还报名参加了下月的泰山之行，希望泰山之行把我的精气神调出来

      人生无常，珍惜当下

Judyhuang

知行 发表于 2017-4-3 22:01
经过三个月循序渐进的锻炼，明显感觉人的精神比以前要精神很多。以前自己经常会紧张，尤其是碰到事情 ...

上海护真 3月总结


转眼3月又已过，这3月，上海大多的时间还是春寒料峭，而我这个月的时间总觉得气不足，其实也明白任何事情都是螺旋式上升，不可能总是一条直线，身体也应该是这样，所以虽然累，但该做得锻炼还是坚持着。
       身体的能量不足，也反应在心情上，单位的小帅哥说，姐姐你怎么啦，感觉你没有之前的光了
       但这个月也有收获，之前小肚子有松了，但心窝和中脘等地方明显堵，紧，这个月中脘的地方有松动了，现在最难受的地方是心窝，特别是左心房那块。
        这个月听到最开心的事情是吾师要开讲史记，自小喜欢历史，但还有背书这道坎
        这个月最勇敢的事情带着棍子出家门锻炼，虽然看到很多很多的目光，但管他呢，爱看咋看，我只要知道自己要啥
       这个月还报名参加了下月的泰山之行，希望泰山之行把我的精气神调出来

      人生无常，珍惜当下

南柯一梦

3月 小猫猫猫柯
旅游中。很开心。
回补～～

wanwandaren

南柯一梦 发表于 2017-4-5 09:49
3月 小猫猫猫柯
旅游中。很开心。
回补～～

知道了~旅行中的猫猫~~

南柯一梦

快乐的日子会过得很快，三月好像都已经忘记了。
看到师兄师姐们的感想，觉得自己太大条，好多好多细节都没有留意、好多健身没有认真做到。
没有最认真，只有更认真；没有最细致，只有更细致。
南京的天气依然变化莫测，有时候狠冷、有时候风很大、有时候又会很温暖。时间终于可以静下来，认真锻炼身体。健身内容越来越多，不重复也可以锻炼很久。
身体上的感觉不明显，可是我觉得自己越来越开心。
抱紧老师的大腿，无论如何也不撒手。

前几天去台湾玩了一趟，虽然也有小插曲，可是总体很开心。
旅行，不仅仅是为了看风景，更重要的是努力让心更开放。

记得在去垦丁的路上，司机师父还没发车，于是我下车到马路边，弓步、压腿、平举
记得吃完早餐等出租车，我在店门口十字蹦、
记得半夜等她们拿行李，我在地铁里侧扩、后仰、、、
在台湾做这些，好奇怪的感觉，可是，谁都不认识我，没有什么不好意思，会有人朝我微笑、夸我好有活力。
台湾人很热情，声音很好听。
喜欢慢节奏不拥挤的台南，台南的男孩也可爱。