德明健身二期总结帖～2017年5月份

平常心

二期的同学们，把你一个月来的收获与新的记下来吧！
6月3号截止。

武汉-慕馨

二期-武汉-慕馨5月份总结贴
        5月份主要以基础项目为主，春季健身项目为辅。每天运动的时间都分散开来，身体上了一个台阶，以前中午都不敢睡午觉，睡了晚上就会失眠，现在中午偶尔还是会睡一觉，夏天来了，人很容易乏，感觉一副睡不醒的样子。这一个月还出现了翻病的现象，每天早上刷牙的时候都会干呕想吐，老师说了，要多做三走和四举，继续坚持吧，天气热的时候不想出去锻炼，在家也要完成。

纳兰

二期安徽~纳兰 2017年5月总结
     进入生活会员都有一个月了，这日子过的真是飞快。这一个月以来，早起锻炼基本已成习惯，睡懒觉对我已经是非常久远的事，只要不是娃醒了被拖着走不掉，一般都能出去锻炼一个多小时。晨练已经成了一天最重要的时刻，晨练的时候背背书听听老师的语音，感觉非常充实。晚上做做四件套，一天天都看到自己的变化。某个周末出去郊游，突然发现体力竟好了那么多，抱着娃还走的很轻松。某一天晚上又发现青蛙趴能趴下去啦。某一次照镜子发现屁股好像翘了有腰身了。真是只要是坚持，变化常常有。这个月还玩上了单杠，上山找到了属于自己的棍子。这个月还跟随老师学史记，背了好几段古文呢。继续跟随老师的步伐，大胆向前走啊。

闲情逸致

二期湖北-闲情逸致  2017年5月总结
  治疗疾病至今已有5年多，从希望到失望，一次又一次，从开始对医生的失望到现在对自己的失望。当医生和药物都不能治疗疾病时，那只有神仙救你了，如果没福气碰上神仙，那只有自己救自己了。由于疾病复发很严重。但还是每天坚持锻炼，现在腿疼的仙人走都走不了，就坐着做四举，三扩。进入生活会员群后一看那么多锻炼项目，真感觉有点消化不良，因为根本就做不了。不管怎样，每天锻炼是必须要做的，谁都可以不锻炼，我却不行，我不想瘫痪在床，我想自己走出去嗮太阳。

啸升

2期啸升5月份健身总结贴
    自从联系床上四件套，基座，青蛙爬，腹爬等动作，生锈的胯部开始显露僵硬的原形。配合三走，仙人走，四举，扭胯，侧压腿等基本动作，颈部，背部，胸部，腹部，胯部，紧结僵硬的地方开始显出，6月份争取系统锻炼。健身比劳动照顾多了，劳动很多部位锻炼不到。