生活會員月總結@二零一七年六月

三木

六月月总结－三木
        这个月事情比较多，前半个月基本天天熬夜，再加上还一直发烧，心情也一直不爽，锻炼基本就是偶尔三走之下，不时的四举和三扩，以及俯卧撑，由于明白了各种动作的原理所以基本有空就随时动起来，觉得锻炼有方向了，锻炼反应还是不时的打嗝，中间出现过左肋下中间有个带状的鼓包，还来回移动，吓我一跳，当时都荒神儿了，不过现在消失了，还有就是肚子整体有些胀大，估计还是气不顺，需要继续理气。也发现自己不会胸式呼吸，有点儿感觉锻炼长路漫漫的感觉？
       同时也在吃着千爷的中药调理身体，感觉身体排气要比以前更加有力量些，应该是体质稍有增强的表现吧，就是中间发烧好转了两天又感冒着凉后低烧继续。快顶不住啦。。加上这个月湿气比较重，后脑勺也一直蒙蒙的感觉又回来了，感觉扣个东西似的，可能也与我这个月熬夜消耗太大并且锻炼跟不上有很大关系吧。
     新的一个月不能再这样了，要专一锻炼起来了，要不前段时间功夫就白搭了。锻炼真的需要每天的坚持，不进则退。

上海-陌桑

六月月总结-陌桑
这二个月特别忙，上个月都请假没写日志。因为确实也没有大块的时间拿来运动，这个月稍空一些，开始在每个小小的空闲抓紧时间动起来，感觉做家务的效果还是没老师教的动作的效果好……一直没有感觉同学们说的结啊块的，也许是大怪藏的太深了，不过在扛包后睡眠时间会长一点，而且手腕内关的地方有抽筋的感觉。床上四件套一有机会就做，感觉能开胯了但是还没真的开过。后面老师教的大招都还没时间好好去研究，我还是想把基础的最好吧。

wanwandaren

xingxiang 发表于 2017-7-5 22:07
六月总结

   2017已经过去一半了，六月过得飞快，这个月没好好锻炼断断续续的，出差了半个多月。最近感到 ...

下肢還得多鍛鍊吶，仙人走不能停。。

知行

自从锻炼以后，最大的改变是身体和心理的变化。身体比以前健硕了不少，心理随之也平和不少，包括对事物的看法上会比过去少执不少。右腿髋关节这边的疼痛已经好很多，只是有时候背部和腰还会不太舒适，包括胸口，还是有些异样，慢慢来吧，坚持就是胜利。

若朴

六月，期末，很忙。不过早上有时间还是会锻炼一下，动作延续基础班的基本动作。这一个月比较艰难。家里也有很多事。非常抱歉，日记拖延了。