德明中医每日推荐一周汇总 20150329

德明中医

德明中医每日推荐一周汇总

2015年3月第四期

把心打开

      要把心打开，心胸要打开，心如两扇门，一定要张开。只有你真正地张开，你这个地方（上焦）才能像花一样开放，所有的气机都从这个地方打开，淤闭的病都从这个地方得到治愈。初期会产生严重的翻病表现，比如说这个肺啊，很疼，肺中充满了气，深呼吸，它有一种严重的撕拉感觉。那么这种感觉过了之后，你可能一天两天三天不会好，但是你只要坚持，最终这里扭曲的血管，淋巴，粘黏的组织都会因为你挺胸抬头让上焦开达而获得释放。

      以后你们如果走进医院，会发现上焦淤阻的病人非常非常多，包括现在很多的五十肩，这个地方全部闭上了。也就是中医所讲的天地人三材，当我们不开心的时候，衔恨的时候，郁闷愁苦憋闷的时候，那么你慢慢地上焦，这个路就关了，天路就关了。天路一旦关了，你这整个人，我以前给大家讲过喷泉，人是靠一个喷泉不断喷涌的，这个能量喷泉一旦弱了，上焦容易淤阻，人就由笑变成了愁。

      为什么我们原先天真浪漫，慢慢随着我们步入成年，事情越来越多，为什么最后都变成了愁苦面容了呢？你看大街上走的，很多人都愁苦面容。就是由于你把你的心闭上了，不再喷涌了，不再相信人了，不再相信世界是美好的，是吧，你不再相信所有事情都是有希望的，那么就是你这个地方全都闭住了。咱们刚刚如实地讲了神气形三界和它们之间的关系，那么我希望不仅仅是在学校大家能保持这种欢乐的状态，以后经历风云坎坷磨难之后，仍然能笑对人生，不要闭塞。那么你整个心胸开阔，你的能量喷泉就能健旺地喷涌，它会把你身体的气血源源不断地输入到你的全身，身姿舒缓而挺拔，你也就能笑面人生。

      治病的过程中我发现大量的人，几乎占三分之一的人，都是由于愁苦郁闷所致的，百病生于愁，百病生于气，百病生于心。学习啊，考试啊，找工作啊，所有这些东西，人生十之八九不如意，大家以后都会面对。那么不如意怎么办啊，不管如何不如意，我都希望大家都要挺胸抬头。

——以上内容节选自2014年3月26日大千老师广中医大学城校区讲座，录音请点击文末“阅读原文”收听

立身中正 早睡早起

      问：中医和现在这个工业化社会可能有很多观念不一样，我们在生活，作息，还有饮食上怎么去配合中医的道理？

      大千老师：简单跟大家说一下，你想让你的能量场强、大、正，那么首先神要正，气要正，形要正。看一下大家的坐姿，非常重要的一点，颈椎病啊腰椎病啊很多都是由于不良的坐姿导致形上发生扭曲，从而产生气场和神场的不正，最终导致你整个的气团能量发生扭曲不正，从而使你的思想、情绪、健康出现了偏离。所以说第一条，古人说要中正，《中庸》的中字，首先要立身中正。人身体中间有一条脉叫中脉，这个中脉是否中正直接关系到大家以后身心的健康，所以说，大家要保持中正的坐姿。站姿也一样，有人一站或一坐就弯弯曲曲的，对他以后的身心建设发展很不利。

      那么第二条，早睡早起，因为人的阳气是凌晨三点以后正式起来，后半夜三点钟开始，到中午达到如日中天，下午开始衰落，晚上就休息。那么这是与天地合其德，与日月合其明，与鬼神合其吉凶嘛，这是《周易》里面一句话。那么希望大家听了这次课，希望大家能养成早睡早起的习惯。早睡可以养阴，早起可以养阳，古人很多都是三四点钟起来啊，包括现在很多农村养成的习惯都是三四点钟起来。

      即便大家三四点钟起不来，一定要在六点前起来。因为六点是个分界点，一过六点，六点前阳气起，六点后阳气稍微回调一下，炒股的应该知道，如果你继续睡的话，它会让你睡的时间更长。那么早晨阳气起，如果你不起，就把你身上的正阳之气遏制住了，使你的身心出现很多不良的表现。早上起得早一天精神，起得晚一天昏沉。那么晚睡也是一样，亥子丑三时潜沉，哪三时啊，亥时九点十一点，子时十一点到一点，一点到三点丑时，亥子丑三时最好睡觉以养阴。那么现在很多年轻人觉得熬夜无所谓，但当你到四五十岁，精气消耗到一定程度，咱们讲精气神嘛，你就会发现你的生命质量开始下降，而且是明显下降。

      人这个一辈子，大家记住，不是短跑而是长跑，会笑的笑到最后，真正聪明的要养精气神。所以养生的奥秘在哪？不在你吃什么补品练什么功，而在于知道精气神的要义和知道如何保养精气神，精气神是人身的三宝，也是生命的核心，希望大家在饮食起居要注意这些。

——以上内容节选自2014年3月29日大千老师广东省图书馆讲座，录音请点击文末“阅读原文”收听

学气功与中医

      问：练气功对学中医具体有什么好处，练什么气功比较好？

      初期不建议大家练气功，我多次已经说明过，大家执心太重，练气功容易走偏。现在很多人练气功练得身体越来越差了，什么原因呢？就是违反自然了，还不如去打打篮球，跑跑步，身体好。上来就导气，受丹田，练导引，《悟真篇》不是说了吗，“劳形按引皆非道，服气餐霞总是狂”，首先大家道理上先明白，不要把这个气功搞的特别神，那样就不好了。出现幻视，幻听还觉得自己是进入功态了，那就坏了。不愿意，也不建议大家练气功。多学道理，把《悟真篇》背下来，把《黄庭内景经》背下来，《周易参同契》背下来，先把这三部书背下来再说。背完了不断地体会，和自然相合，多看看自然规律，多体会对身体的变化，那么久而久之，自然很多事情就心领神会了。先从思想上开悟，最重要的。再练功也不迟。执心不破，就是你的偏执心不破，练功很容易走偏。

养生求本-气血的濡养

      气一离散则形体衰弱，这是相承接的。以前有个病人，腿不好使了，膝盖受损，养养好点，一累又坏，这样我就告诉他这个腿的问题啊不是出在腿上，是出在五脏六腑上。五脏六腑气衰，五脏六腑的气血不能濡养膝盖，导致膝盖气血衰损，从而导致膝盖出现问题。看现在很多老头老太太经常骨折，为什么骨折啊？就是精华不多，五脏六腑的精华不多，不能濡养四肢百骸了，就容易出问题。

      还有的年轻病人，她说在生小孩之后这个膝盖嘎嘎地响，各个关节响，为什么响啊？就是没有润滑油了嘛，什么是润滑油啊？气血津液是润滑油，气血津液从它这个大的关节走过来之后，都要有相当的气血去涵养、充实它。如果你气血不足，它不能很好地浸润灌输你这个关节骨骼，那就会导致走路的时候嘎嘎响，行动不便。这个时候你就要注意了，嘎嘎响怎么治啊?不要治骨骼关节，尽快地把这个气血养充沛，气血充沛之后，调下脉，脉通畅了，这些充沛的气血就会重新慢慢地灌输到你各个关节骨骼当中去，你再走路就不响了，润滑油有了嘛。但是这个过程是缓慢的、是反复的，不可能说是这边吃了药，那边气血就浸润过来了，不可能，都是有一个过程。天街小雨润如酥，慢慢的时候到了就好了。

文章来源：德明中医

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