<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4256" id="thread_subject">湘赣闽组-湖南长沙-小斯日记

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电梯直达

1^#

发表于 2016-9-2 09:23:20 |只看该作者 |倒序浏览

2016-8-31
回家路上提前两站下车，仙人走20分钟。晚饭后吃得有点撑，走动两下，突然在想那就开始锻炼吧，然后就开始了，由于前几天扁桃体发炎，浑身有点热，头痛流鼻涕什么的，做跳的动作时，脑袋好痛，然后跳着跳着就不痛了，突然好像活过来一样，我又多跳了几下，像小孩子一样，发现好多年没这样跳过了。跳完发现肚子不撑了，又吃了一个小地瓜。O(∩_∩)O哈哈~然后又做了一套。

从难度来看，好像是越来越难，举手、压腿、扩胸、附身摸腿都好累，俯卧撑和仰卧起做更不说了，做不来一个。做上举后仰很费力，数数都出不来声，做完脑袋发热轻松痛快。

感受：其实看着内容多，做的很快的，二十步三十步就一分钟的事，猜想这其实是老师给我们起点要求低，做得好的肯定会主动加数量的。

扁桃体发炎, 湖南长沙, 流鼻涕, 小孩子, 俯卧撑

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2^#

发表于 2016-9-2 09:26:58 |只看该作者

2016-9-1
下班回家提前四个站下车，走了估计有四十分钟，六点半到家的。晚上做侧压腿的时候，努力了一下，可以不扶着桌子了，感冒好像变严重了，有点低热，做完一套也没怎么出汗。做俯卧撑勉勉强强做完了，做两个就倒了。仰卧起坐做了两三个

没力气，晚上吃了好多地瓜，吃了没多久就去上厕所了，以后晚上吃素

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3^#

发表于 2016-9-3 17:54:40 |只看该作者

20160902
除了仰卧起坐和俯卧撑，别的都做了，感冒还没好，感觉身体右边堵得慌，右边眼睛疼，鼻子疼，右边肩膀也经常疼。做俯身摸腿，只要不断放松，其实可以越来越够得着的…神啊，救救我

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4^#

发表于 2016-9-4 22:26:54 |只看该作者

本帖最后由小斯02 于 2016-9-4 22:28 编辑

20160903
我已经混乱了，昨晚写的前天的，今天就要写昨天的，好混乱好混乱，昨天干嘛来着，好像是做完了的，啊，就这样，完全不记得了，因为工作日是早上写头一天的，而休息日是晚上写的

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5^#

发表于 2016-9-4 22:33:46 |只看该作者

20160904
现在正常了，今天周日，这两天开始微微咳嗽了，有痰，右边鼻子依然堵。早上九点去爬岳麓山，从东门上，南门出的，哈哈，然后走湘江边回到东门去开车，我居然脚一点不痛（起初爬山时头有点晕）。老公最近每天跑步，小腿一直酸，今天爬山直喊累，我怎么不累呢？？？还是个病人啊，万分不解。晚上边看电视边运动，今天走了两万多步了，加油加油

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6^#

发表于 2016-9-6 09:10:12 |只看该作者

20160905
感冒后期了，基本只剩咳嗽了，昨天中午大家在午睡，我却忍不住一直在咳……估计大家也都无心睡眠了

……体力恢复好多，感觉活过来了，晚上锻炼，压腿难度提高一点点了，第二次做仰卧起坐和俯卧撑，虽然动作不达标，时间长，不过终究是做完了，算是个很大的进步了，可喜可贺。完了还坐床上前压双腿了。有时候感觉自己做不到，然后体力就输给了自己，其实你的能力远远不仅于此……

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7^#

发表于 2016-9-8 09:25:19 |只看该作者

小斯02 发表于 2016-9-6 09:10
20160905
感冒后期了，基本只剩咳嗽了，昨天中午大家在午睡，我却忍不住一直在咳……估计大家也都无心睡 ...

（今天都八号了

……昨天论坛进不去，后来又要设置头像，一直没弄好，所以昨天没回帖。）

20160906 好吧，又忘了，依稀记得做了十一个俯卧撑，肚子疼，仰卧起坐就没做，不知道肚子疼是肌肉疼还是怎么的……一个晚上真的好忙碌啊，吃了饭煎药啊，锻炼啊，走几步又去看一下火，煎完药洗澡，弄完十点左右，再上床做俯卧撑什么的，然后累趴，睡觉

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8^#

发表于 2016-9-9 08:41:47 |只看该作者

20160907
那天晚上比较累，所以早早就睡下了，睡前做了大部分动作（我发誓，以后一定当天就写下日记……）

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9^#

发表于 2016-9-9 08:43:57 |只看该作者

20160908
好的，这是昨晚，昨晚好忙碌啊，做了饭就立马开始煎药，一边吃饭一边看一下火，好像节省了不少时间，然后吃完饭就可以喝药了，刚好再走动走动，运动运动，再洗个澡，十点的时候，躺在床上本想揉揉肚子，结果又睡着了，每次想揉肚子的时候都会睡着，怎么办好呢？

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10^#

发表于 2016-9-9 08:49:21 |只看该作者

本帖最后由小斯02 于 2016-9-10 22:28 编辑

20160909
昨晚没睡好，看了手环APP显示，三点钟就醒了，四十分钟才睡着，早上六点多又醒，睡着有点头昏昏，就起来做运动了，身体微微出汗了，肩背有点酸痛，想起一个撞墙功，又做了十分钟左右。晚上还剩仰卧起坐俯卧撑以及静坐，欧耶
晚上想去跑步来着，结果穿好一身运动装备出了门，发现下雨了，于是只好在家里原地跑步…

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11^#

发表于 2016-9-11 23:08:00 |只看该作者

20160910
周末几乎一天再宅在家，看电视是站着看的，也会时不时运动什么的，晚上仰卧起坐和俯卧撑都开始挑战三十个了，虽然慢，但是起码数字达标啊

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12^#

发表于 2016-9-11 23:09:45 |只看该作者

20160911
今天包括原地运动和出门散步，一共走了一万八千步，太牛了我。仰卧起坐俯卧撑依然三十个，不过被老公批了说动作不达标

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13^#

发表于 2016-9-13 14:32:14 |只看该作者

20160912
昨天周一，又从周末颓废的状态回到了生机勃勃的春天，阳光明媚，艳阳高照！
晚上我吃完饭老老实实的洗了碗，还擦了台面，太擦了燃气灶，我太牛了！我太能干了！就当是热身运动了。完了开始正式的进程，主要体会是做扩胸运动的时候，右边脖子酸痛了，这是扭到了还是惊醒了妖孽呢？
做完跑跳运动，洗澡，躺床上，默默地又进入了睡眠状态，在即将睡着的时候，发现“仰坐俯卧”还没做，于是挣扎着，各做了三十一个，忍不住给自己点赞，继而进入深沉的睡眠状态……ZZZ

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14^#

发表于 2016-9-14 14:10:15 |只看该作者

20160913
昨天总共步行16000步，仰卧起坐40个，俯卧撑32个（超级难）。明天就中秋节了，如果忘了怎么办？

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15^#

发表于 2016-9-15 08:57:12 |只看该作者

20160914
现在是早上，还没计划好这三天假期的行程。昨晚吃晚饭，开车去附近的公园散步了，三公里，精神很好，回去下了车感觉头有点晕，累了，洗了澡就睡了，今日步数15000+…一边散步一边聊人生，畅快淋漓