二期高级班学员总结帖

平常心

二期的同学们，总结贴写在这里呃！高级班的收获，心得，体会～～～

纳兰

2017年4月24日，周一，晴：
皖鄂组~安徽~纳兰    二期高级班总结  
    时间过的真是快呀，这马上高级班就要结束了，心得和体会还是很多的。
   如果说初级班是为我打开了一扇门，那么高级班就是踏进门走了一小段路，而且风景很不错。我是多么有幸能走进这扇门啊，锻炼了身体仅仅是一部分收获，更多的收获是观念的转变，潜藏在心底的那些东西在翻动，我想只要一直跟着大千老师，我渴望的我就会出来的。最近不时会感叹，思思索索了这些年终于找到了正确的路。以前渴望得遇名师现在真的遇到了。去年有段时间有点陷在学佛里偏途上，还是越来越烦恼，身体越来越没有正气。如今呢虽说不得有多强壮，但好多时候我是阳光的向上的。
    高级班这一个月来，早起锻炼基本已成了习惯，哪天要是没出去这一天都会不舒服。早起锻炼是我这一天最舒服的时候，边锻炼边听老师的语音，这样下去我想我会越来越富有的。这个月身体上的进步没有初级班时的大，但更多了淡定和从容，慢慢锻炼慢慢放松慢慢进步。身体这么差也不是一朝一夕能改变的，唯有长久的坚持，将锻炼融入生活。心态方面的改变也是很多的，我发现自从锻炼以来火气没那么大了，就想老师说的，每天会想怎么挤时间出来多锻炼锻炼，孩子的事没有以前那么执着了，能掌控的只有自己啦。
    我真心希望加入德明会员，紧跟老师的步伐，做一个有正知正见的人。我需要改变的还很多，需要学习的也很多，德明大家庭中有那么多热心又可爱的小伙伴，和他们在一起快乐的玩耍，互相激励互相帮助，一路都不孤单。
   
   

武汉-慕馨

2017年4月24日   星期一  晴
武汉一慕馨  二期高级班总结
           每天有事情做就会觉得时间过得特别快。不知不觉已经跟着千爷锻炼两个月了。从最开始满肚子负能量的人，慢慢转变成凡事都会朝好方向想的正能量宝宝。心境开阔了许多，这就是老师说的心结打开了吧。
        高级班的这一月，锻炼的时间比初级班多了很多，初级班的时候是在挤时间，运动量自然没有高级班多。高级班我基本上从早折腾到晚，老师增加的这些项目基本都没有少。这一月的变化没有初级班的时候那么明显，锻炼过程中出现的打嗝、放屁、有暖流的现象也在逐渐减少，脸上的皮肤比以前还要好，我的皮肤本来就比同龄人要好很多，现在更加好了，摸上去特别光滑，很开心。
         睡眠的情况较上个月有所不同，现在睡到床上很快能睡着，但是凌晨总是会醒，现在早起都不用定闹钟了。每当自己犯懒的时候，就会时刻提醒自己，想要拥有良好的睡眠，就得继续坚持，把一个月当做一天来锻炼，漫漫健身路，一天也不能松懈。这个月还增加了揉面的项目，听老师说可以开上焦，以前我是很怕麻烦，现在只要对身体好的事都尽可能去做。
          这两天在上海玩，没有电脑用，好不容易找到一台苹果电脑，发现不太会用，干脆用手机写日记，希望能顺利成为生活会员，把失去的健康一点一滴找回来，徳明大家庭的小伙伴们是那么的积极乐观，跟大家在一起继续努力，生活会越来越美好

闲情逸致

2017.4.24   
皖鄂组-湖北-闲情逸致   二期高级班总结
    明天高级班就要结业了，心中感慨万分。如果不是因为得病，我永远都不会接触到德明中医和大千老师健康快乐生活的理念，感恩老天让我生这场疾病。
    不管在初级班还是高级班我都不是一个合格的学生，感恩老师的慈悲让我这个不合格的学生留在这个快乐的大家庭。由于疾病还没有控制住，锻炼也不尽人意，关节功能的受限和疼痛让我生不如死，进入德明健身班最大的收获就是时刻提醒自己不能偷懒，再疼我也要动动腿，抬抬手。
    我不知是不是写了总结就可以进入生活会员，但我真的想进入，这样我可以继续在老师的监督下锻炼，学习老师的锻炼心法，健康的生活理念，有时候疼的哭时突然想到老师说的话我就试着微笑。

啸升

2017,4,25
   时间飞速，17年春天接近末尾。进入高级班比在初级班要用功认真多了。做锻炼时才知道身体咔咔响，胯生锈，看到身体经脉脏腑盘结的多么严重。生命气场、能力的耗损、萎缩的场景。
    不得不重新活一次。记得在高中毕业时人生道路崭新的开始，也不过沦陷于惯性中。如今身心闭缩，前途遥远。
挣脱惯性的昨日，重新活一次。
    告别呆、静、傻，停滞的状态，每天动起来，动手，动腿，动嘴。老师对我极大的帮助乃变动不停留。砍杀呆滞。
感谢大千老师，感谢德明人群。为梦想而生，为光明美好而活。