湘赣闽小组2017年1月总结帖

姬云鹏

大家好，1月份总结在此！大家新年快乐！万事如意！

ccess

又到了交月总结的日子……一月总结（江西虚峭）
这个月，怎么说呢？身体变化不太就是，我知道先定个小目标（三年再看），但运动的心却时刻提醒，人不能闲一天，多少都会想到要动一下。
我直接把开机画面设置成德明初级教程，多一次提醒自己。每天，做啥事前，一有空就先把它做完一遍先，时间有多就多做几下，真心发现，锻炼也真要费掉不少时间，不过，就算你不做它，终归还是浪费到它处……懂这个理，就不会觉得费时费事。
什么都是浮云～～～～～目前身体最重要！！！！！！

福建福州-小正

还是觉得挺对不住老师，一月份因为天冷，还是没怎么锻炼。身体的效果也没啥，不过经常保持的就是高抬走，侧步走，还有迈毛这几项倒是挺经常做的。

江西九江芸婷

一个月的时间真的很快，又到写总结的时候了！
        这个月最大的变化就是返病，凡是以前吃过药治好的病，这个月一一承现，大多数症状出现一到两天就好 ，只有脖子上的湿疹返病时间稍长，大约一星期左右，因为太痒，为此都差点擦药了，好在每天在群里看看，知道这是返病，就在最难忍的时候（脖子上的皮已经抓破了），第二天就好了，真是太神奇了！
    另一变化就是不运动不行，过年期间有时事太多，很晚了都没有练，就不想练了或者是随变练练，但是不行，如果跨没有练开很不舒服。
      新的一年，最大的愿望就是能带动家人一起锻炼，让他们也收获健康！  

luxianyan

春节期间，大家都吃得太多了可能，很多又吐又拉的，去输液啊，打针的都有，我开始也不舒服，肚子痛，浑身难受上火，但是坚持锻炼，真的二天就好了，太高兴了，不用去打针吃药了，哈哈。后面去公园仙人跑，太舒服了，就是还没找到棍子啊，等找到棍子试试效果。

松静空

又到一月总结了，因为还是比较晚睡，不过经常保持老师讲的松静自然，还有三走，拉筋。整体还可以。继续坚持，享受。

承蒙时光不弃

松静空 发表于 2017-2-3 10:29
又到一月总结了，因为还是比较晚睡，不过经常保持老师讲的松静自然，还有三走，拉筋。整体还可以。继续坚持 ...

1月总结
这个月揉腹有进一层，右边的原先疼的现在软了松了，揉肚子时肚子咕噜咕噜很大声响，配合着仙人颠连带左边的硬块开始有疼的反应了，上个月的胃堵好了，胃口还不错，还有就是胸口疼，之前是闷闷的疼，最近感觉痛点上移了，好似快要掰开了，玩的最欢快的就是耍棍了，刚好宝宝放寒假，每天傍晚一起去公园拿出藏在树下的棍子玩，耍几天后发现左边肋骨下有痛点，最近又学了扔棍子，感觉不怎么耗体力却很容易暖身，老师教的锻炼方式很好呀，开春了，项目又增加了，有点练不完，要再加把劲继续努力

沁荷

总的来说这个月锻炼要比之前少了，忙着过年的事去了。春天了给自己打打气。争取春天好好恢复下身体。这个冬天比起往年皮肤干燥的问题有改善很多，算是身体有提高吧，继续加油。

小斯02

沁荷 发表于 2017-2-4 19:07
总的来说这个月锻炼要比之前少了，忙着过年的事去了。春天了给自己打打气。争取春天好好恢复下身体。这个冬 ...

总的来说这个月锻炼要比之前少了，因为…好冷。期待春天的到来，天气好才会天时地利，啥都好。养生快一年了，时间真的好快，收拾家的时候偶尔翻看了过去的病历本真的好多，改变也蛮大的，睡眠，食欲以及心态。新年加油！

doudoulan

今年最忙碌的一个月，将锻炼融入到了生活中，但是还是不够坚持！羞愧自己的懒惰和不专注！希望年后事能少点，可以有更多的时间和精力去健身，期待越来越好！

阳子

忙碌的春节愉快的过去了，现在要加大健身的力度了，用心体会老师教的每一个步骤，开心，愉快，锻炼，在每一天中感受着，循序渐进，感恩老师！用中医医理方法教大家锻炼，收益受益匪浅。

儒雅小筑

ccess 发表于 2017-2-2 11:47
又到了交月总结的日子……一月总结（江西虚峭）
这个月，怎么说呢？身体变化不太就是，我知道先定个小目标 ...

好方法，是图片还是文字？我也想用这个方法。