一期——四月月总结！！！

南柯一梦

又到总结时间啦~~

wanwandaren

      在上海，四月是个多姿多彩的月份。桃花、樱花、海棠竞相开放，又速速落去。从春风拂面到炎炎烈日，好像春天还意犹未尽，怎么夏天就来了。
      月初的时候，上海德明的小伙伴们，在樱花树下组织了一次线下活动。见到了美丽的云烟同学和新进的紫藤同学。虽然大家都有事早早离场，拦不住本宝宝意犹未尽，又把复旦大学玩了一遍，才尽兴而归。下半旬的时候，德明组织了一次泰山游。
      年初的时候去了一次国清寺，当时爬了一下附近的赤柱山。山并不高，但是爬到一半就没体力了。于是这次去爬泰山，对自己的要求没那么高。想着体力不够，就计划爬上半山就坐索道上山顶。
     不知是不是老天的故意安排，在我身边安插了一个爬过泰山的小伙伴，一边鼓励我，一边对我隐瞒了路程进展。途中有好几次，我都喘得不行。等艰难爬上了南天门，我才得知，我以为可以坐索道的南天门，其实就是山顶了，我居然就这么爬上来了。反思一下，如果我当时知道中天门可以坐索道上去，我会不会去坐？应该不会，虽然这两年尽量在隐藏身上的锋芒，但是其性格还是好强。促使我很早爬上南天门，除了身边有一个神一样的伙伴。还有很大一个原因是，我以为同学们都很快，都在我前面，我心里着急，可不想拖大家的后退。回头想想，这样真的好吗？一路上都没有好好的享受登山的愉悦，如果再有一次机会，我可能会重新给自己安排登山的节奏。当天晚上睡觉，大腿酸得难以入睡，幸好第二天早上起来看日出的时候，已经没问题了。尽管如此，我还是毅然决定，坐索道下山。从小就害怕下楼梯，下山对我的难度，比上山大多了。然而，老天又跟我开了一个小小的玩笑，索道并不开放。知道这个消息的时候，正在吃早饭，当时脸都刷白了吧。想想当年下黄山痛苦的经历，都不知道该怎么办了。但是肯定不能因为我一个人改变大家的行程，硬着头皮下山吧。然而出人意料，下山顺利得让我大跌眼镜。谢谢枫树同学，指导我下山的动作，脚该怎么摆放，身体重心如何。使用正确的方法，确实事半功倍，开心。
      这次泰山之行增加了我对自己体能的信心。之前我一度觉得自己体弱多病，以为很多事情自己无法承担。经过德明大半年的训练，现在对自己身体越来越了解，也越来越有信心。
      左边身体仍在慢慢复苏，很多压抑的能量，正在慢慢释放出来。肚子柔软了不少，只是还是很大，很柔软。。症状从一开始只有打嗝放屁，到最近开始狂咳嗽。应该就像老师说的喷泉模型，能量自下而上传递，自然而然启动了疏通模式。感觉自己左边的肺叶正在欢快地宣泄着压抑已久的情绪，哈哈，那就请尽情的宣泄吧。。。

李银

wanwandaren 发表于 2017-5-2 15:47
在上海，四月是个多姿多彩的月份。桃花、樱花、海棠竞相开放，又速速落去。从春风拂面到炎炎烈日，好 ...

一个月参加两次活动，羡慕死了

李银

4月月总结  娜娜

这个月达到了瓶颈期！！！
前半个月，可能是春天的缘故，特别容易感到无力，不想动，稍微一上体能训练就会累的动不了，减量运动…… 从所有项目基本每天练一遍，减到后面几天就只剩仙人走了！！
后半月，恰逢大姨妈，又卧床三四天，第五天恢复些力气。生理期结束，觉得稍微比前半个月好些，有些力气，开始逐渐恢复常量，但还不能上体能锻炼。
做梦 持续 一直每天晚上都有。
继续保持锻炼，这个瓶颈期会过去的！！！

知行

       四月是一年中最美的季节，鸟语花香，也适宜外出走走。这个月有幸参加了德明泰山行，认识了很多志同道合的小伙伴，大家一起说笑玩乐，不亦乐乎，好久没有这么肆意的玩耍了。这次登山让自己觉得吃惊的是，全程负重（登山包30斤左右），徒步拾级而上，也是挑战了自己的极限。在山顶分别看到了日落和日出，看着红彤彤的太阳，真是漂亮。
       通过这阶段不间断的锻炼和仙人走，感觉身体也在逐渐的翻病。尤其心口这块堵得厉害，肠胃也有胀气感，这个月尤其觉得胃口不好，吃不下东西。登山回来后有几分烧，休息下即好。只是，到四月底，长假前最后天工作日，莫名的腹泄，呈水泄状，胸口和肠部稍有痛感，高烧38.5，随即喝了红糖生姜汤，去烧，腹泄不止，连着两天，只喝酒些淡粥。第三天烧退，腹泄依旧（呈清水状），喝了些熬的黄鱼汤、盐水和糖水，到晚上睡前拉了最后一次（呈黑色，恶臭），第二天起床即好了，再吃些清淡食物，巩固。通过这次生病后，胸口感觉舒畅多了，原本左边有偏头痛，也减缓了，只是肠胃还有些不适，精神也在恢复中，通过这次生病，觉得身体真的很重要，要好好待她。

南柯一梦

南柯
四月不努力，五月徒伤悲、
要么身体在路上，要么就是它们折了。

清风人家

月总结

4月春暖花开，不过我的时间自从二宝出生以后一直没有多余过，不过时间挤挤总是有的嘛，天气暖起来了，我基本在每个周末，5点多会醒过来穿好运动装出去运动，老师之前教的一些动作都会重复的去做，慢慢的体会其中的奥妙，平时主要还是以站桩为主，慢慢的让自己静下来，发现那些负能量的产生原因，让它慢慢从身体上消失，春天来了，身体也开了，继续锻炼，德明给我带来了阳光。

Huzhen

南柯一梦 发表于 2017-5-5 09:17
南柯
四月不努力，五月徒伤悲、
要么身体在路上，要么就是它们折了。

上海护真


      四月本应天清地明，春花烂漫，但对于魔都上海来说，这个月却把春夏秋冬都过了一遍，人也随天地之气忽上忽下，工作上，家庭里没有一件事情让我省心，心里真是疲惫不堪，心身一体，一直向上的身体也时发”懒癌‘’症，经常感觉心中窝着一股气发不出来，想做得事情却觉心有余而力不足。。。。。。
     就这样浑浑噩噩到了爬泰山的日子，想想当初报泰山一是听了吾师之言，另一个真的报名时没加动脑，好在没动脑，要是动脑想一下就有很多很多不去的原因。
     泰山之行让我收获满满，收获了一路的友谊，特别感恩悠然夫妇一路对大家细心照顾。。。。。
     泰山，不愧为五岳之首，风光大气豪迈，日出更是无与伦比的让人震撼
     这次爬泰山没有想象中的困难，这真的要感谢吾师千爷，想起5年前爬九华山的气喘吁吁，这次真的很轻松，有点累，稍微休息一下就没事

      泰山顶已经爬过，但人最要过的那座山是自己的“”心“”，要好好爬一辈子

      
   

王重阳

王重阳-上海组
不知不觉一个月过去了，似乎自己锻炼做的还不够好。也许是自己的信念还不够，总是让群里的小伙伴们督促。健身应该是自己的事情，期望自己继续努力。

王重阳

上海组^_^三期王重阳
好久没有登录论坛了，感觉似乎变得陌生了许多，缺少了锻炼写日记的勇气都没了，最近锻炼的不勤似乎少了点专心。这个月锻炼的四件套多点，但也是数的过来的，还得像师姐们师妹们好好学习。力争每日锻炼。