二期 湖北~啸升健身日志

啸升

   2月15日
         初八健身这些天来，晚上睡不着，失眠。不知道是否翻病的表现。四肢咯嘣咯嘣的响，右腿高抬腿慢放时，响的厉害。做动作时，腿后筋脉畏缩拉响，可能足三阳的什么经扭曲变形的挺重了。坚持锻炼，恢复正常。

啸升

2月16日
        早上7点左右起来，约8点和老同学去爬山。爬到目的地，各人驮树回来烧。扛在肩上挺合适，扛重物走来感觉稳重，气沉下去。锻炼了双肩，更锻炼了双腿。

啸升

2月17日
      早晨爬山下来全身热乎乎的，看书，学习的状态就不一样。没事时仙人走，边走边举手，练习三扩。到了傍晚把二期健身练习的项目安静而享受地做一遍，侧压腿时腿痛，边数数到20，找缺补缺。

啸升

2月18日
    早上起来有些晚，带个棍去爬山，边走边舞动，这样上身和下身都活动开。
   边看电视空闲时边压腿，上举上肢。傍晚在泥土的操场身心放松顺序地做健身项目。坚持下来。

啸升

2月19日
     继续起来爬山，走在山路带坡地上，身上容易发热。鼻炎好多了，呼吸不那么塞了。
     待会补上今天没做完的项目。

啸升

2月20日
      睡的些玩，早上起来那着棍挥舞去爬山
      傍晚把健身项目做过，压腿不那么疼了。

啸升

2月21日
    早上去爬山，爬到山坡上，天气降温，风嗖嗖的。身体微微出汗。
    傍晚做整套健身项目，最后躺在床上做30多个仰卧起坐。身体不运动就冷，运动起来，心挺安静，放松没想什么，大脑也出于休息状态。

啸升

2月22
       昨晚看资料，挺累，放松下看电影，下3盘象棋都败，心有些烦。早上醒来，做了挺长的梦，，下雨了，天气降温，没外去。傍晚亮起小灯，放松身心做完健身。

啸升

2月23
    降温了，时间过得好快，一天没做什么天黑了。
   傍晚做完健身项目，在床上做20个俯卧撑，听老师的扭脚法，不听不知道，之前捏脚心了。
   老师今天三个时间讲了3段，临床群讲的，靠自己，也只有自己能救自己。人生不易，做自由自在的人才值得努力精进。

啸升

2月24
   太阳出来了，下午空闲时三走，扭胯。
  电脑前站累了，放松地坐坐
   傍晚补上没做的健身运动。

啸升

2月25
     早晨9点出发到下午13点，爬山到飞跃，漕河。山上清闲，景色也芜杂。山河大地器世界纷乱秽土，爱恨苦乐情世界也纷乱脏土。
    下午同学过来玩，聊些加盟，签合同纠纷，，
     此刻我在写这些发生的事，物，  似乎过了1千年，1千年前， 1千年后也没个啥。

啸升

2月26日
   早晨去爬了邻村的山头，阳光温暖，一路听周易PK赛
  傍晚健身锻炼约半小时

啸升

2月27
    和老同学爬山去了蛾子跑，沿着山路爬上去，一直迈步到洞口内。
   
    傍晚坚持健身锻炼。做了梦。大意那个女人对我蛮好，介绍我工作，不小心她丈夫跟踪拍视频。她俩在吵，我不知咋回事，那女的把视频递给我看，不过是下班回来边走边聊，我说这没什么，没想到她冷气，直当地转头，你快辞职离开吧，，，后面联系朋友，联系哥，，

啸升

2月28
    昨晚没睡着，迷迷糊糊。早上同学捎来早餐。人生30岁，，再个心开始呼吸，倾听。物质和精神上的压力好大。得一件件了却
   

啸升

3月1
      昨晚同老师沟通聊了建农庄的事，晚上重听老师所说，失眠，白天上午认真考虑了，无形的东西，体验，才重要。做着玩。才认识到自己井底之蛙