河南组1月月总结

沉香小树

河南组2018年1月份总结要求，会员在月总结内容前注明   期数，所在地加昵称，以方便核查，三小注明三期，名单如下。
一期～安阳～煎饼侠
一期～濮阳～花开
一期～许昌～四月
一期～焦作～苏小英
一期～焦作～艳阳
一期～新乡～小风景
一期～洛阳～由我
一期～平顶山～花火
二期～驻马店～小幽默
二期洛阳～萱草
二期～驻马店～淡然
二期～新乡～开心
二期～周口～沉香
二期～南阳～无中生有
二期～洛阳～萤火虫
三期～焦作～自然
三期～驻马店～蝶舞
三期～郑州～勇敢
三期～安阳～心灵翱翔
三期～安阳～明觉

沉香小树

二期～周口～沉香
时光飞逝，岁月如梭，又一个月过去了，这个月量子班四件套练的最多，身心感觉变化很大，跟着老师，健身，炼心，感恩老师。

由我

一期洛阳由我
一年过去了，回顾2017年的感受，就是能时时反省自己，在纷乱的世界能保持一颗如如不动之心，德明健身也一年了，实际健身的事情早就开始了，不过没有大千老师讲的这么清楚，现在知道为什么要这么做。身体不知不觉上了个台阶，在外人看来，你身体很不错啊？但自己知道自己哪个地方还不通，还有些问题，所以时时提醒自己，不能停，要动起来。就像人学的越多，越发现自己的无知一样；越锻炼身体，才发现自己不通的地方这么多。所以健身是无止境的。以前听老师说，他讲我现在发现我额头侧面里面有个地方不通，当时给我的感觉就是，老师那个地方有点不通都能感觉到，真是神奇，现在看来，每个人随着有意识的健身和修炼，对自己的身体会越来越敏感，越来越清楚自己的病症。所以大道漫长，我将上下求之，不亦乐乎！

非鱼

由我 发表于 2018-1-31 16:10
一期洛阳由我
一年过去了，回顾2017年的感受，就是能时时反省自己，在纷乱的世界能保持一颗如如不动之心， ...

师兄说的真好，您的健身真的炉火纯青了，请您给咱们河南的会员们分享一下好吧？

很期待哦

沉香小树

由我 发表于 2018-1-31 16:10
一期洛阳由我
一年过去了，回顾2017年的感受，就是能时时反省自己，在纷乱的世界能保持一颗如如不动之心， ...

师兄，写的好

沉香小树

由我 发表于 2018-1-31 16:10
一期洛阳由我
一年过去了，回顾2017年的感受，就是能时时反省自己，在纷乱的世界能保持一颗如如不动之心， ...

师兄就是师兄啊，就是不一样。

河南自然

     三期~焦作~自然
感觉l月份过的真快，或许和身心放松下来有关吧，本月煅炼最多的居然是放松站立，和亚洲蹲，再穿插其他动作，棍法练的较少，收获就是两太阳穴一直有小豆豆，近两天腰痛加剧。l月14日洗澡受寒晚上发烧，煮了生姜红糖水，刚开始烧时手脚冷，全身冷，于是生姜量较大，红糖放的少，喝了汤，又吃了姜，汗没出，倒让我深刻体验了一下:阳加阴谓之汗，上个月看到这句话，半个月后体验下。呵呵，几乎一夜未眠啊，一点睡意都没有，虽然高烧但很清醒，口干，喝水不解，又煮了大米粥喝稍好些。15日特想吃酸辣，买来粉把汤全喝了，很酸微辣，稍后汗出烧退。两年了，又来一次高烧很开心！
   煅炼不停，学习不止，坚持之。

三期-河南-勇敢

这个月得了流感，整整一个月才好，感觉身体开始虚了，不太想动，每天还是会做做基本动作，大部分时间还是保持静止状态，这次流感太可怕了，以后要加强身体锻炼，增强抵抗力，2018年加油！

alsjione

一期的，但已不是会员了，虽然不是会员了，但总结还是要写的，要提醒自已坚持锻炼。感谢大千老师和组长的包容和督促。看到许多同志们的通过煅炼身心变的越来越好，真替你们高兴。一年多的煅炼我的身体也好了很多，手上上的月牙长出七八个了，之前只有大拇指有，虽然感觉还没有发生质的变化，但已经很高兴了，坚持正确的煅炼我想一定会有质的变化，或许就在当初的三年之期。

河南无中生有

二期～南阳～无中生有
这个月天寒地冻，大雪封门。德明健身如寒冬腊梅，让我在动中寻找到了暖意，活力，乐观与积极！往年最怕过冬天，手脚冰凉，躯体紧缩，犹如被绳索束缚！现在知道原来是身体瘀滞太严重，加之冬天寒冷，身心越发紧张与颤抖！通过这一年健身，今年这么冷的冬天却感觉身心好了很多，不是那么惧怕冷与紧张，手脚也没有了冻疮！缘分使然与德明相识，感恩德明，感恩千爷，感恩自己的坚持与努力！德明健身真乃灵丹妙药！！

河南萱草

一月份有突破:自己练了仙人腹，每天都处在饥饿之中，吃的也多了，很开心；把老公也说动了，跟着我一起锻炼！加入德明是让我终身受益的举动，感恩！

bluerwolfer

一期河南花火月总结。
又是一个月，生病了一个多星期锻炼时间减少了，病号以后继续锻炼，发现以前初级班的动作现在做起来拉的更开了，而且有一个星期的时间晚上睡觉前都会不由自主的先笑会才睡，梦也没有那么多了，早上能准时醒来，在我的带动下办公室的同事一男孩和我比赛做俯卧撑，每次做十几二十几下一天也能做好几十个，锻炼锻炼加油！

心灵翱翔

四月 发表于 2018-2-5 08:02
一期河南四月
锻炼中，调整中，最近增强了上肢力量的练习，增量了俯卧撑，对于有疾不能用力的左肘来说真的 ...

三期--河南--心灵翱翔
      时间过的好快，不知不觉进入德明已将近有半年的时间了。
      从以前的茫然失措到现在的镇定自若，不可否认这都离不开老师的精心教导，无论从心理方面，还是从身体方面，老师都掌握的很精准，随着身体的慢慢好转，跟随老师的步伐也越来越坚定！
       记得当时全身毛病的我，跟医生说不出症状的我，现在这些或大或小的症状正在慢慢减轻甚至消失。更让我不可思议的是：有一次清晨醒来的时候，头脑特别清醒，心中特别平静，像是回到了童年的感觉，此时此刻，我不想起床，也不想被别人打扰，想独享这一刻的美好感觉。真的，那是一种久违的幸福感，好像迷失的孩子找到了回家的路，那一段甜蜜的回忆又溢上了心头。
        有时候想想埋怨什么呢？或许这次得病是老天在帮我让我重获新生吧！十多年的心结也许就是在等待德明为我打开吧，也许这真的是一种缘分，感恩此生遇见德明，从此让我的人生路走的自信而坚定！

淡然

心灵翱翔 发表于 2018-2-5 10:10
三期--河南--心灵翱翔
      时间过的好快，不知不觉进入德明已将近有半年的时间了。
      从以前的茫 ...

二期－驻马店－淡然

  这个月天气太冷，有点懒散，但是天气冷也不怕，德明健身练起来，一点也不冷了，感觉不锻炼就少了点什么，立春了，要加油锻炼
   

刘利涛

一期～新乡～小风景