三期~ 广东~昭 健身日記

三期~茂名~昭

今天是8月23日。我从2015年6月份开始发病，发病的第一天开始胸闷头晕眼花两胁疼痛呼吸困难全身没劲，去医院检查都是正常的，当初找不了不少中医，2017年7月份，我大哥哥介绍我参加德明健身，今天早上6：00起来鍛練，学仙人走的時候，半小時候后腿有酸麻感觉。

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8月24日，今天早上6:30分起來鍛練，走了一段下來，腰椎盘酸痛。

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8月25日，今天早上6:00起床锻练，仙人走的腿没有前天酸痛，可是腰椎还是痛，做不了单双扣。

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8月26日，如常锻炼，胸口没有闷的感觉，腰椎还疼痛，我要坚持，加油

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8月27日，今天也是6点左右起床锻炼，炼了仙人走20分钟就觉得全身没有力气，好累好困，不知道是不是翻病呢？不论怎么样我都会加油的

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8月28日，今天早上由于下雨只好在室内一边锻炼一边听着歌走起了，窗关了好像缺氧窒息似的，唉呀，毛病太多了，坚持．坚持．加油．加油吧

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8月29日，今天同样时间起来锻炼，开始仙人走20分钟，腰就开始像裂开痛疼，但还坚持把一套动作做完。

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8月30日，今天早上起来好像挺精神，开始唱歌喜乐，锻炼回来，坐下来，胃开始胀，两胁有点痛，都是翻病现像吧。堅強．堅強。加油

kidsscan

三期~茂名~昭 发表于 2017-8-30 09:15
8月30日，今天早上起来好像挺精神，开始唱歌喜乐，锻炼回来，坐下来，胃开始胀，两胁有点痛，都是翻病现像吧 ...

在练中放松，玩，享受

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8月31也是同樣時間起来鍛練，觉得好困、好累，运动量不是很大，都是仙人走和三举四走

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9月1日每次锻炼回来回来，总觉得身体和头部有点痒痒的，还起红斑点。但无论如何，我心还是不忘运动，坚持加油，昭

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9月2日音乐，玩的锻炼，放松走仙人走四举

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9月3日，今天也是差不多一样时间起来锻炼，起来的时候特别累困还有胃有點胀痛，就走了半个小仙人走，感觉舒服多了，每次运动完都特别怕风。

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9月4日，今天是特别起来早，今天感觉没有胃胀只是有小小痛的感觉，目炫眼花还是厉害，不管怎样，我都把整套动作完成。

三期~茂名~昭

9月6日，今天睡过觉，就偷懒，只是完成仙人走和四举