三期-山东-高真健身日记

高真

9/1
本来因为体力太差，这期不想参加的，架不住山东组的学员太热情，轮番游说，昨天才加入了三期。感谢山东组的学员们，是你们的不抛弃不放弃，拯救了我。
昨天孩子开学，忙了一天，只走了六里地（先偷着乐会去年这时候半躺着，20米都走不了😄），没锻炼。今天早晨想晚点起，又想还是要给孩子做榜样的，还是早起了。上午逼迫我老公练习三走四举，他第一次练，只二十分钟就开始打哈欠流鼻涕，好羡慕呢！中午公婆来，做饭两个小时（再乐会，今年春天烧一个菜就累的不能动了😄）下午练了半个小时三走四举，累着了，趴下直哼哼😂，这会才稍稍好受点，以后一定注意，量力而行。

高真

9/2
这两天累着了，昨晚做噩梦，今天好好休息吧！过犹不及😉😏

高真

9月3日
今天过得非常的充实。一天，我们一家三口为孩子的开学做准备，做了自我介绍卡，课程表等等。感觉自己又回到了小学生时代。在孩子的指挥下，还做了一个爱心枕头，那是送给妹妹的生日礼物。

嗨皮

加油，高真，只要坚持锻炼，我们的身体都会好起来的。

巡城骑士

高真同学其实无比的乐观和积极，其实，还是你自己内心的力量让你留下的，人家澄娟只是给了你个梯子而已，是不是啊，不是一家人不进一家门，啥也别说了，咱都是一路滴

高真

今天身体略有恢复。坚持从早晨5点半，一直到中午一点半左右，一直都是站着没有坐着，一直慢悠悠的走动着，做了几个前后压腿和侧压腿，几个伸扩胸运动，结果午睡时又觉得心慌厉害（其实也比之前好多了，笑）昨天今天心口处不舒服，也许翻病了。晚上做了酸豆角炒肉，哈哈，第二次腌制酸豆角，完美成功，发现现在自己做什么菜都会成功，以前比些菜谱做也不可能做好，基本是不能吃，就是细想一下，之前根本没有热爱生活的心，种花花不活，做饭不能吃，现在花长的也好，厨艺也是突飞猛进的，

高真

9月5日
最近两天感觉肚子很撑，不是胃很撑，整个肚皮上的肉很撑，仔细感觉了一下，原来以前我的心口，到网下，整个腹部都是紧缩的，最近经过锻炼，好像是有一点松弛了，所以才觉得，肚皮撑的很难受，肚子也大了出来，比以前鼓出来了将近两公分，之前自以为是，人已经很放松了，没想到，肚子还是紧缩着的。

高真

9/6
下午练了二十分钟仙人走，心口扯的慌，左胸内有一个点刺痛，左腹内咕噜了一会，打哈欠一分钟左右。好开心，我也有反应了

高真

9/7
上午三走四举共30分钟，大腿外侧胯骨处有麻索索触电感，上举时手心热，左手食指有触电感，右耳后出汗（产后曾经右耳处钻风感）下午仙人走几分钟，坐下休息时打哈欠流眼泪二十次左右

高真

9/8
仙人走20分钟，一走起来就开始打哈欠流眼泪，持续十分钟，然后两天胳膊刺痒感，持续两三分钟吧，右侧胳膊肘、手心有隐隐约约的不舒服感，也不是疼痛说不出来感觉（产后风时比两处有钻风感疼痛感）看来原来严重的地方已经开始慢慢有反应了，继续坚持自己的小运动量，哈哈，这运动量会不会被别人嘲笑，自己先笑会吧

高真

9/9
前几天候下牙龈肿痛，揉下颌骨还有合谷穴以后，控制住了发展趋势，没有再严重，稍稍有所减退，但是还是疼了好几天，昨天晚上突然发现，手脖子上面是肿的，然后随手刮痧，刮了几下，左手的整个小手臂，差不多都肿起来了，然后一边刮痧，一边牙龈的肿痛，就开始消褪，真是太神奇了。今天是经期第三天，整个人非常的无力，无力的想要呕吐的感觉，宝贝给冲了红糖水，非常非常的贴心。中午睡觉时宝贝还给煮了西红柿鸡蛋面条，起来就有饭吃了，只是我需要付他两块钱喽。笑

高真

9/10
可能是有点感冒，除了身体无力，还有些想呕吐。
下载了画板，画了几幅画，还得到了老师夸奖，笑。发现画花时花心总是画的小，看来心还是缩着的，没打开。

高真

9/11
仙人走，20分钟，打哈欠流眼泪。侧步走高抬腿几分钟，两侧臀部上面那块儿肉那很酸。

高真

9/12
现在孩子真幸福，学校课程丰非常丰富，不过也是很累的，还没学会写字，已经开始上书法课了，教田英章的楷书，又是顿笔又是怎么怎么的，写的字根本不能看了，笑

高真

9/13
昨晚拔脖子不得法，使着劲儿的往上钻，所以什么感觉也没出现，今天早晨才找到感觉，全身放松，脖子轻轻的往上提。前额上侧，头皮上，有麻嗦嗦的触电感，大椎附近难受，然后不停的打哈欠，流眼泪。
现在天气非常好，晴空万里，不冷不热，出去走走，感觉人的心情也舒畅，脚步变得轻快，人也感觉长高了，在屋子里锻炼，还是伸展不开，不够舒畅。仙人走十几分钟，打哈欠，流眼泪。