德明中医

标题: 三期-山东-高真健身日记 [打印本页]

作者: 高真 时间: 2017-9-1 19:16
标题: 三期-山东-高真健身日记
9/1
本来因为体力太差，这期不想参加的，架不住山东组的学员太热情，轮番游说，昨天才加入了三期。感谢山东组的学员们，是你们的不抛弃不放弃，拯救了我。
昨天孩子开学，忙了一天，只走了六里地（先偷着乐会去年这时候半躺着，20米都走不了😄），没锻炼。今天早晨想晚点起，又想还是要给孩子做榜样的，还是早起了。上午逼迫我老公练习三走四举，他第一次练，只二十分钟就开始打哈欠流鼻涕，好羡慕呢！中午公婆来，做饭两个小时（再乐会，今年春天烧一个菜就累的不能动了😄）下午练了半个小时三走四举，累着了，趴下直哼哼😂，这会才稍稍好受点，以后一定注意，量力而行。

作者: 高真 时间: 2017-9-3 09:33
9/2
这两天累着了，昨晚做噩梦，今天好好休息吧！过犹不及😉😏

作者: 高真 时间: 2017-9-3 18:47
9月3日
今天过得非常的充实。一天，我们一家三口为孩子的开学做准备，做了自我介绍卡，课程表等等。感觉自己又回到了小学生时代。在孩子的指挥下，还做了一个爱心枕头，那是送给妹妹的生日礼物。

作者: 嗨皮 时间: 2017-9-3 19:29
加油，高真，只要坚持锻炼，我们的身体都会好起来的。

作者: 巡城骑士 时间: 2017-9-3 20:54
高真同学其实无比的乐观和积极，其实，还是你自己内心的力量让你留下的，人家澄娟只是给了你个梯子而已，是不是啊，不是一家人不进一家门，啥也别说了，咱都是一路滴

作者: 高真 时间: 2017-9-4 18:47
今天身体略有恢复。坚持从早晨5点半，一直到中午一点半左右，一直都是站着没有坐着，一直慢悠悠的走动着，做了几个前后压腿和侧压腿，几个伸扩胸运动，结果午睡时又觉得心慌厉害（其实也比之前好多了，笑）昨天今天心口处不舒服，也许翻病了。晚上做了酸豆角炒肉，哈哈，第二次腌制酸豆角，完美成功，发现现在自己做什么菜都会成功，以前比些菜谱做也不可能做好，基本是不能吃，就是细想一下，之前根本没有热爱生活的心，种花花不活，做饭不能吃，现在花长的也好，厨艺也是突飞猛进的，

作者: 高真 时间: 2017-9-5 19:54
9月5日
最近两天感觉肚子很撑，不是胃很撑，整个肚皮上的肉很撑，仔细感觉了一下，原来以前我的心口，到网下，整个腹部都是紧缩的，最近经过锻炼，好像是有一点松弛了，所以才觉得，肚皮撑的很难受，肚子也大了出来，比以前鼓出来了将近两公分，之前自以为是，人已经很放松了，没想到，肚子还是紧缩着的。

作者: 高真 时间: 2017-9-6 18:47
9/6
下午练了二十分钟仙人走，心口扯的慌，左胸内有一个点刺痛，左腹内咕噜了一会，打哈欠一分钟左右。好开心，我也有反应了

作者: 高真 时间: 2017-9-7 20:56
9/7
上午三走四举共30分钟，大腿外侧胯骨处有麻索索触电感，上举时手心热，左手食指有触电感，右耳后出汗（产后曾经右耳处钻风感）下午仙人走几分钟，坐下休息时打哈欠流眼泪二十次左右

作者: 高真 时间: 2017-9-8 15:52
9/8
仙人走20分钟，一走起来就开始打哈欠流眼泪，持续十分钟，然后两天胳膊刺痒感，持续两三分钟吧，右侧胳膊肘、手心有隐隐约约的不舒服感，也不是疼痛说不出来感觉（产后风时比两处有钻风感疼痛感）看来原来严重的地方已经开始慢慢有反应了，继续坚持自己的小运动量，哈哈，这运动量会不会被别人嘲笑，自己先笑会吧

作者: 高真 时间: 2017-9-9 19:30
9/9
前几天候下牙龈肿痛，揉下颌骨还有合谷穴以后，控制住了发展趋势，没有再严重，稍稍有所减退，但是还是疼了好几天，昨天晚上突然发现，手脖子上面是肿的，然后随手刮痧，刮了几下，左手的整个小手臂，差不多都肿起来了，然后一边刮痧，一边牙龈的肿痛，就开始消褪，真是太神奇了。今天是经期第三天，整个人非常的无力，无力的想要呕吐的感觉，宝贝给冲了红糖水，非常非常的贴心。中午睡觉时宝贝还给煮了西红柿鸡蛋面条，起来就有饭吃了，只是我需要付他两块钱喽。笑

作者: 高真 时间: 2017-9-10 18:31
9/10
可能是有点感冒，除了身体无力，还有些想呕吐。
下载了画板，画了几幅画，还得到了老师夸奖，笑。发现画花时花心总是画的小，看来心还是缩着的，没打开。

作者: 高真 时间: 2017-9-11 20:04
9/11
仙人走，20分钟，打哈欠流眼泪。侧步走高抬腿几分钟，两侧臀部上面那块儿肉那很酸。

作者: 高真 时间: 2017-9-13 09:56
9/12
现在孩子真幸福，学校课程丰非常丰富，不过也是很累的，还没学会写字，已经开始上书法课了，教田英章的楷书，又是顿笔又是怎么怎么的，写的字根本不能看了，笑

作者: 高真 时间: 2017-9-13 14:51
9/13
昨晚拔脖子不得法，使着劲儿的往上钻，所以什么感觉也没出现，今天早晨才找到感觉，全身放松，脖子轻轻的往上提。前额上侧，头皮上，有麻嗦嗦的触电感，大椎附近难受，然后不停的打哈欠，流眼泪。
现在天气非常好，晴空万里，不冷不热，出去走走，感觉人的心情也舒畅，脚步变得轻快，人也感觉长高了，在屋子里锻炼，还是伸展不开，不够舒畅。仙人走十几分钟，打哈欠，流眼泪。

作者: 高真 时间: 2017-9-15 14:39
9/14
仙人走，把脖子，依旧打哈欠流眼泪。
晚饭傻瓜炖鲫鱼，太美味了。嘻嘻，现在厨艺越来越好了，做起来又简单又好吃，闺女称我为厨师。

作者: 高真 时间: 2017-9-15 20:14
9/15
仙人走十分钟，打哈欠流眼泪，上午实验做石榴酒，剥石榴子，挤破石榴子可真是个耐心活，下午石榴子已经浮起来了，如果能成功，多做些，不成功继续实验，嘻嘻！晚上躺床上双手交叉放头顶，居然也打哈欠流眼泪，持续几分钟，不管仙人走把脖子，每次反应都只持续几分钟，气血太差，没力气排毒了。还有个现象，最近头晕，早晨起床时，坐着站起来时，太好了，气血开始回流了

作者: 高真 时间: 2017-9-16 22:23
9/16
生活只有幸福的感觉，嘻嘻！

作者: 高真 时间: 2017-9-17 19:06
9/17
仙人走二十分钟，继续打哈欠流眼泪。
中午去买蛋糕，满屋子香嘭嘭的，好诱人，有种想吃的欲望，以前我从小不吃糖的（老师说是肝郁引起的），现在喝红茶不是放红糖就是放蜂蜜，不放反而觉得苦，不喜欢喝呢！郁了三十几年，可算是松动了，笑！

作者: 高真 时间: 2017-9-18 19:45
9/18
仙人走二十分钟，打哈欠流眼泪，站着随便扭动一下身体就打哈欠流眼泪，老师说吉普212，说的我心痒痒的，真想开着去大西北兜风去，中午睡觉做梦买了一辆，笑，还想着把顶棚拆了可以拉庄稼，笑

作者: 高真 时间: 2017-9-19 19:37
9/19
还有三天就结束了，时间过的可真快，还是拍视频的，嘻嘻，可以看到大家什么样了。毕业证我要纸质的，挂墙上，哈哈，想想很有成就感呢，嘻嘻。

作者: 高真 时间: 2017-9-20 20:00
9/20
中午接孩子，骑了电瓶车，回来冷透气了，这个怕冷呀，嘻嘻！

作者: 浙江洁岚 时间: 2017-9-21 14:40

高真发表于 2017-9-20 20:00
9/20
中午接孩子，骑了电瓶车，回来冷透气了，这个怕冷呀，嘻嘻！

很不错，充满幸福感，赞！

作者: 高真 时间: 2017-9-21 18:59

浙江洁岚发表于 2017-9-21 14:40
很不错，充满幸福感，赞！

天天幸福的冒泡，自己偷着乐，有什么比活着更好的呢

！

作者: 高真 时间: 2017-9-21 19:01
9/21
今天累趴下了，躺着在群里聊了一个上午，这个群太欢快了，大家都是逗乐高手

作者: 高真 时间: 2017-9-22 21:19
9/22
今天三期初级班毕业了，愉快的时光总是过得这么快，一个月，转眼就过去了，期待我们，在生活会员群里，更加快乐。

作者: 高真 时间: 2017-9-23 21:10
9/23
昨天受了凉，今天腹痛，拉肚子。还好有我的小宝贝在照顾我，他给我炒了西红柿菜花，还烧了大米粥，晚上肚子饿时还给我煎了两个鸡蛋吃，太幸福了，真是我的小棉袄。

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