德明中医

标题: 西北组-山西朔州-萍水相逢 健康日记 [打印本页]

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-5 21:48
标题: 西北组-山西朔州-萍水相逢 健康日记


9月1日到3日完不成老师布置的作业，练完仙人走就腿酸，软，困！

今天第四天，能完成仙人走都觉得累，胳膊和腿困啊！

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作者: 舍得方自在    时间: 2016-9-8 10:53


9月5日第五天仰卧起坐按标准一个都不能，胳膊，腿困啊

9月6日别的同学说垮有感觉，我没有呀，我就是大胳膊和腿困，酸，难道是我动作不到位？

代转贴！

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作者: 舍得方自在    时间: 2016-9-8 10:55
9月7日我上午完成仙人走，下午头疼，也不知道是单位装潢味刺激的

代转贴！！

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作者: 舍得方自在    时间: 2016-9-8 10:56
9月8日今天第八天，大腿和胳膊困呀

代转贴！！

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-9 16:59
9月9日今天第九天下i仰卧起坐坚持不下来，由于条件有限投篮完成不了，其他都还可以，身体感觉累，腿好像没劲似的，不知是啥情况

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-12 08:13
9月10日今天锻炼第10天第一腿后面筋疼，第二静坐的时候有点想睡，流眼泪.

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-12 08:29

萍水相逢 发表于 2016-9-12 08:13
9月10日今天锻炼第10天第一腿后面筋疼，第二静坐的时候有点想睡，流眼泪.

9月11日今天早上爬完山，感觉腿的后面疼

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-14 08:16
9月12日这几天越练越累，眼睛感觉难受

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-14 08:18

萍水相逢 发表于 2016-9-14 08:16
9月12日这几天越练越累，眼睛感觉难受

静站了一会感觉胸口堵塞了，流眼泪，打呵欠

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-19 15:55
9月13日一切还是和前天一个样，完全做不完，还累

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-19 15:58
9月14日锻炼这两天我最明显的是大腿困，腿的后面疼

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-19 16:00

萍水相逢 发表于 2016-9-19 15:58
9月14日锻炼这两天我最明显的是大腿困，腿的后面疼

9月15日今天第一次静坐了大约5分钟，无比喜悦

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-20 16:49
9月16日做了一半，没做完

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-20 16:50

萍水相逢 发表于 2016-9-20 16:49
9月16日做了一半，没做完

9月17日做高抬腿的时候，我的肚子有点疼，就好象月经快来了

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-20 17:06

萍水相逢 发表于 2016-9-20 16:50
9月17日做高抬腿的时候，我的肚子有点疼，就好象月经快来了

9月18日这几天练高抬腿肚子疼，有时头晕

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-21 09:09
9月19日这几天练的感觉头晕，肚子疼以为我动作不标准，正在我犹豫不决时，组长的一些耐心解说把我点醒

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-21 09:12
9月20日今天差点头疼死

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-26 08:58
9月19日这几天效果杠杠的，人明显精神了，但就有一点腰冷啊！

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-26 08:59
9月20日最明显的是拉筋痛并舒服着。

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-26 09:01

萍水相逢 发表于 2016-9-26 08:59
9月20日最明显的是拉筋痛并舒服着。

9月21日一个下午搞定全部动作椰

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-27 08:54
9月22日这几天背部疼，是不是翻病呀

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-27 08:55

萍水相逢 发表于 2016-9-27 08:54
9月22日这几天背部疼，是不是翻病呀

9月23日一切正常运转。

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-27 08:57
9月24日8点到9点30分基本完成

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-28 08:53
9月25日有几项运动基本完成，仰卧起坐还是不行

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-28 08:55

萍水相逢 发表于 2016-9-28 08:53
9月25日有几项运动基本完成，仰卧起坐还是不行

9月26日我最近练习的觉得挺舒服的，就是腰和下肢老是感觉冷

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作者: 萍水相逢    时间: 2016-9-28 08:56

萍水相逢 发表于 2016-9-28 08:55
9月26日我最近练习的觉得挺舒服的，就是腰和下肢老是感觉冷

9月27日今天有事没练完，不过我就不能静坐！！！

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