二期-深圳组-茯苓健康日记

茯苓

2017-2-15
开启健康生活第一天。
早起在家里做了二卧三俯三压，外出仙人走一小时后感觉身体有些疲倦打道回俯，去年太累今年要悠着点！
现在身体处于一个不断翻病的过程，每隔几天就有新的不适出现。憔悴的面容、黑黑的眼圈以及脸部皮肤层下那一个个小粒粒
正准备冒出，都出来吧！过了这个春天才好焕然一新。

茯苓

2017-04-25
昨晚烧到40度，现在腿脚还有些发软。
昨晚头痛，关节，肌肉都胀痛到无法入睡，每种睡姿都不能超过十分钟，因为关节和肌肉被压着会更痛。
为避免被送入医院，自己忍呀忍，折腾到零晨三点多 最后跪趴在沙发上才睡着。
十三年没这样烧过了，之前到38.5度就退了。
今天一觉醒来恍若隔世。

茯苓

2017-04-24
发烧中，目前39度，全身关节、肌肉胀痛。坚持住，我要爬上一个台阶。

茯苓

2017-04-23
签到
回来收拾好 出来仙人走，下雨天小公园里没几个人。
新鲜的空气泥土的芬芳，听着雨声享受这难得的清静，紧绷的神经也跟着放松了。

茯苓

2017-04-15
备注：有事出远门，请假七天。

茯苓

2017-04-14
锻炼完毕，签到。
今天照镜子脸色恢复正常，开心。

茯苓

2017-04-13
忙完了出来透透气，顺便签到。
昨晚做还阳卧时睡看了，醒来腿硬得 差点掰不开了，受了点小惊吓。
仙人步走起……

茯苓

2017-04-12
签到。
早晨五点自然醒，起床锻炼两小时。
外面下大雨没有外出锻炼，试着做了四件套，手脚还是那么僵硬……
每天日记几个字，不是敷衍，而是很不喜欢对着手机和电脑，尤其对着屏幕长篇大论。
正是厌烦了整天对着电脑才果断辞职……

茯苓

2017-04-11
早晨四点醒了，起床做运动，六点半出门仙人走……
上午左上腹胀疼，感觉有气并伴有咕噜声，有些恶心，想吐又吐不出来，立即用柔腹法，打了一通嗝后舒服很多。
唉！身体妖怪多还藏的深，想要恢复健康 锻炼得持之以恒。
中午特别想吃腌制的西梅，走了几个地方都没有。下午专门跑去香港买西梅，等不及了手拿西梅边走边吃，
酸酸甜甜好开胃，尤其是那肉肉的口感，好满足呀。
回来看到家人买的香椿，立马拿起来闻，以前很讨厌香椿那股味儿，今天发觉它好香，闻着很舒畅。

茯苓

2017-04-10
刚锻炼回来，签到。
今早晨三点半就酲了，起来做拉伸，开胯、开背、开胸……
完后再来个三俯、三扩、三压、开贝壳，两套动作下来全身发热，四肢与身体有分离感，
人非常精神，十几年来大脑思维第一次这么清晰敏捷，乘着这股清醒劲儿赶紧背书，效果让人惊叹。
七点又下楼在小区里跑了好几圈。
还以为起早了白天会很困，没想到一整天都很精神。

茯苓

2017-04-09
锻炼到如今身体时好时坏，每翻一次病身体又好一些，落起循环。
这段时间发现脸色暗黄，身体四肢却白皙如旧，想想应是病气浮上于面吧。
可喜的是仙人走时脚底也像手掌一样有麻胀感了，此前只是发热。
手也有力量了，能在单杠上挂十五分钟了，几个月前我手无缚鸡之力啊。呵呵……身体开始壮实了。
工作上杂事比较多，无论多忙都坚持锻炼，将锻炼当工作般认真对待，
家人看到我的努力与坚持，开始分担家庭琐碎给我多些时间锻炼。
练习书法时间到，该静心了。

茯苓

2017-04-08
忙完了，出来仙人走透口气。
胸口、腋窝、手臂及后脖子还有剩余郁气在散发，
真不敢相信几个月的时间身体改善这么大，开心，有点小激动。
感谢千爷！

茯苓

2017-04-07
差点忘了签到。
刚忙完，好困。锻炼是每天必需的，不多写。

茯苓

2017-04-06
忙完，累瘫在椅子上了。几个月的时间，辞职、创业……有些事情只有你去做了才会发现没有想象中难。
锻炼、工作、学习、生活，一样都没拉下，我爱死自己了。
现又增加一个项目
一背书，老师是要让我们这个已经生锈的脑袋重新转起来啊！

茯苓

2017-04-05
签到
运动、工作、学习、生活，时间不够用啊。