二期—广州—囍福

囍福

一直在运动，但是由于易出汗的体质，自己一直也就只有散步，偶尔仙人走。
其实去年初，清风老师提起的一期健身，我就有留意。在自己犹豫时，错失了第一批的机会。后来看到一期同学的翻天覆地的变化，心里那个悔恨。所以二期第一天，我就报名了。
由于自己的惰性加上前几天例假原因，直到前天才开始做老师要求的所有项目。感觉最触动的是腿的变化。一直觉得自己腿柔韧性差。当下压时，我的手离地起码有20cm，而且经拉得那个疼。昨天就只剩10cm，继续酸疼。奇迹就在今天，我既然可以触地了，甚至十指交叉，也可以触地，而且酸疼不那么明显，实在是太开心。如果不是老师的这个健身群，估计我还是会像以前那样，挑选简单的散步，那么僵硬的下肢估计会一直僵硬下去。
今天我陪儿子去逛街，回来已经有些累了。但是惰性是魔鬼，吞噬的是我们的健康。当今天超额造成老师规定项目，感受自己腿的变化，真的很开心，更开心的是宝贝儿子在那里有模有样的模仿我。父母者，给子女健康，那是给子女最大的福，希望在我的带动下，一家健身起来，健健康康，快乐幸福。

囍福

4月25日
今天是高级班第31天。
今天还是以静养为主，只进行了仙人走。

囍福

4月24日
今天是高级班第30天。
今天例假量多，还是以静养为主，只进行了仙人走。

囍福

4月23日
今天是高级班第29天。今天来例假了，只进行了仙人走。

囍福

4月22日
今天是高级班第28天。
今天完成所有项目，感觉还好。应该是这几天相对修剪运动量，人的体力相对恢复点了。左腿那条经越来越短了，不知道这是要怎么造哈。

囍福

4月21日
今天是高级班第27天。
今天运动减半。养精蓄锐。

囍福

4月20日
今天是高级班第26天。
应该快来例假了，感觉整个人状态不好，今天运动减半执行。

囍福

4月19日
今天是高级班第25天。
今天人不太舒服，以仙人走为主。

囍福

4月18日
今天是高级班第24天。
今天基本完成了所有项目。例假前一周，身体又比较敏感。昨天晚上掀被子了，可能有点着凉。有点咳嗽，量体温37.1，处于生病边界。这几天要小心，希望高烧下，恢复体质，可不希望这种疑似低烧加咳嗽。

囍福

4月17日
今天是高级班第23天。
今天完成了所有项目。昨天晚上下了雨，缓解了闷热的天气，今天人就舒服许多。今天老师讲，人的身体要真正的好，需要三年的时间，但半年就会有很大的改变。现在的我，只要能坚持向好的方向发展，苦累都不怕。其实人只要形成习惯，守住习惯没那么难，一天天进步吧。

囍福

4月16日
今天是高级班第22天。
今天完成了所有项目。气温回升得好快，又闷热，今天运动头发都汗湿了，感觉好难受。
今天右脚的涌泉穴位也有排寒的感觉，很神奇。
身体不好，夏天运动不好受，还是喜欢天冷，那样不太出汗，多好。

囍福

4月15日
今天是高级班第21天。
今天完成了所有项目。今天气温升高很多，正常人都感觉似入夏。我的老毛病又有点犯了，今天运动后汗比较多。中午狠狠的晒了下太阳。最近应该排寒明显些，那就多创造机会帮助排寒吧。
今天左手劳宫穴和左脚涌泉穴位都有很奇怪的感觉，似麻麻的，热热的，不管了，有感觉总比没有感觉好。迟钝的身体，掉到坑里三年都没爬起来，这回在健身的帮助下，总算有点感应了。身体，加油！

囍福

4月14日
今天是高级班第20天。
今天完成了所有项目。今天师姐将一期的对话贴上，看了好久，可以解决我不少困惑。自己被扯住的左大腿有解释，我要加油将这条经盘活。

囍福

4月13日
今天是高级班第19天。
今天完成了所有项目。左大腿那条经感觉还是紧，但我发现，做床上四件套时，缓缓用力，慢慢还是可以压下去。右腿就轻松得多，很轻松就可以压下去，就如同两个人的腿。

囍福

4月12日
今天是高级班第18天。
今天清早又和宝宝出去玩一直到晚上才回，。除了三跳，二卧，小跑，其它的项目都完成了。和宝宝到处玩，也是费体力的活，他似体力无限，天天想到处玩。
左大腿那个经拉着还是疼。右大腿比左大腿灵活很多，做动作也不那么费力。或者右腿比左腿早些通一些了吧！