<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=4958" id="thread_subject">二期湖北-飞影 健身日记

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电梯直达

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发表于 2017-2-15 20:43:57 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由飞影于 2017-2-19 17:54 编辑

2017年2月15日
开始练习动作，压腿等动作还是有些吃力，先把动作都做完，然后再一步步到位，有些动作还是有一定的难度，坚持练习，再来改进吧。

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发表于 2017-3-15 07:06:02 |只看该作者

2017年3月15日
感受最深的就是身体的僵化不是几次练习就能解决的，看来必须经常练习才能有改变。

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发表于 2017-3-15 07:04:44 |只看该作者

2017年3月14日
感觉腿还是最难练的，动作到位非常难，尤其是压的动作。

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发表于 2017-3-13 21:44:23 |只看该作者

2017年3月13日
练久感觉就不太明显了，继续练吧。

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发表于 2017-3-12 19:30:23 |只看该作者

2017年3月12日
周末有时比平时更难坚持练习，还是必须坚持练习才行。

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发表于 2017-3-11 09:09:14 |只看该作者

2017年3月11日
太多人忽视健康了，把时间花在其他方面，其实锻炼是最划算的。

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发表于 2017-3-11 08:57:41 |只看该作者

2017年3月10日
最近空气质量不好，好多人都生病了，身体保持健康太重要了。

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发表于 2017-3-9 22:31:01 |只看该作者

2017年3月9日
多运动之后，感觉精神多了，就是气温让人太不适应，不是太冷就是太热。

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23^#

发表于 2017-3-8 22:10:05 |只看该作者

2017年3月8日
最近温差变化很大，练了就很热，注意保暖，不能冻着。

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发表于 2017-3-7 21:30:31 |只看该作者

2017年3月7日
长期练，还是蛮累，要学会休息，然后再坚持练习。

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发表于 2017-3-6 17:37:08 |只看该作者

2017年3月6日
臂力还是要练，练得少，就没劲，练得多，力量好多了。

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发表于 2017-3-5 23:06:08 |只看该作者

2017年3月5日
路走多了，也是蛮累，还是不能过量，休息好，再继续练。

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发表于 2017-3-4 22:43:42 |只看该作者

2017年3月4日
忙的时候，就少做一点动作，只要锻炼总是有好处的。

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发表于 2017-3-3 21:50:08 |只看该作者

2017年3月3日
运动让人感觉轻松，不过有的动作还是很难，不好压，常规动作比较容易。

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发表于 2017-3-2 22:06:40 |只看该作者

2017年3月2日
还是继续练习，感觉越来越自然了，不会太明显的感受了。