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广东二期～清远+蕙质兰心

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发表于 2017-2-15 22:17:30 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由 lisatian 于 2017-3-10 11:35 编辑

2017年2月15日
认识大千老师已经几年了，知道老师最近搞健身就亳不犹豫报名了。几年前我得了月子病，是老师救了我，把我从水深火热中解脱出来，那时的我夏天都得戴着帽子，一吹风头就痛而发冷。后来有幸在网上遇到大千老师，吃了一短时间药后，我的身体慢慢变好了，头也不怕风了，再也不用戴帽子了。生了小孩后精神一直抑郁，身体又变差了，上一年在老师那调理了一段时间好了一些，今年碰上德明健身二期，是我的幸运，毕竟健身伴随人的一生。我看了下健身项目不太难，关键在于坚持.今天仙人走快一个小时，走的过程中不断打嗝，气不断被翻出来舒服多了，心不再压抑，脑子清醒了，明天继续坚持，让健身成为生活的习惯！加油！

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xwylo65

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发表于 2017-5-4 20:29:00 |只看该作者

哈哈,有意思。

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lisatian

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发表于 2017-4-25 15:59:45 |只看该作者

广东组-二期-高级班4月总结 -清远-蕙质兰心
高级班这个月自己不会像初级班时的懵懂，老师教了心法后都在锻炼中慢慢领会和吸收，让每个动作都发挥它应有的作用，达到有效和科学锻炼的效果。这是我在高级班中最大的收获，这也是得益于老师的悉心教导。这个月也不能说每天都积极的锻炼，起码是把健身融入到生活中了，随时随地都可以健身了。在高级班老师还教了床上四件套，刚开始觉得有难度，但通过每天的拉一拉还是有进步的，一点点慢慢的筋就开了，动作也做的规范起来了。现在遗憾的还有基座时上身还是不能贴地，争取在以后的时间能渐渐把筋拉开，把胯打开。一个动作不能长时间做，之前有一段时间长时间做还阳，有时做一小时，后来发现大腿跟骨头会响，所以不能这样持续地做同一个动作。以后加入德明会员这个大家庭，相信能学到更多的有用的东西。期待ing

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