广东组二期～惠州～朝阳鸣凤～健身曰志

朝阳鸣凤

德明健身，我来了，很庆幸自己的运气很不错。赶上了报二期的末班车。开学前一晚报上的。
开学前一天，走了一天仙人走送孩子上学。感觉很舒服，就马上决定报名了。我是很懒得运动的人。今后要改了。起码保持每天要走仙人走。
开学第一天，参加了开学典礼，各组长们都当上了财神爷，给新学员发了很多红包，我的网络慢，也抢了好几个红包，谢谢各组长们。

大千老师讲课很幽默。一次听千爷的课就崇拜上了千爷。


今天接送小孩上学.放学都走路，还在公园走了五圈。运动量往常多了很多，但是不感觉累，仍然精神饱满。
相信仙人走是真正能走出健康的健身运动好项目。

朝阳鸣凤

2017.4.24总结
时间过得真快，从2月15开始，进入德明健身，学习仙人走。至今已经不知不觉已经过去两个月了。身体也发生了很大的变化。刚开始健身时，全身酸痛。但我还是坚持了下来。每天坚持走路两小时。以及完成仙人走的全部动作。付出的努力没有白费。慢慢的体会到自己身体的变化。最开始感觉到的是自己的腿在变细。慢慢的明显感觉到自己的腰也细了。身体越来越轻盈。脚步越来越轻松。大脑越来越清醒。精力，整体精力越来越好。
初学仙人走时，很多动作都做不到位。4月份进入高级班。千爷亲自上传了很多视频。一个一个动作的教。看了千爷的视频。慢慢去完善自己的动作。越做越顺，越做越舒服。感谢千爷。德明健身，我在这里。

朝阳鸣凤

2017.4.18至23
工作太忙，又忘写日记。汗！
但是健身还是日复一日在竖持做着。

朝阳鸣凤

2017.4.17
今天周一，一个人在家。
先去公司锻炼身体，将近1小时左右。
然后去市场买菜，准备当天的美食。
做点辣椒炒鸡蛋，去点湿闷的天气带来的压抑。
煲点稀饭，清清肠胃。

朝阳鸣凤

2017.4.16
大孩子找同学们找篮球，小孩子在楼下和小朋友满天飞。
我在家自由自在，一个人重复每个仙人走的动作。

朝阳鸣凤

2017.4.15
今天周六，大孩子下半年要选读初中了。一大早，孩子爸爸就送他去江北黄冈中学参考择校考试。
我和小孩子在家，到镇政府门前的公园前，晒太阳，仙人走。

朝阳鸣凤

2017.4.14
今天周末，送小孩子到幼儿园。
回来后，去公园仙人走。
广场上，好多人在锻炼身体。
物质丰富了，大家都在追求更好的身体，为自己，也为了家人。

朝阳鸣凤

2017.4.13
今天仙人走照旧。现在脚步轻盈。
今天找了一件很久没穿的小西装。以前这件小西装是扣不上的。今天拿出来，穿上扣上扣子。竟然还有空余的。美了1早上。

朝阳鸣凤

2017.4.12
今天，早上仙人送孩子上学。回来以后，上公园，练习。做到三跳时。微汗。做完有点小喘。休息了一会小跑一圈。在回来的路上。又看到一条大黑狗。我头皮顿时发麻。大黑狗就是我的死穴

朝阳鸣凤

2017.4.10
周一到了，早上和小孩起了个早床，仙人走直到学校，然后到老地方锻炼。
晚上付出接小孩，一起又仙人走回来，反复锻炼。
简单的事，反复去做，日积月累，就会做出不平凡来，你说呢？

朝阳鸣凤

2017.4.9
今天周日，最小的外孙满月了，家人们聚在一起吃满月酒。
宴桌上都是家乡特色的菜，口味不错，吃了不少。
多吃就得多锻炼，保持各种营养平衡。

朝阳鸣凤

2017.4.8
今天周六，阳光时隐时现，气温不高不低，适合郊游。
叫上堂妹一家人，去红花湖踩单车。
18KM单车道，从下午15:30分开始出发，直到17:40分左右才能到终点。
大人、小孩都坚持到了最后，虽然有点累，但放飞了心情，不用宅在家里，也是不错的选择！

朝阳鸣凤

2017.4.7
今天周五，周末，下班路上人多车多，移动缓慢。接到孩子后，开始仙人走，心态平稳，心情舒畅，因为好的走路习惯，不仅锻炼了身体，更是锤炼了心神。真希望路上匆匆而过的行人、车辆，丢掉压力，加入到仙人走的队伍中来！

朝阳鸣凤

2017.4.6
今天下雨。仙人走送孩子上学。来回一小时。没练动作。回来后一直忙。

朝阳鸣凤

2017.4.5
周三，早晚孩子上学走二小时。边做边走。回头率很高阿！

朝阳鸣凤

2017.4.4
今天是清明节。我们去拜山。在集合等人的时候。把仙走动作完了。现在侧蹲压。比之前轻松了很多。