2017年湘赣闽组小组（一期高级班）4月总结贴-请跟帖

阳子

2017年湘赣闽组小组（一期高级班）4月总结贴-请跟帖

小斯02

4月份每天都尽量起早床出去走，然后跑一小段，增加了撞墙和推肝经，睡眠很好。准备买个小桌子放电脑显示器以后站着工作。战胜自我，再继续！

承蒙时光不弃

luxianyan 发表于 2017-5-4 22:57
朝阳4月健身总结 这个月锻炼感觉腿粗一点了，身体又壮实了一些，锻炼也越来越有乐趣，在群里感受一下德明的 ...

这个月锻炼有好有坏，喜欢耍棍，有些过了，一边肩膀肩胛骨有点疼，耍棍单杠缓下来了，天天抗包高抬腿，现在小腹跟后腰会暖暖的，看来锻炼不能落下也不能急进，继续加油！

luxianyan

朝阳4月健身总结 这个月锻炼感觉腿粗一点了，身体又壮实了一些，锻炼也越来越有乐趣，在群里感受一下德明的生活感觉不错，很多东西都是点滴收获积累的。从群中得到了很多有用的知识，乐在其中。

ccess

虚峭月总结………

又一个月过去了，除了忙的几天会断下外，基本都会坚持。
发现个特点…人一懒下来，就容易惰性，而且休息两三日不动，手脚明显没每天锻炼那么灵活！真应那句话…锻炼就在平常，尽量争取每日都不挪下，哪怕做得少点，也要挤时间。

效果做了才知道，做的过程虽然多少累点，但做完身体明显通畅多了。

加油！

阳子

芸婷4月份 总结：
   一个月很快就过去了，这个月的变化是身心来越轻松，排病现象经常有，特别是眼睛总觉得干、涨，持续大约有些20多天时间，我想是排毒吧，也没管它，最近几天发现有好转了，继续观察中---；为了不给自己找借口，我下了微信运动，每天走上一万步，已坚持了10多天了，就像老师说的一有空就走，能坚持下去也不错；4件套坚持做，慢慢有些进步，贵在坚持，加油！