三期—广州—jackie

jackie_lwn

    不知不觉参加德明健身三期快一个月了，这段时间基本上都坚持了每天健身。刚开始的时候估计是没找到感觉，后来找到腰胯发力的感觉了，过了几天，以前的旧患左半身坐骨神经痛就开始发作了。我坚信大家讲的“翻病”，继续坚持，果然慢慢的得到缓解。锻炼前期感觉排气较多，脸上也冒痘痘，但是整个身体都觉得清爽了，今天早上称瘦了1.5斤喔。
    感谢大千老师，感谢德明，感谢德明大家庭里成员，希望我们都能继续坚持，迈向美好明天。

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9月22日，今天早上锻炼了二十分钟，晚上也一直锻炼，最后时间刚刚好，完成了去接孩子放学。

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9月21日，短短一个月，时间飞逝。但是有收获吗？有！

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9月20日，最近减肥的心很迫切，锻炼可以说比较勤快了，早晚各一次。

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9月19日，今天蛋糕多吃了两块，检讨。晚上出去走了一大圈。我觉得我现在基本上把仙人走贯穿在日常走路里面了。

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9月18日，我想瘦，怎么办。总是这么忙也不是办法。

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9月17日，早起完成锻炼。最近总是五点多就醒了，但是又昏昏沉沉睡到六点多才起来。这种感觉不好。

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9月16日，今天晚上完成了所有锻炼，后来还加了一组动作，完成后几乎十点了。虽然说尽量白天锻炼，但晚上锻炼总比不动好，所以还是坚持完成了。

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jackie_lwn 发表于 2017-8-31 08:10
8月30日，从早忙到晚，今天没锻炼。但是我现在倒是养成习惯，看文件啥的都是一边高压腿一边看，一些动作零碎 ...

9月15日，今天在外面买建材将近12个小时，回到家晚上九点才吃饭，一整天都在走路，没有特别再锻炼。

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jackie_lwn 发表于 2017-9-16 10:41
9月12日，今天上午去拜访了同行，一群人步行，香港的街道弯弯曲曲，挺适合走路的，一路走过去也不觉得很累。 ...

9月13、14、15日，忙就一个字。一直在忙，许多的事情都来了，没有锻炼……

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9月12日，今天上午去拜访了同行，一群人步行，香港的街道弯弯曲曲，挺适合走路的，一路走过去也不觉得很累。下午回广州，拖着满满的行李箱直接去接待远方的客人，是不是太拼了？今天一天的锻炼就是走路了。

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9月11日，一整天都在香港参加一带一路论坛，跑来跑去，中午午宴不足以果腹，下午回到酒店实在忍不住吃了个方便面。晚上又一路购物，我觉得我今天的仙人走应该足量了。

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9月10日，来香港出差，一路仙人走。为什么最近体重都不降了，可以说是纹丝不动，是不是运动量不够？

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9月9日，每天看着群里聊得热火朝天，自己忙得脚不沾地。好想参与一下。继续仙人走。

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9月8日，仙人走走起。孩子开学感觉早上忙多了，不能做完一整套，只能分开早晚做。