三期--上海--飞--健身日志

Faye飞

Faye飞

从植牙麻醉可以影响上下唇神经的说法，
想到自己2003甲状腺手术时麻醉双手拉紧，抽痛，之后慢慢晨起手麻，
直至09年严重的心脏病。
之后练功才体悟到双手神经是直牵心脏底处的。
今年暑假晨起手麻才消失，手指还有点隐痛。
还有00年剖腹产手术，导致腰部神经的损伤，一直到现在还在修复。
如果没有引入导气的功法锻炼身体，这些都是不可逆的。

Faye飞

心胸已几近透底，节节声已很细软，但还是泛臭。总觉得气血不够，体力不济，导致解患时间缓慢

在考虑跑步，快走，以增加体力


经过几年的练功，基础心跳从09，85往下降到75，65，60，好象还在往下走

Faye飞

7.15--8.18做了十几次火疗

8.24--8.29 辟谷，站桩

上焦气血更通达，深层冲透左腰盘旧患，

心胸已近透底，一身透汗，但还是泛臭。总觉得气血不够，体力不济，导致解患时间缓慢

一次深呼吸，热血直冲上至脸部面颊，额头，百汇，下至腹股沟，八髎，小腿，涌泉齐生热生跳动感。
体力和精力有好转，但没有明显质变。

早起手麻手疼好象好了，左腰宿疾也好象在好转，若有若无了。

Faye飞

7.15 做三伏火疗。

暑假回来发现自己可以睡很低薄的枕头了。从初中开始一直是睡高枕或两个枕头的。

Faye飞

随着胸壳继续打通，翻病严重，巨咳，发烧一天，清涕，痰。。。。。。。

上海-陌桑

Faye飞 发表于 2018-6-4 16:06
中焦肋骨转开透凉，排卵期疼，直抵腰结下腹 透凉

好棒,可以跟帖在五月月总结后面

Faye飞

6.3  中焦肋骨转开透凉，排卵期疼，直抵腰结下腹 透凉

6.10 乳触疼,乳下肋骨前后左右成圈拉细节透凉

Faye飞

5.23--5.28  辟谷，开后胸，胃肋，后腰背，八髎

2018.5 -- 2018.6  气功师开背，什么气态，身体就是什么状态


6.1  开始每天仙人走半小时

Faye飞

5.23--5.28  辟谷，开后胸，胃肋，后腰背，八髎

2018.5 -- 2018.6  气功师开背，什么气态，身体就是什么状态


6.1  开始每天仙人走半小时

Faye飞

3.27-3.29为打开中下焦，不得已而为之，又辟谷三天


心胸随着肩胛的打开，再度平松开来，已无重结感，但内里打开仍是剧疼，异味，疼后仍是一片的冰寒

气抵大腿和肚腹的连接处的腹股沟。气至左下有阻滞和恶心泛上

左下腹隐疼点好象没了，左腰旧疾翻病酸疼及里

起夜一次，早上开始是自然醒

中期疼不明显

右手大拇指骨节疼内里觉有变化

Faye飞

3.20

春天来了，之前辟谷了九天（2.21--3.1）+三天（3.6--3.9继续辟三天），也算是调整了下身体的内部状态，天气还很冷，下周预报还要下雪。但毕竟春天还是快来了，我已经做好了重新开始锻炼的准备。相信随着春来阳气来复的气化，再舒展一下，身心都会有全新的面貌。

这几天练功气化的过程中，随着气机深度调整腰腹下焦，中焦一片冰凉在化解。

上焦的一些持久十几年的慢性病，比如早起手弯僵硬，或疼痛等明显见好了。

体悟到世人多关注包裹着身体的筋皮骨内外的肌肉，脂肪的状态，而练功改变的的长期习惯下板硬的筋皮骨的状态。随着筋皮骨的气化，改变冰寒，硬结，排解出酸，臭，软化甚至是全新了支撑身体的这块筋皮骨后，内部的脂肪堆积等状态自然也会随之改变，支撑架的状态改变了，运化能力增强了，其内外的肌里都会随之而转。好比：你拿个冰箱去放东西，无论放什么，拿出来的东西都是冰的。练功的目的就是先把身体支撑架这块的“冰箱”改成“暖箱”，这样，无论放什么，拿出来的东西都是通软的。

在这个理论下，辟谷的作用就是清理，减轻负担，让身体的阳气自然来复，有能力去改变筋皮骨的状态，而不是每天全身心地放在消化食物和消耗精力的运营里。然后练功，气化，改变体的状态。

西式锻炼，比方健身房，跑步，本质一种消耗，以期是让支撑架的本身和外在越来越有力量，但这个过程因为紧张会加速硬化和老化，还有承受期限。
而东方式的锻炼，象太极，慢走之类，就是慢慢地在松解支撑架，能过精气神的新鲜运输，改变其本身的老化和堵寒状态，以期达到日久常新。

Faye飞

2018年1月里，还是有强烈的返病，胸背底，胃背底继续走通脉，胸前后左右渐透，胃腹反呕后，冰寒，恶臭，一月中旬时有四五天非常嗜睡，总是觉得累，还非常饿，针灸两次辟谷一天后有通散，一天四顿，不吃就想。

今年冬天比往年身体有明显的好转：
1，去年底始觉得手开始暖了，以前（这个冬天开始）可能也有回暖，但没有这两周觉受这么明显。

2，冬衣穿得比去年少了，两件去年经常替换的超长超厚羽绒服都没怎么穿。

3，这个冬天还有明显的改善反应是说话声音大了，喉咙响好多，自己听着都觉得别扭，对身体一下放开了发声音很不适应。这么多年心脏病，心气不足，已习惯了只要想多点话都要捂着心口尽量放慢放低声音，突然因为胸气通散，筋结尽开而至放声自如，反倒不太习惯这种放松。

二月初始，返病通散有一两周后，气脉感又上一台阶，上焦和胃腹吸满气鼓成里外一层皮（虽已通散，但还不够松透），强烈的充气流直抵下焦，下肢和双手指尖，头，身尽有汗。加上德明的针对下焦的高抬腿，之类的运动，把气血集中在肚胯区，相信如是对左下腹妇科和左边的经年腰肌劳损都会有改善

Faye飞

生活会员年终总结：


加入德明生活会员有两个月了，时不时会进入生活会员的群文件看看，一直在琢磨老师的教学文贴。很有启发，也做了些自己的整理，放在德明的健身日志里备查。

有空都会细读德明大千真言，确定了之后的重点是以走为基，重在开下焦，开胯拉小腹，和尝试“把大腿从腰胯里拔出来”


尤其喜欢的是仙人颠因为原地就可以感受到气血澎湃，很适合冬天家居时身体的放松。

这段时间，身体有松了一层绑的轻松感，不晓得是心胸的最后松散下来的关系，还是德明健身后加强了下肢和下焦的锻炼的关系，可能都有。

最近一个月一直在坚持的是仙人颠和一些原地的三俯，侧下腿等动作，

冬季天冷，冰天雪地，动得少了，没有日记的监督，修习又好象要回到懒怠状态。希望开春复苏。






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Faye飞

12.20

将近冬至，能量的感受就是不一样！

这个月注重贴膘，当归羊肉汤，姜枣红糖卧鸡蛋，三天两头地补，也没敢辟谷

可结果是膘没贴上，反而轻了两三斤。

舌苔白苔好了许多，有寒化，今年冬天相比往年，没那么怕冷了。

Faye飞

11.28

双脚尖内顶，双肩肘骨节的内抻外展，随着肩部大椎位的展开，渐有全背开泰之感。只是初开的冰寒和还是偶有的内里损伤部位的闷痛还在相伴。气直下脚后跟。右脚后跟生疼入心。

这几天三焦初达“圆”通，自感身体有很大的变化，从局部用功通向了上体的整体，阻滞物的气化液化明显，持续半年的练功返闷臭没有了，体重骤降2斤。

仙人颠，是冬天最棒的运动，在家人抱怨冬天无法活动开身体时，我只要原地做几下仙人颠，一两分钟，通体生热，棒棒哒！！




今天给我上手做全身淋巴按摩的师傅说我全身经络都能划走自如，唯肩脖和胆经根部连胯这块有少许阻滞，身体应该算是好的，真的是如人饮水冷暖自知。

入冬，我的中医同去年一样，又说要进入冬藏，可以等开春后再辟谷，回家即煲了当归羊肉汤，夜宵还加餐了整个打卤蹄膀，好爽心，好美味！


得意之余，浮起一句话：活着，大吃大喝也是对生命的尊重。