<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=6369" id="thread_subject">三期--上海--飞--健身日志

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电梯直达

1^#

发表于 2017-8-21 05:20:34 |只看该作者 |倒序浏览

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wanwandaren

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2^#

发表于 2017-8-21 10:35:53 |只看该作者

請問您是哪位同學？ -泥巴

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3^#

发表于 2017-8-23 21:36:24 |只看该作者

您的QQ昵称是什么，今天开始考核了？

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发表于 2017-8-24 00:18:51 |只看该作者

这两天发烧了

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5^#

发表于 2017-8-24 00:34:20 |只看该作者

枫树发表于 2017-8-23 21:36
您的QQ昵称是什么，今天开始考核了？

微信名和QQ名都已经统一：飞

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6^#

发表于 2017-8-24 12:37:28 |只看该作者

Faye飞发表于 2017-8-24 00:34
微信名和QQ名都已经统一：飞

生病没有锻炼微信或QQ要请假

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7^#

发表于 2017-8-25 11:32:55 |只看该作者

本帖最后由 Faye飞于 2017-8-30 07:00 编辑

8月22日
今天走了20分钟，走的时候做了手的动作，能够感觉到胸腔的打开。
走的时候注重用大腿根跨部发力，所以感觉环跳周围的肌肉有点酸，也不知道肚子是不是到位
大千老师在论坛回说继续练就好

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8^#

发表于 2017-8-25 18:00:48 |只看该作者

Faye飞发表于 2017-8-25 11:32
今天走了20分钟，走的时候做了手的动作，能够感觉到胸腔的打开。
走的时候注重用大腿根跨部发力，所以感 ...

前两天没写日记，记得要补上，不然没法毕业，后面锻炼内容更丰富噢

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9^#

发表于 2017-8-26 10:15:36 |只看该作者

枫树发表于 2017-8-25 18:00
前两天没写日记，记得要补上，不然没法毕业，后面锻炼内容更丰富噢

我人在温哥华，因为时差的关系，其实只缺一天的日记，补上就可以了是吧

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10^#

发表于 2017-8-26 11:16:19 |只看该作者

补2017年8月23号：今天走了20分钟仙人走，回家发烧了，后面的活动就没有做。打算等精神好点好好看视频再学习一下要点

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发表于 2017-8-26 11:17:47 |只看该作者

本帖最后由 Faye飞于 2017-8-30 06:58 编辑

2017年8月24号：

今天早晚走了20分钟仙人走，好好看视频学习一下要点。

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12^#

发表于 2017-8-26 11:21:10 |只看该作者

8月25号

今天逛街走了很多路，尽量用仙人走

晚饭后试着做了简单的整套动作，能够感受到整套动作带来的身心的活络

	13^# 无效楼层，该帖已经被删除

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14^#

发表于 2017-8-26 22:37:35 |只看该作者

Faye飞发表于 2017-8-26 11:24
8月25号

今天逛街走了很多路，尽量用仙人走

好的，以后写日记最好写上是那一天，就像你现在写的，生病了可以微信或QQ请假的，早点康复

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15^#

发表于 2017-8-27 10:25:36 |只看该作者

8月26号

一天都在开车赶路，好累