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德明中医»论坛 › 德明健身 › 川渝组日志 › 三期川渝组-成都-Janewang 健身日记

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三期川渝组-成都-Janewang 健身日记

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发表于 2017-8-25 00:47:33 来自手机 |只看该作者 |正序浏览

本帖最后由雷雷于 2017-8-25 10:11 编辑

8月23日
今天锻炼还是依据自己的身体反应适当减少了动作，压腿也就是比划了一下，仰卧起坐和俯卧撑没有做。现在做完全部动作的时间在延长，然后就是小腿胀痛得很，持续很长时间。

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32^#

发表于 2017-9-16 00:22:15 来自手机 |只看该作者

9月16日
按基本要求完成锻炼，中午开始打喷嚏、头痛、胀气……
我最近一段时间都是早上起来时的状态是一天之中最好的，不知道如果不锻炼会不会维持……
最近真是深刻解读“心有余而力不足”！
我真心不想在日记中留下这些负能量，好想每天都是进步的傲娇！
好吧！组长及关心的友人，你们的就暂时受累了！但愿早日拨开云雾见青天、守得云开见月明！

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31^#

发表于 2017-9-16 00:21:05 来自手机 |只看该作者

9月15日
锻炼，休息，再锻炼！胸没有之前闷了……

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30^#

发表于 2017-9-16 00:19:42 来自手机 |只看该作者

9月14日
同13日，锻炼一会儿就觉得累。有些绝望的感觉……

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29^#

发表于 2017-9-16 00:18:34 来自手机 |只看该作者

9月13日
锻炼伊始，仙人走完就觉得头晕，想躺下休息。然后就减少了锻炼项目。还是觉得胸闷、呼吸停滞……

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28^#

发表于 2017-9-16 00:17:20 来自手机 |只看该作者

9月12日
按基本要求完成锻炼，锻炼后有立即想平躺睡觉的欲望，然后胸闷、呼吸要凝固了的感觉，再就是呕吐、头痛加剧，立即吃药、睡觉！

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27^#

发表于 2017-9-16 00:16:01 来自手机 |只看该作者

9月11日
按基本要求完成锻炼，锻炼后有立即想平躺睡觉的欲望，再就是头痛来袭……

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26^#

发表于 2017-9-16 00:15:00 来自手机 |只看该作者

9月10日
按基本要求完成锻炼，锻炼后的身体反应和昨日差不多。

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25^#

发表于 2017-9-10 16:27:20 |只看该作者

Janewang 发表于 2017-9-9 23:58
9月9日
锻炼强度和节奏减弱，还是不太舒适的感觉，胀气，明天恢复正常锻炼强度和节奏。似乎现在锻炼和长期 ...

加油

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24^#

发表于 2017-9-9 23:58:00 来自手机 |只看该作者

9月9日
锻炼强度和节奏减弱，还是不太舒适的感觉，胀气，明天恢复正常锻炼强度和节奏。似乎现在锻炼和长期以来的少运动两种状态下的身体还没有相互接受，现在是锻炼、少锻炼都不舒服！

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23^#

发表于 2017-9-9 23:56:38 来自手机 |只看该作者

9月8日
锻炼持续，锻炼后的情况总是反反复复的，明天减少锻炼强度和节奏试试

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22^#

发表于 2017-9-9 23:55:34 来自手机 |只看该作者

9月7日
锻炼完觉得有些胸闷、呼吸不畅、头痛还有感冒症状打喷嚏咳嗽

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21^#

发表于 2017-9-9 23:54:31 来自手机 |只看该作者

9月6日
锻炼完成下午头痛

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20^#

发表于 2017-9-8 10:15:01 |只看该作者

Janewang 发表于 2017-9-6 11:01
9月5日
锻炼完成无特别

锻炼前后喝点淡姜糖水，坚持得不错！加油哦！

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19^#

发表于 2017-9-6 11:01:06 来自手机 |只看该作者

9月5日
锻炼完成无特别

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