三期 广州 吃草的狼

吃草的狼

有8月22号开班以前，朋友热情介绍，推荐我加入德明健身三期， 当时有点勉为其难，主要是觉得自己没法坚持。。可是朋友信誓旦旦，说的天花乱坠，效果如何如何的好。。所以就抱着试试看的态度。。报名参加了。。

进入三期群后， 虽然没有正式开班，群文件里已经有视频资料，于是照葫芦画瓢。。跟着做。。心里是有点半信半疑的。

那么简单的动作。。能有什么作用？

说起来我至今还有点半信半疑。。。前段时间天热，室内外温度差太大，感觉自己有点鼻炎的症状，每次一吹凉风，就打喷嚏不停，鼻涕就不停，
心里有点担心，，会不会以后就被鼻炎缠上了。。有点郁闷。因为见到周围患有鼻炎的人的痛苦，，无法治愈

对着视频练了一段时间以后，也不知从什么时间开始，即使吹到空调凉风，仅仅是有点鼻塞流涕，没有了连续不停的打喷嚏和连续不停的擤鼻涕了。。

果真是那么神奇么？

2017.08.22
点邯郸学步的感觉啦！仙人走，越是想着要领，腰放松，上身如坐腰中，有如坐轿之感。。。越是不自在啊。。真需要有老师现场示范一下

吃草的狼

今天早回到广州。。在珠江公园仙人走。。。两圈。。。

吃草的狼

虽然写了总结，可是健身还是不能停。。。不能说三期结束了，再也不练了。。还要再进步啊！

吃草的狼

要继续锻炼。。我最大的问题就是心脏。。频发室性早搏。。窦性心律不齐。。。看看德明是否能帮助我彻底根治？

吃草的狼

像我本来身体条件不错，保持运动锻炼的习惯。。。这次加入德明健身以后，把一些小毛病也给治好了。。感觉很有效果啊！

吃草的狼

有时候思虑太多。。有点焦虑不安的感觉。。可是德明健身以后，出了点汗，感觉就很舒服了。。。

吃草的狼

今天早上5点50就起来了。。习惯了。。开始德明健身。。。不然一整天都觉得身体不对劲啊！

吃草的狼

坚持啊！效果显著。。信心满满。。继续锻炼。。。

吃草的狼

真的感觉入秋了。。虽然白天也很热。。但是晚上踩着仙人走的步伐从办公室走向宿舍，早上从宿舍走向办公室，已经感觉到空气中的稍稍的凉意了。。。
随时都可以健身。。。零碎时间也可以用来健身。。。

吃草的狼

最近总觉得鼻腔很干燥。。是天气入秋干燥引起的？还是德明健身的效果？
不会止鼻涕鼻炎症状然后太猛了。。过了吧？

吃草的狼

在别人工厂门口，等着接客户。。门口宽阔的马路。。。仙人走。。。就是气温太高了。。

吃草的狼

每天坚持德明健身。。功效又出现了。健身锻炼前，去年开始，有点菊花灼热感，瘙痒。。。不好意思问医生，查百度，，居然也是一种病症。。。自从加入德明健身后，一直坚持，最近几天，才注意到居然菊花风平浪静了。。。再也没有感觉任何异常了。。。

吃草的狼

加入德明健身锻炼后，一开始是作为一个好学生的天性，每天自我要，自我约束，反正早上起床比较早，听听收音机，做一下早餐，磨磨蹭蹭，时间也就过去了。。利用早上的时间做德明健身，也是充分利用时间。。。慢慢的，已经变成一个习惯了。。每天锻炼完了，感觉身体特别舒畅。。。哪天要是没有练习，就会觉得浑身不舒服，，不自在。。。难道这也可以像鸦片一样，会上瘾的么？

吃草的狼

周日一大早。。。珠江公园南门。。树荫下。。凉风习习。。。开始全套德明健身锻炼。。。

吃草的狼

虽然没有天天写日记，可是我真的每天早上起床后都坚持德明健身。。。自己感受到的效果第一，就是鼻炎症状的消失。。。第二就是头顶不再长包，第三，今天明显感觉异于平时的不断的排气。。。期待下一个变化。。会是什么呢？