广州组2018年2月健身总结

ansu

亲爱的广州组小伙伴儿们，2018年2月月总结要求：3月7日前完成跟帖！会员在月总结内容前注明   期数-昵称，以方便核查！三期小班注明三期！名单如下：
一期 小安
一期 胜佬级
一期 为无为
一期 热血
一期 木谷
一期 阿莲
一期 小丸子
一期 小何
一期 晓风
一期 卷心菜
一期 永湛
一期 春风
一期 碧海蓝天
一期 奕柯亦可
一期 曦琳
一期 简洁
一期 活跃

二期 圆方
二期 灿锋
二期 黎云
二期 anita
二期 墙头草
二期 温乐炎养
二期 柔和明理
二期 左手写她
二期 简心
二期 囍福
二期 简素
二期 东山
二期 转
二期 皓然
二期 清和
二期 乔月
二期 小白
二期 日久他乡
二期 陈乙仪
二期 jasmine

三期 Jackie
三期 吃草的狼
三期 如歌
三期 蓝调冰
三期 一武八极
三期 渔余
三期 小墨鱼
三期 昕燃
三期 长风
三期 花花
三期 翡冷翠
三期 选择
三期 carrie
三期 小花鸡子
三期 燕子

清和

清和
2月过得很快，生活稍微变了些，过年放假没事就练练功，很快就过去了。早上常常起来锻炼，比较多用的还是仙人走。身体伴随着春天的生发有了些好的转变，心态也变了许多。日子每天在过，认真过好每一天，就是生命的奇迹。

andy765

2018年2月健身小结——一期广州小何

新春假期过去了，2月份的健身有所加强，也意识到自己的问题需要健身与治疗多种结合。身体状况依然不是太好，身体毛病很多，消化、休息等长期的问题一直未解决。现在每天会多抽出时间坚持运动，经过了一年的运动，总体上的提升还是很明显，起码膝盖的问题有改善，不会无力的疼痛。今天已立定计划，专注在身体方面，在其他方面不再花太多精力，深入了解自己身体的问题，坚持结合健身，有信心身体状况有新的提升。

墙头草~

二期-墙头草~二月健身总结
        近两个月来除了腿软还有偏头痛，下班回来头痛的没什么心情，健身被耽误了不少，后面重新拣起，腿上筋的活动度又退步了，说实话这个态度远远比不上刚锻炼时。坚持，是最不容易也最有挑战的事。新年到来，通过旅游放松了不少，该收心好好锻炼了。
        去年健身前，我除了痛经哪都不痛，这一年来新增了偏头痛，胁痛，左胯活动不利，左下肢酸软无力，竟然还摸到了左下腹深处的妖怪。我复习了大千老师讲偏头痛的内容，因为最近没什么烦心事，猜测可能是翻病吧，我会继续坚持练下去让妖怪无处藏身。如果不是德明健身让我动起来，我可能永远不知道左髋关节活动不利索，更不会清楚左侧肝胆经从上到下都堵了。感恩大千老师，感谢广州组成员的指导，希望我们的身体越来越好。

Anita

一期 --Anita

   忙成狗的二月！
   上半月每天加班到晚上8:30，这才发现一个人如果十分专注投入做某件事的时侯，是不可能一心两用的。因此，健身时间和精力上受到了严重影响。
   下半月处理很多烦乱的事情，当健身不能投入太多的时侯，感觉好无奈。
   好在2018年应该是我的好运年。。。我相信，从今天开始，一切都将是好好的。
   坚持下去！

阿莲

一期广州阿莲2月健身总结
   2月份前半个月回家天气冷没有怎么锻炼，后半月，由于坐夜车带小孩回广州没有休息好，感冒一场，还传染了小孩， 一直没有休息好。好不容易的积先赞的元气大伤。偶尔出去拉拉筋，立感舒服许多。
  由于小孩生病大人精疲力尽，我老公感觉比他累，精神比他还好，所以也认可以健身，我极力推荐他参加四期锻身。

胜佬级

胜佬级2月健身总结及体会

2月，春节时期，以开上焦动作为主，配合以走为基。

2月初肩部筋接伤了，相对运动量少了，当作劳逸结合了，伤筋动骨疗养1个月。

东山

二期-东山 2月总结
月初练了一下单杠，手腕还是承受不了，旧伤发作，就没练了。过年大扫除也帮不上忙。还好慢慢恢复些，又可以玩球玩弹力绳了。在家里帮忙带小孩，真的是一种锻炼，感觉我整天在不停地跟他讲话，哄他，虽然他还不会说话。而且他正学走路，要一直弯着腰带着他走，很累的。我特别喜欢这种萌萌的小孩，天真无邪。很想进火箭班，又不自信，迟迟没有拍视频，拍好后也还没上交。千爷不会落下每一个人的，火箭班，我来啦！

晶晶

春天到了，阳光明媚，春暖花开，万物复苏，二月春节，举家团聚的日子。春节回家，没有什么练习，不过每天还是坚持早睡早起，没有做健身运动，可是仙人走每天都在15000步以上，城市小，就习惯于走路，每天陪着父母走路，逛逛家乡的变化，吃吃美食，很开心的。我的家乡重庆，辣味居多，也比较冷，不过我回家没有贪吃哟，还是保持清淡饮食。三月加油，希望自己早日加入火箭班，加油加油。

广州～柔和明理

柔和明理      这个月过年，姐夫从外地来广州，每天都忙着给家里的人做身体的刮痧保健等，加上传播口腔健康也要做很多的工作，自己锻炼的不多，每天也有抽出几组做，身体的反应一般，三月还是要继续努力。

为无为

一期为无为月总结
二月份，年底工作相对轻松，假期也比较多，真正享受了一把全天都在锻炼的美好时光。即使过年，也从没停止过，很少坐凳子，就算去亲戚家也是，不停地做各种动作，乡下就是好，什么棍子等法器随手拈来。每天早上6点准时醒来，外面太黑，就在房间做，等天亮雾气散去，再去跑步，因此每天的8000步轻而易举就完成了。
这个月，总是在咳嗽，无痰，尤其在老家的日子，以致于老妈都担心我病了，其实，我知道，这是在翻病，虽然咳，但一点都不喘，希望这个病根在量子班彻底挖掉。
另外就是，每年回家铁定每天长一斤，今年竟然出乎我的意料，长的少，不过回到广州，一上班整天坐着，锻炼减少，体重chengcheng往上长。
2018，继续坚持自己所选择的，总有一天，会遇到不一样的自己。

ansu

小安2月总结
2月在肿瘤科，相当艰难以至于不想再轮第二次的科室……病气很重，情绪比较压抑绝望，工作很重，几乎日日加班加点，偶尔有时间可以散散步去操场吊下单杠都觉得很幸福。
年前父亲血压飙高，也是让我焦头烂额。幸好凭借平时所学，坚定的没送医院，春节期间就在家里慢慢调养，效果让人满意。渡过危险期之后，天气还冷，便让他每日在家里练三走四举等基础动作，躺两三日就能腰酸背痛，卧床休息是大忌啊！人只有动起来才有活力才有生机！
庆幸的是春节待在家里，清淡饮食，平静心情，没有太多的人事叨扰，倒是好好休养了一番，也没有胖三斤～坚持锻炼！
春天来了，惊蛰万物复苏，要积极利用春天的时间恢复身体！把作息调整好，迎接更多的挑战与希望！

简素

二期简素二月健身总结
立春之后，每天都早6点起床，去公园锻炼，由于工作关系，早上时间有限，做来做去都是基础的那些锻炼，说来惭愧都上火箭班了，还没好好练习那些动作，虽然只是基础锻练加上坚持早起，精神也不错，之前腰腿疼了两个多星期，慢慢的坚持锻炼之后居然也不知不觉中好了，很是开心，继续坚持吧！

晓风

2月天气变得暖和，春天真的来了，睡觉很香。但偶尔天气阴沉沉的没有风，氤氲湿困，也会影响自己的情绪（记得往年春天也都会有一段时间心情不好的额(⊙_⊙)...健身出汗唱歌后心情才舒朗得多
春节期间和亲戚交谈多了，酒量也增加了
然后开始冒痘了，大概因为吃大饼、厚味多加上春天气机升发
现在棍子又耍起来了嘿嘿。右侧大腿根的筋结表现越来越明显了，高抬腿卖毛等都听到嘎嘣嘎嘣响
听家人说，我比以前胖一点

广州—转

二期-转 2月月总结
前两天听别人提起静脉曲张，我一看自己的脚，小腿青筋明显一些，脚背的倒是比上个月减少，前几个月经过锻炼之后，翻病，青筋显露出来，坚持锻炼身体，慢慢地身体气血通畅，青筋自然随之减少。