<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9662" id="thread_subject">四期-广州源源不断

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电梯直达

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发表于 2018-4-8 21:15:50 来自手机 |只看该作者 |正序浏览

这几年一直深受亚健康的困扰，不是这里就是那里出问题，很是头疼。经熟人介绍进了德明健身，反正锻炼身体嘛有益无害，抱着试试看的心态就这样进来了。第一天早上锻炼，压腿后大腿酸疼，动作也压不到位。一到中午人还是精神状态不够，犯困。每天坚持锻炼。

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发表于 2018-5-7 20:12:29 来自手机 |只看该作者

做腿部拉伸的动作，感觉右腿的拉伸比左腿大

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发表于 2018-5-6 20:52:28 来自手机 |只看该作者

早上练了三走，三举，三扩，弓步压腿，弓步压做几个就觉得劳累，晚上下班走回家一个多小时

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发表于 2018-5-5 22:05:37 来自手机 |只看该作者

运动量一多就很多地方疼痛，都做了这么长时间了，今天左大腿内侧比较疼

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发表于 2018-5-4 21:12:22 来自手机 |只看该作者

前天、昨天都登陆不进来，没写日志。大前天颈椎痛了一天，头直起来都疼，第二天只是按痛点才感觉到疼，前天又右肩颈疼了一天，以为是要落枕的征兆，结果今天又不没那么疼，不知道怎么回事呢？

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发表于 2018-5-1 21:41:30 来自手机 |只看该作者

今天起床就颈椎痛（大椎下面脊椎），人很没精神，老是犯困，下午睡了两三个小时还觉得睡不醒啊，怎么回事？

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发表于 2018-4-29 22:49:32 来自手机 |只看该作者

这几天感觉气短，老要深呼吸才行。今天带孩子，没有锻炼

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发表于 2018-4-28 21:03:22 来自手机 |只看该作者

今天走路比较多，動作做的少，还是觉得眼睛疲劳、很困

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发表于 2018-4-27 21:57:28 来自手机 |只看该作者

昨天又忘记写日志啊，这几天比较忙，中午打瞌睡，晚上一回到家就犯困，锻炼的少了，但是今天发现之前做不了的深蹲突然之间，勉强做到了

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发表于 2018-4-25 21:29:23 来自手机 |只看该作者

今天大姨妈驾到，肚子下坠感、右下腹疼痛，很不舒服，没有锻炼

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发表于 2018-4-24 20:53:33 来自手机 |只看该作者

今天感觉老是打不起精神，很疲倦犯困一样。下午下班回来小区稍运动了几下

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发表于 2018-4-23 21:56:17 来自手机 |只看该作者

今天才发现，我一跳高跳远马上就右耳鸣，休息一会就好了

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发表于 2018-4-22 22:17:33 来自手机 |只看该作者

做三压的时候，大腿都会酸疼，做不了几个。

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发表于 2018-4-21 20:45:02 来自手机 |只看该作者

今天参加了线下活动，向师兄师姐们学习及掌握了一些动作要点，很高兴能认识他们

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发表于 2018-4-20 21:57:56 来自手机 |只看该作者

手机、电脑看多了，眼睛非常疲劳，出眼泪。显得人也无精打采的，今天没怎么锻炼