<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9702" id="thread_subject">四期 河南 驻马店 芒果 健身日记

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电梯直达

发表于 2018-4-9 15:52:17 |只看该作者 |正序浏览

   今天是2018年4月9日我加入德明健身的第一天，今天锻炼了仙人走，练了一会感觉浑身有点酸酸的，胳膊涨涨的，有些动作做的也不到位也不完美，我会坚持、相信自己。

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河南蝶舞

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发表于 2018-5-4 21:51:25 来自手机 |只看该作者

446502318 发表于 2018-5-2 22:04
今天是2018年5月2日星期三天气晴大风，加入德明健身二十三天，时间好快马上考核越来越没底气了，今天好累最 ...

亲爱的不要着急慢慢来每天坚持健身已经很棒喽

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发表于 2018-5-2 22:04:19 来自手机 |只看该作者

今天是2018年5月2日星期三天气晴大风，加入德明健身二十三天，时间好快马上考核越来越没底气了，今天好累最近发现自己走路两腿有点拐，做仰卧起坐后背好疼，做着好困难。加油加油

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发表于 2018-5-1 22:49:40 |只看该作者

今天是2018年5月1日星期二天气晴，加入德明健身第二十二天结束假期带孩子回来忙碌的一天又开始了，今天锻炼不多，虽然每天锻炼中出现过很多不适，在群里同学也是各种问，只要坚持都能得到改善，加加油

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发表于 2018-5-1 22:33:37 |只看该作者

今天是2018年4月30日星期一天气晴，加入德明健身第二十一天早晨醒来家里空气清新锻炼走起，不知不觉时间过的真快月期限就快到了，全套才刚开始做起好担心，

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发表于 2018-5-1 22:28:09 |只看该作者

今天是2018年4月29日星期日天气晴，加入德明健身第二十天，孩子假回老家忙碌的一天今晚去村委锻炼人多热闹练着激情满满，丝毫没有累的意思，每天都像今天这样该多好深蹲也渐渐能下了，加油加油

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发表于 2018-5-1 22:21:53 |只看该作者

今天是2018年4月28日星期六天气晴，加入德明健身第十九天难得的放松没人打扰锻炼，脖子还是有点僵硬，深蹲还是困难，看群里同学都做的很好很努力

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发表于 2018-4-27 21:07:33 来自手机 |只看该作者

天是2018年4月27日星期五天气晴，加入德明健身第十八天锻炼今天腰疼估计是要来例假了，做仰卧起坐好困难，路走多了腿很疼，时刻记着自己的目的地。

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发表于 2018-4-27 21:03:42 来自手机 |只看该作者

天是2018年4月26日星期四天气晴，加入德明健身第十七天锻炼都在计划中目前状态良好继续保持！

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发表于 2018-4-25 21:35:13 来自手机 |只看该作者

今天是2018年4月25日星期二三天气阴转雨，加入德明健身第十六天锻炼都在计划中目前状态良好继续保持，时刻得记着加入德明的理由

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发表于 2018-4-24 22:11:56 来自手机 |只看该作者

今天是2018年4月24日星期二天气晴大风，加入德明健身第十五天，今天运动三俯刚开始腰下不去，腿伸不直练一会竟然可以了，其他的都在努力中。
加加油

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发表于 2018-4-23 22:15:07 来自手机 |只看该作者

今天是2018年4月23日星期一天气阴大风，加入德明健身第十四天，全套动作还没有如实做完。加油吧

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发表于 2018-4-22 21:31:41 来自手机 |只看该作者

今天是2018年4月22日星期日天气阴大风，加入德明健身第十三天，时间过的快一月过半了健身目前还没有全套做完，忽然之间不知道怎么说了，努力好好健身吧

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发表于 2018-4-21 23:26:07 |只看该作者

今天是2018年4月21日星期六天气阴转雨加入德明健身地十二天，这几天忙于孩子的事也忙于时间，好在都解决了可以专心点做动作，已经拉下好多今天锻炼身体下蹲两腿只能分开下蹲，不然蹲不下去抬腿也不到位，仰卧也不行，加加油

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发表于 2018-4-21 23:14:54 |只看该作者

孩子生病暂停日记

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发表于 2018-4-21 23:13:42 |只看该作者

孩子生病暂停日记