二期-上海-kelly 健身日记

kellywang0514

二期-上海-kelly 健身日记

养心养生

在这个帖子回复
即可

左亚忠

都可以回复，哈哈哈哈

kellywang0514

今天仙人走：
    心口放松
-->腹部放松
-->胸部放松
-->脑袋放松
-->双肩放松
-->背部放松
-->腰跨放松
-->全身放松
走了25分钟，走完后，觉得身体很提拔

养心养生

kellywang0514 发表于 2017-3-1 09:30
今天仙人走：
    心口放松
-->腹部放松

每天都要锻炼，
记录啊
缺勤太多，会被踢出去的

wanwandaren

kellywang0514 发表于 2017-3-1 09:30
今天仙人走：
    心口放松
-->腹部放松

缺勤已经超标啦，乘老师还没有下达指令，你赶紧把之前的日记补上吧！

kellywang0514

别踢，我只是日记没写，锻炼是每天在坚持的，不然不会保持提拔的身材，呵呵呵呵。

kellywang0514

我发现仙人走，走着走着，胳膊就自然而然想伸展开，自然不紧张的舒展感觉很轻松，哪里不痛感觉很明显

kellywang0514

仙人走，这个名字取得贴切

kellywang0514

昨晚听了大千老师去年的教课语音，让我对人的身体有了更多的了解，原来我身上的这些小伙伴们都在努力的问我的健康工作着，我得对它们好，得了解它们，协助它们，它们开心工作，不罢工，我才能更健康！

wanwandaren

kellywang0514 发表于 2017-3-3 19:26
别踢，我只是日记没写，锻炼是每天在坚持的，不然不会保持提拔的身材，呵呵呵呵。

日记就是考勤，既然加入了就遵守规则。乘老师没叫板，你赶紧补吧，否则被踢了没人帮的了你哦。。

wanwandaren

kellywang0514 发表于 2017-3-6 12:57
昨晚听了大千老师去年的教课语音，让我对人的身体有了更多的了解，原来我身上的这些小伙伴们都在努力的问我 ...

还有你的每篇日记，没有按照要求写上日期。参考别的同学的日记吧。

kellywang0514

wanwandaren 发表于 2017-3-6 13:58
还有你的每篇日记，没有按照要求写上日期。参考别的同学的日记吧。

其他同学的在哪看？这个系统真是无语了

kellywang0514

2017年3月13日
听大千老师的语音内容

kellywang0514

2017年3月12日
今天周末，下雨，在家打扫卫生，多动少躺。