川渝组生活会员2018年03月月总结汇总

雷雷

  同学们！记录锻炼进步啦！

孢子森林小伞菌

3月总结（补）

这个月没睡懒觉，坚持早起。鼻血没有了，嘴唇干裂也好一点了。但是睡眠还是那样。。。
每天走一走，初级班做了做4件套。

阿南

主要是认真锻炼量子班的动作，加上仙人走，断断续续有些翻病反应，通过深入的锻炼，我对自己身体的问题已经越发清晰了，接下来就是持之以恒，攻破坚冰了

2507809155

2018年3月健身总结       成都~若水
     这个月前半个月坚持的非常好。效果也相当不错。每天整个人都精力充沛。但是后半个月，因为种种原因中断了锻炼。人也觉得懒惰了。坚持还是很重要啊。

重庆-colinzz

2018年3月总结  重庆-colinzz

         这个月因为两个原因缺少了锻炼！一个是后腰酸胀，另外一个是因为调整了新的部门，面对新的工作环境，新的同时，以及不熟悉的业务，人容易焦虑和疲倦，下班时间也比较晚，每天上下班来回合计要用3个小时的时间带来的疲倦也因为工作的加重凸显出来。希望可以调整恢复到健康和轻松的状态来！记得大千老师说过，人嘛，开心最重要，像小动物一样吃了睡，精力恢复了又运动，就好！好久没有时间在qq群里去看大家的欢声笑语，怀念。。。

荷包蛋

2018.3荷包蛋总结
春三月，是这几年难得的感觉美好。
自从来了四川，总觉得春天很让人烦躁，回想起来应该是身体发出信号的节奏。
非常感谢大千老师，终于让我看到人生希望。
这个月开始吃老师的药，结果例假提前了一周。疼痛又再袭来，例假过后一个礼拜不得安宁。所幸精力恢复很多，还可以坚持上班走路。
整个三月人都非常振奋高亢，想要和过去一刀两断，和阻碍自己的一切一决高下，连梦中都疾呼站起来，跟这个世界带给你的一切束缚决斗吧！心中无数枷锁轰然坍塌，人生进入另一重境界。
好朋友总夸我专业知识强，我则真心以为不如拥有一个健康身体，能享受生活的每一刻来的重要。上班可以以游戏的心态，带娃可以以游戏的心态，婚姻也以游戏的心态，总之，人生其实不过一场幻梦，该狂欢狂欢，该落寞落寞，该收场收场。只是永远不要背弃和鄙视生活，不要忽略和折扣自己的需要，不要试图在书本中寻找智慧。
人生下半场开始了！曾经那个严谨认真执着的呆子，要开始游戏人生啦！爱这个三月，爱火箭班，爱德明！

若蓝奇

这个月锻炼坚持的不好，可能只有不到一半的日子做了初级班动作。不过我现在刚刚产后三个月，是时候恢复日常的锻炼了，都被大家拉开老远了吧，要开始加油了。现在身体状况还行，希望重启锻炼之后，身体能上一个台阶，顺便减减肥

慧洁

基本上每天晚饭后，骑自行车！身体情况整体还比较稳定！兄弟姐妹们，加油！

lilylily

这个月怀起老二了，不像怀老大那么娇气了，每天按需做了些简单的动作，坚持上下班走路，希望身体能好好的，也能给宝宝一个健康的身体。

钱程

3月月总结      天天开心
        3月开始练习基本的动作，同时还是继续走路，体重没有继续增长，但也没有减少，手臂的酸痛没有得到缓解，去中医院扎针完全没用，觉得现在的医院基本是忽悠为主，太多的医生没有对症去处理，反过来还不如自己锻炼疏通经络，加强锻炼后，手臂有明显好转，坚持下去！

雷雷

蔚蓝  月总结
真心好感谢大千老师的智慧教导和组长教练们的督促，自从上传了三走四举的视频进入了火箭班后信心大增，第一时间就去迪卡侬去买了举重杠铃，放在客厅里，随时举几下，穿插着俯卧撑，从桌边到椅边慢慢降低。参加川渝组线下活动中得到一一教练冒冬师兄很细节的指点纠正。望尘师姐也从视频中给我纠偏，真是暖心细致啊，德明大家庭如此温暖，还有什么理由不好好锻炼呢，一点一滴的累加，循序而渐进，让持之以恒成为自然而然的习惯性结果，再大的妖怪也慢慢化掉。

四川小调

2018.3小调总结
    这个锻炼得比较拼，你妹妹的，朋友们都说我长胖了，被嘲笑了，本人表示不服，立誓一定要瘦下来，不为别的，只为在次见面的时候，赢得一个好名声
  另外，春天到了，皮肤又开始敏感了，

吞吞吐吐

这个月加强了力量训练。主要在练量子班的动作。结合生活中的观察，还有对胯腿手肩的思考，根据老师的理论，自创了一些动作。2018年3月25日晚，我右边的胯和腿，突然通往轻松了。白天我还失望地说可能要到年底才能通。没想到幸福来的这么突然。左边估计过两个月应该能通。
感恩老师，感恩整理组的同学。

LIU4131695

四川望尘 发表于 2018-4-2 14:36
望尘 18.3月总结

       繁忙的二月过去，紧张劳累感松懈一半，好舒服。

对自然保持一份敬畏，对事物保持一份思考，对生活保持一份热爱，你会过得精彩。

LIU4131695

老师说要抓住春天这个万物复苏的季节，让自己的身体上一个台阶。3月是非常忙碌一的一个月，奔波的一个月。成都、重庆、南昌、南京，还去了一趟浙江，有一周七天去了五个省。早起，有时四点过，有时五点过，几乎没有睡过懒觉 ，几乎让我不知不觉养成了早睡的习惯，因为有时晚上一回到房间就困得没有力气支撑自己的身体再动，所以就早早睡觉，有时晚上八点，有时晚上九点，第二天继续早起。平时主要是仙人走和一般的拉伸运动。一期火箭班练习不够努力，二期火箭班开班后，老师实行监督制，每天仙人走8000步，俯卧撑和杠铃练习加强，因为东奔西走，没有一个固定的地方，杠铃没有购买，也没有练习，但是买了大桶水，锻炼两臂提水。俯卧撑还行，老师要求20个，轻松可以完成30个以上。因为肋腔不舒服，这个月加强了摇胸，摇胯，明显感觉有郁气从体内排出。当感觉身体不舒服的时候都会查查资料，学习学习，再自己给自己通过刮痧疗法，按摩，自救。以前每年必生病的黑色三月，顺利平安度过！希望有时间参加五月游峨眉山之行！自己的身体自己爱，好好加油锻炼！