德明中医六月学习资料汇总

德明中医

6月16日

●德明群聊整理

2016.06.15德明中医群
德明绘画鉴赏课（三）

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德明中医

6月17日

●德明淘宝

天行健：今年第二批养阴茶已经部分加工出来了，并且已经上架。
养阴茶针对正常体质对应季节进行保健辅助，和阴虚怕热的体质的对症调补。
如果瘀滞严重的，要趁此盛夏季节，抓住时令，用正气茶通调脏腑，舒畅经脉，鼓舞正气，运化瘀滞，排泄陈腐，这也暗合冬病夏治的理念。
关于起居，尤其建议：早起，5点多起床，与阳气共升腾。

《德明产品丨夏季养阴茶》
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●德明群聊整理

2016.06.16德明中医群
德明绘画鉴赏课（四）

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●德明微信公众号

《打坐的方法》
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《用电脑不累的秘诀》
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德明中医

6月18日

●德明群聊整理

2016.06.17德明中医群
德明绘画鉴赏课（五）

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“臧与谷，二人相与牧羊而俱亡其羊。问臧奚事，则挟策读书；问谷奚事，则博塞以游。二人者，事业不同，其于亡羊均也。”
——《庄子·骈拇第八》

大千老师：庄子讲过一个故事，臧谷亡羊，姓臧和姓谷的两个小孩放羊，姓臧的小孩贪玩，羊跑了。姓谷的小孩爱看书，看书的时候也把羊丢了。庄子就评价了，臧和谷放羊，其亡羊者一也。一个看书，一个贪玩，在一点上是一样的，都把羊丢了。这个说什么意思呢？不管是你找任何理由，羊代表阳气、精气，一个由于声色犬马丢了你的精气，一个是由于你拼命干事，不管是为公啊，还是自己看书啊做学问啊，在耗掉精气上你是一样的。比方说，为了事业奔走相告，疲于奔命，最后累死在岗位上，累吐血了。或者说是刚干一半身体垮了干不下去了。这个对于为道者，或者想参透天地之理的人，一样是做错了。

虚云法师说了，他在晚年100多岁了嘛，告诫弟子，到处建寺庙啊，搞活动啊，大家不要追求这些东西，都是虚幻不实的，你都把你学佛的本事丢了。做坏事也好，做好事也好，道家讲的，保精全神，你只有自己能够做到保精全神，才能有一个悟性，你才能明事明理，你再做事才能为而不为。不然的话呀，你如果自己身体没有一个储备，去盲目地做一些所谓的善事好事，使自己疲于奔命其间，那么这个臧谷牧羊的寓言就在你身上体现了。所以我也跟大家告诫一下说一下，一定把功夫首先下到自修上。

「大千老师谈养生」文章汇总
http://www.360doc.com/userhome/21130918

德明中医

6月19日

●德明微信公众号

《德明中医讲堂丨明理是最大的快乐》
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谈话的四条铁律：

一、沉默、倾听
二、应和、引导
三、独立而不已
四、永远不要从自己这方出发考虑问题

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2016.06.18德明中医群
大千老师谈讲话的艺术（一）

【简版】

大千老师：想谈话时风流倜傥，机智，幽默吗
想一谈话就能抓住人心吗，让他乖乖跟着你的节奏走吗
听了我讲谈话，你们一定会境界上提高的
好，上课！同学们好
这次我们要利用几天的时间，讲谈话的艺术
和如何让你们成为顶尖的谈话高手，高高手
让你们在谈话过程中，攻必克，战必取
成为传说中的谈话战神

一、谈话第一条铁律：学会沉默和倾听
沉默可以让人胆寒。而倾听，你可以做到知彼
有谁做不到呀？
谈话是双方的艺术。所以，一定要以沉默以倾听。
随便对方说，你只要不断揣摩对方就可以了
（小雨：对方比己方还沉默如何是好呢？）
对方如果沉默，你就要开口了呀。

二、第二条铁律：应和和引导。
当对方开始说时，你在完全可以做到沉默和倾听的基础上，就要应和了
要不断：啊，对，是啊，嗯，没错
要不断地训练自己这些词，而且要做得自然
还有：你真厉害，好是你行，太对了，我怎么没有想到，就是
其实，你完全要清楚，你是在应和
而不要掉到对方的谈话中
应和中，还要引导
要不断，让对方源源不断说。
比如：你再说详细点，怎么回是这样。之前呢，来点具体的。挺有意思的，你接着说
而你，就是一个观众而已。
要让对方充分表现
而且善于通过引导和应和，加强对方的热情，和意愿。
（语过添情：无聊的絮叨谁会听啊？）
谁会听？？你完全可以在听的时候，练练功啊
做到悠然自得，感觉是在听相声，或蚊子嗡嗡声
因为你没有试过，总想自己说了
应和，引导是一门艺术
可以帮助对方治病，也可以探听到你想听的
还可以练功
又充分尊重了对方
你还不累，对方可能说说会说累了
这样，非常容易取得别人的信任。
因为他会感觉，他找到了倾诉的对象
不想应和很简单啊，通过恰当的引导，让他说别的呗
当然，一个前提，你想跟这个人聊。如果不想，你就尿遁好了
平心静气地，应和着，对，是，嗯，好
这是境界啊
来一次，下次他还想找你
很快，他的秘密就都告诉你了
这就叫以柔克刚。

（煜煜：知道別人的秘密是件很痛苦的事情啊）
你们真是废物
这两招，不会，你永远也成不了高手
他愿意给你吐，说明他开始信任你
取得对方的信任，你将如鱼得水
你们没有发现吗
一个健谈的人，身边永远有一个不健谈的
一个强者身边，永远有个弱者
一个开朗能力强的人身边，永远需要一个沉默的人
所以，你们要是想与强者为伍，请先记住以上二条。

（六六：我不愿与强者交往，老是别人家利用）
不是这样的，六六
告诉你们宝，还不听
这就是庄子说的：渊默而雷声
也是周易说的：祸之所出，言语以为阶
（顺风：如果是卖保险的，这么嗯啊的沟通，好像保险很难买出去）
顺风，你说错了
真蠢，我让你一直沉默了吗？
但你要首先有这个本身。有时关键时刻沉默是最佳选择。
若能掌握这二条铁律，你谈话境界和手段马上上个大层次。
这四点做到，你简单就奠定了胜局
首先对方越来越相信你，对方将毕形于你面前
你又养精蓄锐了
接下来，就轮到你出招了

三、这就是第三招，独立而不已
你绝不能被对方说晕，变成对方的附庸
不然，人家就胜了
所以在不断沉默和应和中，你应该已经有了定见
而这个定见直接决定你接下来谈话的效果
（语过添情：谈判的技巧在于让对方说“是”）
错了，技巧在于，你不断说是
不断的是是是，和你必要的引导，慢慢，对方的是和你的是就一致了
你也不知不觉把羊赶到圈里了
你看，为师是不是就是这样啊
所以耐心是成败的关键
一定要等得起，还要等得自然。
通过足够的耐心，可以pk掉太多的人了
关于等，当我们讲，“胜负的关键”课再说吧

（钰珠：老师，虽然耐心可以pk掉太多的人，但是自己还是不足够优异，成为最特别的那个人。）
钰珠 真是服了你了。你就只有耐心？？？
（一青：一定需要胜负？）
我什么时候说交流就有胜败呢？
经常看到，谈话中，一人老是追着对方思路走
这就是没有学会独立而不已
所以总是吃亏，总是处在下锋
让别人绕得团团转，你们谁是这样啊
（语过添情：你让了又怎么样，能让的让，不能让的分毫不让）
语过添情 不能让的分毫不让，那你活得很累
这个独立最不容易了，需要有太多的智慧积淀了
不过，你们只要不断在这个群里充电，我想你会的

告诉你们一个秘密
跟为师谈话的，不论水平高低，很容易把心里话告诉我，而且会哭
为师特别会应和，和引导。
谁想试试？
为师的诚恳，倾听，足可以打动一个人
适当的应和和引导，对方就瞬间崩溃了
难道不是吗？
这，就是语言的魅力
（寻叶：老师举个例子）
例子太多了
稍微真切地关怀一下对方
问一下，你身体还好吧
或，你婚姻没事吧
或，哎，都是一个样之类的话
一定要在恰当的时候，就是对方情感阐门欲开未开之时
你一句这样的话，对方马上泪崩。
谁想试试？全程录像
其实打动对方，不在话多
而在于真切的关怀一下对方
一定在恰当的时候
不能刚一见面，就说，你身体还好吧
（钰珠：老师，我觉得我被感动不了。。我身体挺好，家庭幸福，悠哉悠哉的。。。）
钰珠 不可能
不发觉得这是虚情假意
而是你真的在关心别人
4点了
（六六：老师，想提问。）
提吧，给10分钟，之后我要玩去了
不用一个个来，一起上。走时，都让你们哭
强者可弱，弱者可强

记住，谈话就是个游戏
一定不要深陷在谈话中
这也是一条铁律。
在谈话中，你如果超越了自己，还超越了对方。
你用第三者观照这次谈话，你就是高境界了
你将彻底掌握谈话的主动权
我跟你们谈话亦如是。
不要因为语言而产生喜怒哀乐
记住，谈话只是一场游戏
也是一次良好的练功
谁认真，谁掉进去。
（语过添情：但是可以没有了兴趣）
没有兴趣？？大大的有兴趣啊
我跟你们谈话，就很有兴趣。
当你们在谈话中，不温不火，从容淡然，就像在烹水油大法一样时
我说，你谈话的境界提高了
再稍微训练一下，你一般不会遇到对手

四、第四条铁律，永远不要从自己这方出发考虑问题。
这一条且听下回分解。
想当攻必克，战必取的谈话高手吗
周一下午见

德明中医

6月20日

德明中医之「有话好好说」系列

中医如何听声音识人
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从千金方看说话的艺术丨修心既平，又须慎言语（上）
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从千金方看说话的艺术丨修心既平，又须慎言语（下）
https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=208003152&idx=1&sn=ae8a6405dcc0f8e952a9d5ef1aa82e84#rd


谈话的四条铁律：

一、沉默、倾听
二、应和、引导
三、独立而不已
四、永远不要从自己这方出发考虑问题



希望大家能明白道理
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德明中医

6月21日

    6月21日夏至，阳盛极而一阴生，此是阴阳交转的又一重要时刻。所以古人很重视夏至这一天的养护。
　　此一阴生非浊阴非阴邪，而是真阴，这和冬至一阳生的真阳是一个道理。冬至要养护那么一点真阳。同理夏至这一天要养护这一点真阴。人是阴阳的合体，阴阳同等重要。

    夏至这一天注意事项：
　　一、这一天不能同房。
　　二、不能骂人。
　　三、不能熬夜，11点前必睡。子时（23-1点）是合阴之时，阴气保养至关重要的时刻。
　　四、不要吃辣，少咸，以免伤阴，吃点酸的以养阴。

　　同时推荐德明夏季养阴茶：
    《德明产品丨夏季养阴茶》
    http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880222&idx=2&sn=d6bf5d54cc0588e0ffdbe6f15addf505&scene=0#wechat_redirect



●德明微信公众号

《德明美食之炒土豆丝》
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《德明美食之蛋炒饭》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880300&idx=2&sn=1108c302004c7bac89a03ea23ad04a49&scene=0

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2016.06.20德明中医群
大千老师谈说话的艺术（二）
【简版】

大千老师：先问一下，你们开上焦开的如何了
有开出感觉的吗
（学守气：老師，大猩猩仙人走後，兩腿酸軟。）
你要放松，降气
把大猩猩降到最低
胸不打开，永远见不到“天”
思想会变得灰暗
人生失去光彩
谈话只想自己
会慢慢变成爬行动物
这就是小灰人和蜥蜴人想看到的结果。
（小斯：小灰人是什么）
就是et外星人的那种
是科技发展的怪物
属于低等的外星生物。
他们身体显得孱弱而无力，长相奇怪，思想低级，没有情感，呆滞而麻木。
你们不好好练，就这个下场。
（学守气：是否如拔河...自己站在中間給兩拉拔自己，力发那儿）
差不多像拔河，微微使力。力发在两肩，即拉肩也
两肩发力，可以把上中焦全拽开
心霍然就从自闭的上中焦中解放出来
那时，你看什么都是明亮的
（露： 老师，上焦的时候是不是颈部也被牵拉？）
对，颈也会拉动
想重获新生吗
想找回青春吗
想让万人迷恋吗
那就仙人走和开肩吧（开上焦）
（钰珠：开上焦的动作，胸是展开的。心解放出来以后，好茫然，好空。）
钰珠 好事，之前都郁了

上次谈的谈话有几点要澄清一下
一、谈话不是争胜负。
二、本人跟人交谈非常自然，不会去刻意使用招术
三、把人谈哭，那是吹牛
四、我说的几点，只是战术上的比喻，大家不要动心机
今天讲一下，不要从自己出发去谈话。
我觉得较大部分人，谈话都是想表达自己
而忘记了对方的感受。
总是从自己这方射出一把箭，而完全不清楚对方射不射箭
这样，你就既做不到知已，更做不到知彼了
所以谈话也好，做事也好，总是会别扭，或无效果。
所以，请大家以后谈话，先从对方角度考虑
如，我说这个话，对方会什么反应
我是否应该跟对方说
我是应该跟他说还是跟他说
我是否可以不说
我跟他说，他会什么反应，之后我如何应对
想清楚，我说话的目的何在
我是否可以分段来表达，中间是否看过对方的脸色。
我是否能在不冲动的情况下，平静的跟对方交谈
如果没有，请大家照上边去做
不要自己说了一大堆，都不知道自己在说什么
也从来不看对方脸色

（阿草：好难。）
你们觉得难，但这关必须过
以后就可以做到收放自如了
一定要察言观色
你不能对一个傻子说半天吧
言语恰当，举止得体，就是从这里开始。
但，你，一定要坚持第三条铁律，即独立而不已
不然，你不就没有了中心了吗
这都是基本功。
（语过舔情：想说的就说了吧，瞻前顾后永远也不能说出心里想说的话）
@语过添情 好好听
你要不断瞎说话，经常就会伤到人
有人自认为人要直爽
但直爽是有一个前提的，你要看环境和对方啊
你光顾着放大炮了
那么结果就是，人都跑光了
语言是，交流的艺术
啥是交流！！
你太直，就说明，你只顾自己感受
不去体会对方
当然也不能考虑太多
为别人感受考虑有个度，不是无限制
这就像集体唱歌
你说，你太直，就唱自己的节奏，行吗
难道你就不去听听别人的音和节奏？？
所以，请训练自己的第一、第二条
坚持第三条，贯彻第四条
（阿草：不过要做到老师这样说的，得有功夫才行）
所以，这就是练功啊
不好练，才练。容易练，还叫功吗？
（望尘：老师，有些人为别人做点事，就直接的说出来了，别人就很感激。这样好么？）
不好
（阳光满屋：有一种人喋喋不休呀，世界都是他自己的。。。）
@阳光满屋 所以啦，你们就烦这种人
（语过添情：那就什么都不要说了）
不说也不行啊
你不憋坏了？
你看当官的，做生意的哪个不会察言观色
这一点上，人家是本事。

（谈话的四条铁律：一、沉默、倾听
二、应和、引导；
三、独立而不已
四、永远不要从自己这方出发考虑问题）

基于以上四条，我们才能继续爬谈话的山峰
才能进入最高的，语言自由王国
你连最起码的四条都做不到，还想自由发挥？？
那纯粹是乱弹琴。
（阳光满屋：老师，越思考越觉得说话没必要。）
@阳光满屋 笨成啥样了，说话90%都要说废话
你看，当官的，做生意的，酒桌上的，哪个不是废话连天？
当你觉得都是废话时，你不就放下了，放下后，你就可以自由编故事了呀
哎，你们没有理解啥叫谈话呀
谈话就是交流，就是沟通，就是拉近关系
就是展现自己，就是游戏。
（语过舔情：是的，太累人了）
太累，是你没有摸到谈话的意义。
这两天，我晚上散步回来，跟看门的聊了半天
（花开：聊什么？有话题？）
有话题啊，聊聊小区建设
聊聊他们老家
一般这种情况，我都是运用第一、第二条
最后人家还说，我这个人好，和善
喜欢跟我说话，每次见过都打招呼，我总是冲人笑。
今天早晨，又在小树林里，跟一个学太极的推了推手
都是陌生人
他说，我有整劲
后他又问我，他怎么样
我说，我可说实话了，你浑圆劲不行
整劲就是，所有的动，都是一体在动。
我始终在听他的劲，而他听劲功夫也不行，太僵
他这个人还行，所以我才说难听的话
就是你跟对方接触后，时刻去整体地感知对方

（希望：老师对陌生人说实话不怕人家说你得瑟。。。）
@希望 不怕，我都是在玩笑中说的，面带微笑
所以，你们跟人交谈时，也一定要时刻听劲
就是感知对方的反应。
比如，我就时刻感知这个群的动静
从来不会，一直说个不停，群里人都跑光了，还不知道。
（懒洋洋：老师，这种感知能力是否需要天赋啊？）
有一天赋吧，主要还是后天养成
（六六：老是微笑，脸会僵硬的，笑得很假。）
@六六 那你就在期间努个嘴

懂了吧，要听劲，听自己，听周围，关键是要听这个群里的声音
（远古不远：老师，关于演讲说几句吧？俺明儿就要参加公司一个小演讲……）
@远古不远 自然，随和，从容，镇定。
这我就要说说央视主持人了
央视主持人中，我就喜欢两个人
不仅是喜欢，是敬重。
（青鸟：小崔吧）
对了，有一个是小崔
还有个，是
（望尘：倪萍）
对了，有人答对了，倪萍
倪萍是经过痛苦思考过的人
找到了正确的方向
重归朴实与真诚
倪萍她是浴火重生了
你们可以关注一下她的节目，和看她的眼神，不一样了
还有一个是小崔啊
懂得真诚，思考人生，有良知，和努力追求真善美的一个好人
我看来看去，这两个人脱了俗
看来，为师要点评娱乐圈和社会名人了吗
咱们不是讲谈话的艺术吗
（语过添情：金星怎么样？）
金星我佩服她自己的信念和心力
别的不好说
深沉而有力的良知者，就是倪萍和小崔二人
就这两个人，放下了自己
别人都愿意把自己高高棒起
懂了吗？
放下自己的人，才能从人世间伟大起来
好了，今天跑偏了
千爷要出去了，还不送送千爷？

德明中医

6月22日

●德明群聊整理

2016.06.21德明中医群
大千老师谈说话的艺术（三）

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●德明微信公众号

《德明美食之西红柿炒鸡蛋》
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德明中医

6月24日

2016.06.23德明中医群
大千老师谈太极拳（一）

【简版】

大千老师：预告片
下午2点半
请远离太极拳
现在太极拳完全变了味
各种规范性动作概念背离了太极拳的初衷，套路也有形无神
如果你让拳师不断纠正动作要领。最后你就会废在里面
所以为师大声呼吁，请远离太极拳。
原本简单直接的动作招势，让现在太极拳弄的支离破碎
过于重视细节动作，和形体的优美
千万别学规范化的太极动作！！！
这东西害人不浅
太极拳和书法，绘画，中医一样，全部走向了歧路
越认真学，练，越容易废
下午2点半，请千爷给你们说道说道，小树林里的秘密

下午不听大千老师讲课，你练太极拳练出问题，别怪别人
为啥太极拳让人诟病不能实战了
别说实战了，养生都困难了
太极拳之没落与歧途
为师下午要再落井下石一番

太极拳一点不高深。是搞得神神秘秘
生怕，别人听懂。其实自己也不懂
跟那之前相声一样，只差去挠人腋窝逗人乐了
为师下午一说破，你们就会哈哈一乐，原来是这样
之后，你们就可以大踏步走到小树林里，去嘲讽那些打太极的了
然后就可以以仙人走的姿势，大步流星地从他们身边经过。回头一笑
这是你的仙人走！！


—— —— ——
说太极拳了
今天早晨又去小树林，与太极者习练。
为师不会推手，就双方乱拳起来
都开始较上劲了
一通下来，为师开始微喘气了。
（一一：然后呢？）
他不干了，开始说我
打拳不能喘气，要闭嘴，不能有声。
我一看他，就是在那里憋着呼吸嘛，很明显
我说这个太好办了，憋气，为师最在行了
马上憋住，一点气息都感觉不到了
我心脏也不会狂跳
但马上感觉到，这个不对呀
我跟他说，这不要憋住吗？气都闷里面了
你们说，谁对，谁错？
学太极拳的是否有这个说法

（靖一：一趟拳下来，不喘，呼吸就是到位了。气得压到带脉，不能上胸，但这个不是憋）
你看问题来了
我跟你们说，这个人绝对是憋住了
跟我说话，都不利索
感觉说多了都怕耗气，生生把气吞到肚子里
记住千爷一句话
呼吸一定要自然，放松
任何调息都是危险的
包括刚才那位就去压带脉。
身体本能就知道你应该怎么呼吸
所有刻意都是错误的
你就不怕压下去，上不了肺？？
看看多少人，胸都塌了，练太极练得都上不了肺了
天天刻意的沉气往下，大忌
一定要信千爷的
憋气不能！！沉气仍然不能
放松，气自落
放松，气自开
松，自然，才是关键。
放松，气自升
这都是真气在动。
憋气往下，沉气往下，全是浊气。

现在打太极的，刻意沉气的太多了
一点不敢调气上来
导致胸中无气的太多了
肚子里又容易憋住气
使天地大循环出现问题
我们举个反例，你们就知道了
不是不能调气上来吗？
你看看体育运动，和户外健身，还有国外的运动项目
哪个不是上下皆动
又谁讲究这个沉气往下了
人家身体出问题了？短寿了？
（靖一：沉气往下是为了气更好的走遍周身，不是仅仅是沉气，刚才说了，带脉气满自升）
你呀，不悟真气之往来
又带脉，又督任的
不讲这个的，多运动，开朗的人活得不一定差

（温小温  运动员整体寿命不好说。。。）
@温小温 我说运动员了吗？
本来，人在最自然，放松的状态下。气机该升就升，该降就降
还用得着你瞎忙活？？
还扯什么带脉
再去沉气，小心肚子憋出病来
那个人练了7年太极拳，胸中都无气
劲还没有我这个不练的劲大。
（凤凰：那不是讲究气沉丹田吗？）
所谓气沉丹田，是人松静后，真气自然凝聚在丹田中慢慢孕酿真精
（日新：那请教老师，我们站桩时需不需要追求松沉的感觉？）
松就沉，不要刻意去沉
沉是结果，不是动作。
呼吸要自然，不要刻意引气
下面松开，气自然就掉下去，何必要导和压。
千爷举个例子
雨降下，积成水，你们怕水跑了，不让水流，也不让水蒸上去吗？
健身的关键，就是在于建立良好的天地循环
即肝肾与心肺的循环。

第二、那个人跟我比划完了之后，说了一句话
不要老做这种耗体力的事，要多养气
我去，才打了几分钟，就耗气了？？
又不是一天到晚都干这个
要是这样，体力劳动者都别活了
我跟他打了几分钟，刚舒服了点。
这就是练太极拳人容易犯的一个问题了
光柔不刚，光内无外，光下无上
你们说是不是？
大众太极爱好者是不是犯了这个问题
这咱人，练一辈子，还是谁也打不过，没劲啊
这不就是光吃不拉吗
惜力！！越惜越没力
打这个拳啊，搞得人前怕狼后怕虎的

第三，说起势。
我一做起势，人家就说错了
要以腕带臂缓缓抬起
我想，对呀，好像起式是这样的，做得还挺优美。
但千爷是干啥的，不是吃素的
一看，他们做得就不对
你们知道错在哪了吗？
咱们也问问那个靖一
他是怎么起式的
（靖一：我还没练到太极，站桩四年后才能练。不过听前辈讲，起势，一起得势，气升手自抬，不是肉带着手走，是气带着手走。）
这就是太极拳的真传一句话了
下面讲述比较抽象，理论化
但这就是太极拳的真髓

哎，4点了，时间到了
怎么刚要讲到真髓，就到点了呢？
（千安：说了一句话再走啊）
为师就靠这一点，检验拳师呢
能随便告诉你们吗
欲知真髓为何
且且且
听
下
回
分
解
先记住，千爷的话
别人为呼吸，别人为调气上下

德明中医

6月25日

●德明微信公众号

《检测身体有没有心结的小方法》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880317&idx=1&sn=867ac2af8a9bafe79b64fe6f3cecc913&scene=0#wechat_redirect

《有效解开心结的拉伸方法 》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880317&idx=2&sn=b844f41173086dfbcd70406553a28451&scene=0#wechat_redirect

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2016.06.24德明中医群
大千老师谈太极拳（二）


【简版】


好。开始讲课
话说这个太极拳流派众多，各家各执一说
今虽广泛流行，但弊端也越来越多
练出问题的不少，效果不佳者也多
各种细节动作让人望而却步
其实这个跟作画是一样的
如果去描形顾影，则缘木求鱼
若能把握神气，则随意自然。
你看那个打得优美的，动作要领完备的
但往往会失去最关键的，对神气的把握。
举个例子吧
起式，双手自然抬起，其实就这么简单
你不用想任何动作要领，只要记住为师一句话，你就做成功了
双手自然抬起时，身中之气一起抬起，张开
如花朵之微放
具体就是身体任何一处，都是在升起和张开，苏醒
自有一股生息，徐然而起
想其它的任何动作要领都是错的
但要做到放松和喜悦。


来，你们做一下看看
比如，有人会说，肩要松，但你怎么也松不开
这时，你没有必要去刻意去松肩
因为你中焦有结，所以肩就是紧的
刻意去松，反而误事。
待，以后中焦结散，肩自然就松开了。
我说的意思，不是不让你松肩，而不要刻意
其实为师已经道出太极拳的真髓
就是把身体想象成一团气。
开合卷舒全是这个
四肢动作无不跟其而行
一定不要想任何一个局部
所有都是一体，真气动，则全身跟之自然而动。
全然符合天真自然，即是也
所有形体动作，自然而出
完全不用去刻意摆任何动作
这样打出的拳，符合天道，自然而然，朴实无华


（姬云鹏：这身体得到达一定程度才行吧？）
不必，你身体差，真气弱，发动后打出的拳就是弱的
不必强为之正。
身体慢慢强了，真气展开，自然舒展
（刘刘：时间长了就正了吗？）
对的，时间长了，一直朝正确的方向练，自然就越打越正
不必上来就求多么标准。
比如，抱大球
你没劲，还硬去抱大球
这就是小脚穿大鞋，越练越没劲
走步，没有必要要求，低桩走
不然没真气的，膝盖就受不了了。
收小腹，提肛之类的，完全是后天造作
胸直，身正，真气起，小腹自收，肛自提。
拳师们把这些动作一旦规范了，如果不考虑每个人的特点去硬练，是不行的
这就像一个气球一样
你只要知道如何充气，气顶的，结果这个气球一定长得像个气球
拳师如果不教你如何养真练真，开真。
光教动作，可乎？？
学太极拳第一天起，就要学真，养真，修真，使真
大道至简，看看现在太极拳成什么样子了
以上就是真髓。
那么我们应该如何识真养真练真呢
对了，对以上所说，有不服的吗？
我们又如何针对我们自身特点去学适合自己的太极拳的呢
这都是为师要讲的
所有拳种，都是练真
所有，我讲的，已经不仅是太极拳了
不过，太极拳讲动静相随，阴阳相推
以之练真，修真
现在全限于形上，局部上了。差得太远了
如果打对了，一年就效果明显
你看很多人打了多少年，也就那样
别说一年了，一周就出效果。


气在下者，打拳要打浮拳
气在上者，要打低拳
气郁在中，要打开拳
气达在外者，要打收拳
气急，打缓拳
气缓，打劲拳
气结，打通拳
气弱，打养拳
所以，并不是一个套路就适合所有人
一定要有针对性的练拳。
在知道基本原则后，大家可以根据自己特点，由真气引导自由发挥
那样打出来的，才是自己的拳。
慢慢，你就进入到拳法的自由王国了
你将很容易在里面自由的舞动身体。
一招一架完全自由天真，无拘无束，性自天成
这样打久了，一定风声水起，林啸而云游
这才是古人创立太极拳的宗旨
若能以此修真，关于打架的事，稍微实践一些，自然心领神会，游刃有余
哪有什么那么多实践的小动作，小技巧呀
今天这个就算个总纲吧
有不服的，来
接下来，会告诉大家一些基本原则
具体招式我一个也不说，自己体会


（如心：老师这样说对养生有无限的好处。对拳学，是老牛拉破车。我这么说没有不敬，是自身实证过的体会。）
凡使拳者，必须先识真气
这应该是第一课。也是贯彻始终的认知
识真是学拳基础。
但学拳不仅要识真！！
如何驾驭真气为拳所用。这要慢慢来讲
都太着急了
拳理，拳术，拳学，必须以真气一以贯之
不知真，就是不知加油的汽车
打拳，任何一招，都要天真自然，从整体出发，从真气出发
发的任何一种力和劲，也是一样，浑然一体。
久久节节贯通，真气充盈。必然力大无穷，自身无有破绽
静如泰山，动如闪电
怎么打拳，全是放松自然，无有半分耗真损元之处
具体如何练，我会慢慢告诉大家。
任何重视局部和造作的动作，架势，都要慢慢避免
让整体身体成为一个融合的整体
这是拳学的目的。也是养生的目的。
所有气机相融一片，经脉全部贯通。你想，你还不牛上天了
学拳以养生，明理，尽年
打架之类，余事也
到那个时候，不是不能打，是没必要再打了。
怎么样，为师口才不错吧
不管自己练得好不好，先要在嘴上气势上压过对方
直接把高度拔起来，让别人得仰视


（伍仕华：老师，站桩时，随气息而动，是否是太极的开始？）
@伍仕华 不是，要随真气往来，而不是呼吸
就这一句话，够你参悟50年
你说，有拳师告诉过你，随真气的吗
随呼吸全是错的
动作跟着呼吸走？？我大笑三声
哈哈，哈哈，哈。
其实动作的开合，进退，跟呼吸是不同步的
没有必要跟着呼吸节奏走动作
但呼吸是会直接影响真气
呼吸还是会相应地影响动作。


哦，今天时间到了耶
到为师听歌时间了
（伍仕华：老师，请教，真气，跟中医的营卫气，有什么关系么？）
营卫之气包含在真气里
真气是你整体生命现象的气态呈现
我说过多少次了，要破形归真，认识真气。
不讲了，为师要运用第六条铁律对付你们
见好就收。


呼叫二仙子献唱！！！
有不服的吗
（红蕃薯：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17489755）
真好听，再唱一首粤语的，你的声音挺好。唱，《铁血丹心》
（红番薯：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17489756）
要不唱追梦人吧
（安子：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17489757）

德明中医

6月26日

●德明微信公众号

《绘画的秘诀之阴阳相随》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880334&idx=1&sn=bae01316e3d3daf70d4c8830d59db99e&scene=0#wechat_redirect

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2016.06.25德明中医群
大千老师谈发声与唱歌

【简版】

(红蕃薯：今天就讲千千唱法吧)
大千老师：好，听我薯的
为师虽然唱不好，但可以当教练啊
我先讲一段，然后我薯要唱一首
一、第一课，发声
其实我们之前都讲过了
发声一定要整体发声，不可只嘴发声
你们多半是嘴发声
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550482

二、还有，这个声音高，也不是拔上去的
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550483
这样打开有多少，就上去有多少。

三、还有，发声是，坐气发声。
(青叶居士： 我算是听明白了，基础还是得要有真气啊，和太极拳一样，不能旱地拔船）
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550484
这样发声，是最自然的，也最省力

四、还有，发声时，一定要松
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550485
松则开，音脉开了，你就唱得大，也省力了
三焦都要开，音就通透了

五、还有一点，发声要依真气发声
一段音中要有起伏高低
不可强直
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550486
懂了吗？一定要有阴阳强弱的变化出来

（素心：老师唱一段，打个样）
我古筝在那个屋呢，弹不了
我用电吉它，给你简单弹个节奏。
没插电，声音可能小。
这个电吉它我不会，就给你们演示一下强弱音的变化。
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550487
不行，低音录不上
(开心：听不太清楚，声音小)
真是的，这电吉它，没插电，有多大声呀
其实这个乐器啊，没有啥难的
我只是想告诉你们一个道理。
人人可以学乐器，而且非常简单
说白了，就是不能跟谱走
改天的，给你弹古筝，你就知道怎么弹了
掌握好，轻重音，随性发挥

（语过添情：还是清唱吧，爷，别改天了）
谁说我要唱歌的，又想出我丑！！
真是的，教你们正经东西，还这样
我可是认真教的
(王九红 ：老师，古筝没学过，乱弹也行吗、)
@王九红 一分钟教会你，包吃包住
上面，我不是录了吗
不是教你们如何发声了吗
下去好好练
你们再这样顽皮，啥也不教了
搞得我说假话似的
(兰 ：牡丹之歌，比较适合你)
这个我不会唱
我发声，可以声振五里地，这个你们能吗
一唱歌你们又要收藏了。
晚上拿出来解闷？？
现在不能在屋里发声，邻居都会来找的
(兰：绝对收藏
开心：是啊，肯定要珍藏
素心：老师真了解我们)
我薯呢，该你了，为师很不高兴。
现在的歌，为师都不喜欢唱！！
现在的歌，容不下千爷的唱法！！知道不？
（智善心光：千爷自己写歌来唱吧。）
休想让为师再上当
你们知道这么多，你们唱啊
听完我薯的，不跟你们玩了
（红蕃薯： http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550488）
还要听！
(妙音 ：大千老师好！好久都没在此群互动啦，时差问题，我来唱一首吧
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550489)
听歌！
@妙音 鼓励一下
（红蕃薯：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550490
素心：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550491 ）
齐上小山冈这歌好，歌词也好
唱歌，女的要温柔，男的要雄壮，这是正本
(见龙在田 ：今天的课被搅了
语过添情 ：咱薯都唱好几个了，爷也来一段)
这就是课呀
不是咱薯，是我薯好不好
就不是安安静静的欣赏！！陶冶一下？？
我今天是来欣赏的好不好
@红蕃薯  你唱粤语的好听
（红蕃薯：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550493）
你们看，我薯唱的声音，就会在胸腔回旋的劲。
(兰 ：这个老师来唱才对)
重要话说三遍：我是来听歌的
(青叶居士： @语过添情 别把老师逼急了，吼你一嗓子，会伤元气的)
就是，等我一会，我还要听歌。
我薯别走，你们先high一会
音频十三，心明觉
（心明觉：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550498）
（千纸：http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550499）
（青叶居士：老师，金蝉脱壳了
迟鸽：真跑啦？
红蕃薯：老师今天早退）

http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550506
哈哈，太好玩了
（希望：老师出来唬人了。
蓝天：抽支烟消消火）
我又没有上火
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550507
不行，这话筒不行
金声玉振的劲录不上啊
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550508
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550509
你们能听出什么吗？
其实，我根本没有吼
也没有用力气说
就是自然发声啊
我要真发声，大了去了
这就是整劲发声
稍微用一点劲，声音就很大呀。
为师很严肃啊
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550510
（阳光满屋：我的天妈呀，，，，
如风：老师练打仗）
发声练习，别大惊小怪
完了，楼上有动静。
我真没有用什么力发声啊
都是身体自然的回荡啊
（希望：我的个娘啊！嚎叫！）
真没有嚎啊
本宝宝，现在真的不敢怎么大声说话。
我都觉得不好意思
你看，又有人收藏晚上解闷用了
我现在不敢大声说话，你说说，这是病吧
一大声，就大的不得了
（青叶居士：老师，这些年过得不容易啊）
是啊，憋闷
稍一大声，我老婆就说受不了
搞得我都郁闷了
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550511
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550512
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550513
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550514
（安子：老师可以做些表情包了）
我真没吼啊
你们提醒为师了，我打算做铃声包了
（笑笑：老师，再来一个喊孩子吃饭）
来个喊孩子吃钣的？？好
先来个暴力的
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550515
再来个温柔的吧
http://m.ximalaya.com/18935220/sound/17550516
（末点：受不了了，鸡皮疙瘩都起了，哈哈）
受不了了

关于嗓门大小的问题
不仅是一个人修养的事，也是体现气血的事
长期声音小的，应该大点。反之亦然
声音，越大则会越大。
你们要培养自然大声的说话方式，以便把气道打开
坐气说话，就不累。
你们听，刚才我说话，没有一句是拔气说的
越惜越没气

（小曲儿：宝宝听到奶都不喝了）
对不起大家了
都说了，不建议让为师发声，还不听
收功了
声音不是故意大的
是你坐气后，自然就会大起来的。
（三叶草：老师我说话声音大了就嗓子疼，说不出来了）
@三叶草 你那是用嗓子发的声
你们都练练吧
咱们下吧，见好就收
都贵安吧

德明中医

6月27日


●德明微信公众号

《德明绘画鉴赏课（一）》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880364&idx=1&sn=54f31fb59a100315c439839d4c202c61&scene=0#wechat_redirect

德明中医

6月28日

●德明微信公众号

《德明绘画艺术鉴赏课（二）》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880396&idx=1&sn=02ea40ad3580e207946dad59fe48331a&scene=0#wechat_redirect

德明中医

6月29日

●德明微信公众号

大千老师：重要消息！重要消息！！你有心结吗？你心口堵吗？你想开上焦吗？你想找回青春时的美好吗？下午2点半，为师要开闸放真正的大招了，加油！！

这可能是为师到目前为止放的最大的招术了。做上，马上有感觉。有些人，一辈子心结也打不开。做上这个，一年，不；半年，不；三个月，不；一个月，让你彻底打开心结。释放自己的心灵，解开自己的愁苦。心结一开，面部马上舒展漂亮。女士们做了，比anglebaby还漂亮。男士做了，赞过黄渤，错了，是黄晓明。

这不是忽悠，这不是吹牛，这是摆在你们面前的超级馅饼。吃了它，你的心胸将变得无比开阔，肚里马上可以装下一头大象；两只小象；一头牛；一只猪；十只鸡；20个鸡蛋；十个汉堡。

一定做一个心胸开阔的人，你，就要做回自己。开上焦，解心结，请跟上大千老师的步伐。下午2点半，对，就是今天下午2点半。一教就会，一用就灵，大招中的明珠。


《解心结的终极功法之开上焦》
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA4Mzc3MDAxOA==&mid=2649880404&idx=1&sn=e2764c24bf763a30d9afd539eb489b17&scene=0#wechat_redirect

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[大千老师谈通畅三焦系列]

2014.11.27群聊录 通畅三焦系列（一）
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3879

2014.11.28群聊录 通畅三焦系列（二）开下焦地元
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3880

2014.11.29群聊录 通畅三焦系列（三） 问答录
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3881

2014.12.01群聊录 通畅三焦系列（四）  开中焦
http://www.demtcm.com/forum.php?mod=viewthread&tid=3885