二期 湖北~啸升健身日志

啸升

下午邀同学去寨上逛了，风景，土地利用价值听不错的。
爬山走了3个小时，下肢暖流涌过,身上冒汗。

啸升

3月2日
    继续爬山寨，考察三通，寨上风景不错，漫步山林，心清目明。傍晚把健身项目做完。

啸升

3月3
    近来睡不好。把身体锻炼，修养好挺不容易的。心情很重要的。晚上把健身项目做了一遍。

啸升

3月4日
    下雨了。早上三走四举做完吃过早饭。去同学家了解些信息。傍晚做完下肢，压腿舒服多了，不那么疼。

啸升

3月5日
      早起，骑车带上同学妈妈去寨内查看水井，地界，下午带着锄头清理堵塞的水井，看不出水源，泥巴挺多的。 回来后做三走，三举，三俯，压腿，做完轻松多了，睡眠好些。

啸升

3月6
    上午去了县城，政府部门几个去了解，少彪在人寿保险上班，晚上在一起吃饭回来。集体做事感觉真不一样。有一种热火朝天感觉，这种感觉好久没有了，纵声大笑，耍闹。

啸升

3月7
  早上起来有些晚，上午去寨上看情况，走在寨里混生懒洋洋的感觉，坐在沙地里和同学聊了好久。
下午回把衣服洗了，做完健身项目。

啸升

3月8
   早上去了黄金寨，翻过小山越林，上午在温暖的阳光下做整套健身运动，晚上把压腿，俯卧撑做好。

啸升

3月9日
    早上去趟镇上公安局，上午去寨上进行直播，出太阳了。在寨上做三走，三举。下午做完下半身项目

啸升

3月10
   
    下午和老同学去了趟大公诊所。谈了些待遇。边等边做完健身项目

啸升

3月11
    昨晚失眠，上午QQ聊天挺久，下午和同学爬上高高的山岗，古尔老。山木荒凄，现在的人为活动太大了。
    爬山时心噔噔响，踹气，还得加紧健身锻炼。

啸升

3月12
   昨晚忙到11点多，睡眠不好。早上起来去同学家了解情况。下午去了趟刘河，果果，心姐，万念归来傍晚到。

啸升

3月13
     云鹏，乔月到了，上午带他们去北亚去看看。下午烤火，蕲艾泡脚，边聊庄园建设方向。心姐早上做示范健身，傍晚云鹏带领大家做推拿，按摩，我针灸足三里，有气涌，涨感。

啸升

3月14
      上午带领大火上山寨，看地形。吃完阳光午餐，下午赶时间出发天柱山