广州组-德明一期生活会员月总结集合贴

晓风

晓风四月总结

广州四月不冷不热，阳光，风和湿度常常刚刚好。四月坚持早晨六点仙人走仙人跑仙人棍，傍晚五点打沙包四件套，不过还是比之前懒散了一些。生了一场病，也为些小事郁闷了一段时间，也因此看了不少喜欢的课外书，拉伸锻炼总能让我心情畅快一些。
最近俩月周末都会逃离学校，去玩，吃好吃的。清明假期和女朋友出去玩，发现自己现在能走很长的路，以前和她出去逛街都是我喊脚累，现在换过来了(▽｀)
最近看了几本游记，达尔文、星野道夫、格瓦拉、江南忆龄、石田裕辅，对外面的世界和大自然越发向往，攒钱ing！

简洁0526

简洁 4月 总结

终于有时间持续性锻炼身体了，本月下旬开始参加学习培训20多天，每天除了学习，早晚各锻炼一次身体，仙人走，仙人跑，各种动作，感觉很好，大腿后面的韧带一天比一天开，拉伸越来越放松，身体随之轻松了很多。今天下午，参加活动，走了8公里依旧很轻松，全程仙人走的状态，越走越开心。

曦琳

曦琳四月 总结
四月过得真快呀。月初在山东，早晚散步，在酒店做基础的拉伸扩展运动。月中回广后，迫不及待的去游泳，某个周一到周五游了四天，导致肌肉疲劳，突然觉得在水里不会动了的感觉。。于是停了一周游泳，后来再去就恢复了。我本来心肺功能不强，游泳特别适合我，开上焦作用明显。蛙泳腿可拉伸髋关节，开下焦，例假都觉通畅了。
虽然健身没有完全按照老师的方法做，但用老师教的思维去感受各项体育运动，非常开心，神清气爽。

阿莲

2017年4月 广州温乐炎养（思高）健身总结
     进入4月，上旬仍凉，主要在室内运动；无法玩棍，锻炼也少；胃持续不好，一两天就半夜起来吃东西；现在看韭菜、香菜、豆芽等生发之物却少吃，少了提震肝气，右腋下红疹倒是一直不断。
下旬天气渐热，换了个环境，每天坚持早睡早起，加强锻炼，玩棍子；饮食注意提震肝气。早餐坚持小米山药粥加蛋白粉，周末加强艾灸，春夏养阳的确不虚，灸后背应该也是重点。
      每天晚饭后坚持仙人走，一般只能在傍晚，床上4件套做了还是很有效的。
     4月看书有点少了，正在看老师的气学书第2遍；加油！
     找了个学内经的途径真好。看来要加倍努力，积极健身，朝着光明的明天快步迈进

思高

2017年4月 广州温松（思高）健身总结

进入4月，上旬仍凉，主要在室内运动；无法玩棍，锻炼也少；胃持续不好，一两天就半夜起来吃东西；现在看韭菜、香菜、豆芽等生发之物却少吃，少了提震肝气，右腋下红疹倒是一直不断。
下旬天气渐热，换了个环境，每天坚持早睡早起，加强锻炼，玩棍子；饮食注意提震肝气。早餐坚持小米山药粥加蛋白粉，周末加强艾灸，春夏养阳的确不虚，灸后背应该也是重点。
      每天晚饭后坚持仙人走，一般只能在傍晚，床上4件套做了还是很有效的。
     4月看书有点少了，正在看老师的气学书第2遍；加油！
     找了个学内经的途径真好。看来要加倍努力，积极健身，朝着光明的明天快步迈进。