河南组7月月总结

飞燕

河南邓州艳阳的7月份月总结
   这个月前半月还是每天的坚持锻炼，后半月孩子从老家过来，天气又太热，锻炼的少了点，有次拿重物不小心拉伤手臂了，一举的高了就疼，几天了不好，然后买的拉力绳到了，就按照老师的方法拉了一会儿，第二天手臂就不疼了，怎么举都不疼，太神奇了，再次见证了大千老师锻炼方法的正确和神奇，我现在要好好规划一下，争取到以前的锻炼量，健身必须坚持坚持再坚持

花开1

七月-月总结
   刚坐下偶的向手机不经意的一瞥“妈呀！？5号？！”
   赶紧走向电脑桌，打开电脑，这么快就5号了？月总结最后期限了？！天啊，电脑重装的系统，收藏夹里没有了德明论坛的网址，这可怎么办？只能在废旧手机上下载qq，在手机里面找到德明的网址（平日里用的手机送去郑州维修好多天了），心情才算平静下来。
   这个七月是晨练以来度过的第一个七月，也是最难过的七月，天气闷热潮湿，后半个月三天两头下雨，站着不动后背都是潮湿的，只要不是“小雨大雨进行时”我都要坚持出门晨练，感冒后遗症将近20天，出汗见风就头痛，鼻塞，干咳，这次把我彻底击败了（冬天的感冒总是在两三个晨练后不药而愈的），感冒了，身体很不给力，不想起床，贪恋下雨天躲在被窝里睡大觉的“美好早晨”，不坚持，身体状况很快就会回到“解放前”，坚持下去的一个很大动力就是多去群里接受众肉鸡健身氛围的影响和熏陶，当然也少不了可爱的大千宝宝，倘若这样的时间都没有，单枪匹马怕是走不远的。
  这个月我可以跳四层阶梯了！
  这个月脚气怎么又卷土重来了？