川渝组生活会员2018年02月月总结

didi97

咪兔二月总结：
刚刚出差回成都。二月锻炼很少，不认真。睡的不好，梦很多，白天总感觉眼睛睁不开。肋骨仍疼。

英雄

2月份，主要是回家过年，在家里面锻炼，主要锻炼方式是早上在乡村路上初级班动作，然后每天下午去爬一次山，锻炼虽然不是非常系统，但是还是在坚持锻炼，由于过年没有掌握好饮食，有两天整个胃不舒服，同时也体会到，虽然每天锻炼，但是如果每天锻炼动作上下不一起锻炼，只偏向某一方面的话，结果还是不行，所以开春了，3月了，一定加强每天锻炼计划，18年身体上台阶

四川望尘

望尘2月
这月过年太耗神，锻炼坚持得一般般，走路每天8000多，量子班动作没静下心做，收效不大。准备从3月起，丢掉一些东西，尽量用心体会身体的变化。

重庆阿诗玛

2月份每天都有坚持初级班动作，过年几天有懈怠，开学这几天又很忙，状态不是很佳，继续努力。。。

辰颍

四川金点 发表于 2018-3-2 00:24
2月总结
基本以走为主，身体时好时坏，开春了，加强锻炼

辰颍总结
这个月做生意比较忙出去跑市场，都是走路多呵呵，一边做生意一边锻炼身体啊，生活就是这样把锻炼融入生活

LIU4131695

    2月，锻炼一如继往！身体还行！小感小冒，锻炼锻炼，出出汗，自己按摩或刮刮痧，梳通筋络，不用吃药，自己就好了。
    2月底，除了身体健康，心理健康问题也有了一个大的突破。与自己对话，找出了自己一度抑郁的症结，从初三开始，抑郁导致身体突然出现免疫力低下，突然长出一缕白发，至今未变黑。老天不负有心人，寒窗苦读终于熬出了头，从上大学开始，老天开始眷顾我，一路顺风顺水，工作也比较顺利，忙得无暇与自己对话，虽然抑郁不时会来找我，但是被忙碌的自己抵挡在心门之外。近两年慢下了脚步，抑郁也趁机入侵进来。经过不断的反躬自问，找出根源，一边与朋友沟通谈心，一边自救中！近10天身心健康，积极向上，仿佛又回到了那个阳光的自己！加油，一言不合就锻炼，让自己身心健康！开开心心活好每一天！

橙子

橙子2月总结

这个月深刻体会到了健康是多么幸福，锻炼是多么重要，不动身体就难受，还是喜欢最基础的四走，本月过年锻炼项目不是很多，基本是仙人走，3月抓紧时间锻炼了。

重庆-懒洋洋

重庆-懒洋洋  2018年2月月总结
本月是以量子班的锻炼动作为主，每天完成至少8000步的走路，量子班四件套，每天整3—6组，俯卧撑这块儿难度比较大，在齐腰高的桌子上做能找到背发力的感觉，低了感觉就只能大小臂发力了，3月按老师要求努力锻炼。

冒冬

二月总结——冒冬
过年的二月份，在家里闲着就动动，但是不成体系，锻炼强度不够，回到成都，春暖花开，人一下子精神百倍，锻炼上了力量，紧跟老师的步伐，期待春一年坚持带来麒麟臂

阿南

2月总结
恰逢过年，事情多，锻炼时有中断，不过大体还是在坚持。期间经历了两次发烧，每次发烧全身疼痛严重，尤其是平时锻炼拉伸到的地方更加痛，不过退烧之后，身体很轻松，有进步。3月天气越发好起来了，我要更加勤快的锻炼起来，加油，奋斗！

重庆-colinzz

2018年2月总结  重庆-colinzz

过年以后的生活作息时间完全打乱了，习惯了拖延着晚睡，没有早睡早起，人的精神和身体状态就不如以前，锻炼也没有之前积极了。年后准备调整好早睡早起的习惯，把坚持锻炼的习惯恢复起来，趁着春天来临的时机，甩掉冬天身上多长的10斤肉吧！加油！锻炼不能停！

陈云云

夜班上的我黑白颠倒，我只是想可否找个不上夜班，不一天开会，不一天做笔记，不一天做资料的工作！

2507809155

2018年2月健身总结       成都~若水
        自从立春以后，天气渐渐暖和了。过完春节，从雨水开始我开始恢复锻炼了。到现在有半个月了。把老师所教的动作融合在一起，练了以后，每天都精神抖擞。每天便便的时间也明显缩短，从20分钟到几分钟。腹部的肌肉明显紧实了。手脚也暖和了。有空就想动起来。我突然发现，自己原本是那么好静的一个人，现在居然可以连续运动一个多小时。还乐此不疲！感恩老师带给我们这么好的锻炼方法。

四川-云飘

2018年2月健身总结  四川-云飘
一年中最短一个月过去了，感觉很短暂，弹指一挥间，过年过的挺愉快的，回老家可以一出家门就爬山，也有很多土路，在农村天广地阔，也都是熟悉的人，带起娃娃也很轻松，哪怕她已经走出一千米远了，我也不紧不慢的在后面跟着，不用像在城市里带娃那么紧张。刚好过年天气作美，都是太阳，晚上可以看到满天繁星，早上一起来就是新鲜空气，还不用上班，心情太美好了，发现心情一好起来就有力气，出门挖折耳根，是一种美好的享受，队里的人说我，花钱买点呗，还去挖，多累啊！他们不懂我们的心。
基本每天早上起床锻炼初级班动作，早饭后收拾收拾就该午饭了，午饭后就去爬山，在外面逛一下午，地边田坎的小土路上面走着，别有一番惬意，天黑回来做晚饭，吃完看会电视就早早睡觉休息，简直是人间享受，希望这种日子能够天天有，即便没有那么悠闲，也悠闲地过日子。感谢大千老师让我们喜欢上这种日子，要不然可能也在麻将桌边虚度光阴了。

成都_因为有你

成都_放下 2018年2月小结
     从2月1日正式开始放假的模式，前段时间带着孩子上各种培训班，10号后开始慵懒的休息模式，更是无聊，早起锻炼身体，似乎成为了习惯，让身心更健康，每天都走出门练练，很舒服，气场也顺，要不然真的在家憋着甚是难受。偶尔也晚上邀上家人去川大体育场跳跳操，感觉现在爱运动的人群越来越多。
     运动会让情绪好起来，我家孩子也这样说。