二期-上海组 左亚忠 健身日记

左亚忠

左亚忠 发表于 2017-3-13 16:49
2017-3-13
周一 雨
下雨了，雨势还不小。于是，去小区的高尔夫训练场的帐篷下面，三走，四举，三扩。再压 ...

2017-3-14
周二 晴
今天三走，四举，三跳，三俯。仙人走越来越有感觉了。少腹慢慢松开了。下焦一通整个人精力好了很多。鼻炎好了，咽炎也好多了。鼻子比以前软了，脾气也好了很多，现在有人故意气我我也起不起来了！加油！

左亚忠

2017-3-15
周三 晴
今天在外面上学习班，从上午8点到晚上9点，没有来的及拿出时间锻炼，不过走的时候仙人走。还是不错地。马上一个月的时间要到了，这一个月来锻炼效果不错。期待能进入高级班。

左亚忠

2017-3-16
周四 晴
今天早晨不到五点钟就醒了。惦记着要交作业，就睡不着了。早晨去公园里，把视频拍好，然后就在公园里仙人走，围着公园转了一大圈，这下子活动开了，无比轻松！希望能顺利进入高级班。

左亚忠

2017-3-17
周五 晴
昨天起床起的太早了，以至于昨天晚上根本没来得及写日记就早早睡觉了。一直睡到了6点半。马上一个月了，该写月总结了。今天上了一天的课。没有来的及锻炼，只有在课间休息的时候做了做三俯三压。

左亚忠

2017-3-18
周六
今天早晨三走，三压，四举，三扩，仙人走！！

左亚忠

2017-3-19
周日 小雨
早晨，三走，三压，三俯，三扩，四举！

左亚忠

2017-3-20
周一 雨
今天没来的及出去锻炼，就在室内三压！

左亚忠

2017-3-21
周二 晴
今天早上没来得及锻炼！一周没上班，今天病人太多了。下班后整理了一下资料！没来得及锻炼！早点睡觉，明天继续锻炼！

左亚忠

2017-3-25
周日 晴

进入高级班了。看到大千老师本人的仙人走视频。今天走路的时候把肚子完全放松了。肚子觉得好大呀！是不是欲让其消亡，先让其疯狂呀！不过觉得挺舒服。步子也越来越轻松了。继续坚持!

左亚忠

2017-3-26
周一 晴
昨天去踢了一会儿，虽然体重上升到200斤，但是并未觉得很累，只是转身的速度降低了。今天早晨起来继续锻炼，三走，三扩，四举，仙人走。慢慢能体会到仙人走的妙处了。肚皮放松以后，内脏犹如挂在腹腔里面，晃晃悠悠，挺舒服的，这也是内脏按摩吧!胃肠道的蠕动绝对会增强。现在腹部的硬结越来越松动了，肚子随着腹部硬结的松动变得越来越大了！肚子时不时的咕噜噜的叫一下。

左亚忠

2017-3-27
周一 阴
今天早晨起来有一点阴冷。还好没有什么风。三走，三扩，四举，三压，三俯，仙人走成了我每天的功课，完了之后打一套太极拳。随着身体的慢慢恢复，原来的干净的舌苔现在变得厚腻了。这也是以前深部的问题往上翻的表现吧!就好像一个池塘里面的淤泥翻上来了，原本干净的池水现在变得浑浊了。以后随着新水的注入，池里面的水还会再度干净的！到了那个时候身体会上一个很大的台阶。

左亚忠

2017-3-28
周二 阴
今天早晨有点凉，风比较大。春寒料峭！三走，三俯，四举，三扩，三压，一套太极拳！慢慢的现在能够很好的体会到每个动作的妙处了。睡眠大有改观，大便每天两次。继续坚持1

wanwandaren

左亚忠 发表于 2017-3-30 10:56
2017-3-28
周三 阴
今天早晨有点凉，风比较大。春寒料峭！三走，三俯，四举，三扩，三压，一套太极拳！慢 ...

期待欣赏您的太极拳哈

左亚忠

wanwandaren 发表于 2017-3-31 10:25
期待欣赏您的太极拳哈

哈哈，会让你失望的哦！

左亚忠

2017-3-29
晴 周三
仙人走是每天必备的锻炼项目，不拘时候，每天去食堂的路上腆着大肚子走一走，感觉肚子里胃肠道像是在坐轿子一样，很舒服。这几天大便一直很好，也成型了！每天两到三次。胃口很好，这坑你是在清除体内的垃圾吧！希望今年夏天到秋天的时候能够通过健身而不是节食瘦下来！