二期 湖北~啸升健身日志

啸升

3月16
    爬了8点到傍晚5点的山阶，早上醒来腿肚子涨疼

啸升

3月17日
   银武下午过来。上午询问局里，镇林业所情况。今天赶集，两村人蜂拥而来，动员县政府的力量。
  傍晚做完三走，四举，三扩，单钩，双钩，，侧压腿，弓压腿等。

啸升

3月25  六
    升入了二期高级班，开始记日记了，健身新的旅途，愿身心越来越健壮，灵动，找出自己，活出自己。
    23号上午打电话，约国土局下午来测绘，晚上一起吃过饭，和同学回来喝茶闲聊。
    24号天气挺冷，风大。25号同学相约下午直接去书记家谈判。夜晚回来做饭。

啸升

3月26  日
    昨天晚上回来跟书记通电话，说起水源，基础条件。早上起来约同学去找水源。天晴了，映山红开放，上午询过周围情况。下午跟他姨爷上山找水源。下午回来后天黑锻炼身体，跳远的动作没做。

啸升

3月27
    认真做三走，上肢三举，扛石头，扔出去，老师说这样解胸闷，淤滞之气。

啸升

3月28
    早上看了老师拍的三人走视频，活泼轻松，我走的慢显得有些淤滞。上肢上举咔咔响，绷紧板结的似上了锈的经脉骨头，在开始转动。跟身体拼了，先不把身体整强壮结实，誓不为人！

啸升

3月29
   单独的时候什么也不想，锻炼身体。上肢四举做时，骨头，肌筋咔磁咔磁地响，我的个天，心胸封闭，原来身体早已显形了。老师传授的这些健身动作看起来很平常，之前没怎么上心，恢复到孩子般的状态蹦蹦跳跳。平常的东西那么显真意

啸升

3月30
  扭腰时，尾骨地方有种酸痛，扭腰轴子感觉启动风火轮样，动力，一般从腰发力吧。心封闭，没想到身体也这么封闭。心口按着不那么痛了。感觉后背肌肉，筋紧绷。现在主要精力上肢活动开，让心胸开阔起来，不然直接导致思维狭闭，硬结。下肢主要三走。标准的做完老师规定的健身项目。

啸升

3月31
   早上起的有些晚,吃过早餐上午忘记时间自由遗忘式三走,四举，让心胸早日开阔起来吧，压抑的岁月很久了，呼气，说话声都含有滞气，争取每天跟帖，不拖到第二天。

啸升

4月1日，二期第八天
    吃过早餐，站在渠道阳光下三走，做开心功，四举，喜欢做四举动作了，才发现胸闷得多厉害，到了下午做完整套健身动作，走，举，够，劈压腿，扭腰，运胯，开心功，跳，看了老师做的侧压腿，之前自己做的不标准，没理解这动作。

啸升

4月2 第九天
    看了老师四举，弓步压腿视频后，更有兴趣健身活动了。

啸升

4月3  第十天
    晚上睡得有些晚，早上起不来，大佬，大伯喊我把公婆的坟墓拨整好，一天做起劳动。

啸升

4月4 ，第十一天
    哥嫂今天回来扫墓，姑爷三爷军也回来了，军待人接物还不错的，亲切温和开放明事。
    身上有太多死气沉沉的东西。

啸升

4月5号，第12天
感觉身体死气沉沉

啸升

4月6日，第13天
时间过得好快，没做什么事的