二期－上海－云烟过雨 健身日志

云烟过雨

3月16日  阴
这是初级班的最后一天，一个上午我都没怎么干活，忙着复习录视频的动作，俗话说，临阵磨枪，不快也光嘛，这小心慌的，生怕自己做的不好不通过，一遍又一遍的练习，终于快到中午的时候，三俯三压感觉腿部的筋松动些了，我本身属于肢体很僵硬的人，练习了一个月竟然也就和一些同事根本没练习过的效果差不多，好囧，这是我的天生短板还是平时太紧张导致的，不得而知，只能说是勤能补拙了。

云烟过雨

3月26日
进入高级班的第一天，心情很激动，大喊一声我来啦，继续好好加油吧。

云烟过雨

3月27日
最近这段时间有点感冒，还是天气有点反复导致的吧，晚上又踢被子，白天带宝宝逛了半天公园，就当是练习仙人走了，下午回到小区的花园里继续锻炼三俯三压，还是觉得很容易疲惫，要围着宝宝转，累了也没时间休息，只能减少一点运动量。

云烟过雨

3月28日
恢复了规律的健身生活，上班时一直在大厅锻炼，现在同事们也不老坐着了，大家都愿意走来走去，可喜的变化。上午很困，练压腿感觉没力气，所以就三走比较多，中午午睡睡着了，感觉精神好一点了，下午多压压腿。

云烟过雨

3月29日  阴
今天发生了一件小小的事，傍晚我带宝宝去超市玩耍，小家伙推了一下超市的大门，里面的工作人员就开始很凶地指责我，也可以说是骂了，我心想正好拿来锻炼看看自己的忍耐力现在如何了，结果，然并卵，我还是觉得胸闷，委屈，觉得对方太小题大做，虽然我默默地走开了，但心里还是觉得不舒服，看来我距离没有憎恨心还有好远的距离呀，晚上做了几个三扩的动作，稍稍缓解，但还是有点愤怒，下次还是反击好了，这样反而情绪走的快些，嗯，就是这样。

wanwandaren

云烟过雨 发表于 2017-3-30 16:02
3月29日  阴
今天发生了一件小小的事，傍晚我带宝宝去超市玩耍，小家伙推了一下超市的大门，里面的工作人员 ...

嗯！觉得委屈的话绝对要反击啊！疏通为要：）

xwylo65

以后真的注意了。。。 楼主真好












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云烟过雨

3月30日   补记
这篇开始补写，其实上次已经快写完了结果下班要赶班车，没有保存，只要是工作日，基本上初级班的大部分锻炼项目都能保障做完，我从今天起开始琢磨抗包，不知道重量怎么样才算正好啊，轻的估计没效果，太重也不行，我拿了一包单位的打印纸练习，不知道这个重量合适不。

云烟过雨

3月31日  补
今天继续仙人走，三俯，三压，四举。

云烟过雨

4月1日  补
今天是节前最后一天，只上半天班，哈哈，好开心，上午锻炼了一会，下午回家陪宝宝。

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4月2日  补
清明假期第一天，一般放假我就没有办法进行规律的锻炼了，小家伙老缠着我，抱着他就当抗包了。

云烟过雨

4月3日  补
今天带宝宝去爸爸妈妈的学校玩，陪着他走东走西，逛来逛去的，也当是健身了。

云烟过雨

4月4日  补
放假最后一天，还是继续开启带娃模式，每天逛逛走走，呼吸新鲜空气，也挺好的。

云烟过雨

4月5日   补
上班第一天，恢复规律的锻炼生活，三走，三俯，三压。

云烟过雨

4月6日 有雨
今天去体检，一路走到地铁站，然后到了医院走楼梯走上八楼，各种走啊，锻炼量那是满满滴，肯定够啦，哈哈，心情舒畅，下午又跑南京东路给娃买衣服去了，走了一天的路，累啊累，不过总算把前几天没有完成的目标完成了，还是蛮有成就感的。