西南组二期—广西—南宁—想不起网名

想不起网名

3.8锻炼日记
昨天做了几组锻炼，流鼻涕，流眼泪的，应该是排毒，但是做完后，身体舒服好多。晚上睡觉也好好多😍，继续继续

想不起网名

3.9锻炼日记
今天天气有点小雨，办公室锻炼，几组平举和俯压，扭胯部，精神好多，都是抽空锻炼的，从小开始

想不起网名

3.10锻炼日记
终于感受到千爷叫我们坚持锻炼写日记的良苦用心了，体会到身体在慢慢的变化，身体状态在变好。再看时下好多人本末倒置所追求的东西，所遇所做幸甚。锻炼和做事是给自己的，不是给别人看的

想不起网名

3.11锻炼日记
谁锻炼谁知道效果。谁锻炼谁收获健康。养成习惯咯，加油加油

想不起网名

3.12锻炼日记
发觉锻炼后，从上酸痛到下面，现在是脚板酸痛了，这个打怪升级真心是不容易呀，翻病太多了，欠以前太多的锻炼和良好的生活习惯了，知错改了，改了

想不起网名

3.13锻炼日记
想不到日记过的那么快，快一个月了。想想这个月一路走来，锻炼身体，慢慢好转，也不容易。毛病太多各种翻病。继续打怪升级吧

想不起网名

3.14锻炼日记
想不到压腿还是那么痛，看来前面锻炼压痛太少了。仙人走，四举，俯做了，压腿没怎么做，亏大了，没有做好全套

想不起网名

3.15锻炼日记
压腿也没有想像中那么难了。看来一字马是目标呀😄。话说拉伸腿部后，感觉走路轻松好多，说不出的那种感觉。种瓜得瓜种豆得豆吧

叶紫琳

想不起网名 发表于 2017-3-4 23:58
3.4锻炼日记
今天参加线下活动，认识组员了，哈哈，好开心呀，很亲切。放风筝跑一圈出汗了舒服多了，就是技 ...

风筝上树了，幸亏有你！

叶紫琳

想不起网名 发表于 2017-3-16 09:35
3.15锻炼日记
压腿也没有想像中那么难了。看来一字马是目标呀😄。话说拉伸腿部后，感觉走路轻松好多 ...

一起加油！

想不起网名

3.15锻炼日记
在想天天都坚持锻炼的人，是多么恐怖的存在。是多么值得学习的精神，有志者事竟成也

想不起网名

叶紫琳 发表于 2017-3-16 11:22
风筝上树了，幸亏有你！

我把风筝弄上树的

想不起网名

3.16锻炼日记
没想到，不注意几天就感冒了。吃药睡觉出汗。没怎么做锻炼了。回想自己身体也太弱了，得多锻炼锻炼才行

想不起网名

3.17锻炼日记
连续冷几天，再加上不注意，真有有点感冒了，今天好多了，没怎么做锻炼。

想不起网名

3.18锻炼日记
感冒好了，做几组动作，全身暖烘烘的，还不错，谢谢大千老师锻炼方法，以后注意避风寒了，不得瑟了。