二期-上海组-Cindy健身日记

上海-Cindy

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   早起出门做了一组动作，开始休假了，娃哈哈。

上海-Cindy

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    早上做了一组，然后下午也出门做放松了，发现如果放松后，好明显感觉到身体左右两边的不对称，左边肩膀好紧，然后左边脸也紧。如果身体左右气机不对称了怎么办，接下来要找书研究研究怎么整啊。

上海-Cindy

4-13

    做了一组动作，现在加了床上的三件套吧（不会拉腹的动作），发现基座反应比较大，转脚踝的时候，小腿胃经疼。

上海-Cindy

4-14

    做了一组动作，三俯现在做的时候，左边腿好疼，从腹股沟到膝盖后面都疼。

上海-Cindy

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   做了一组动作，还做了扛包，昨天晚上半夜醒了一次，感觉中背部疼。

上海-Cindy

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     做了一组动作，顺带也扛了扛包，在做那个三扩后仰动作的时候，感觉肚脐以上的腹部扯住了，有些疼，过了一会儿好点儿了，自己就慢慢拍那儿，还是疼，然后胸部也有被扯拉的感觉，难道是大妖怪被惊动了。下午感冒症状出现了，例假还没走呢，还好和下家商量晚一周上班了，要不一去就感冒就太糟糕了。

wanwandaren

上海-Cindy 发表于 2017-4-17 09:57
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     做了一组动作，顺带也扛了扛包，在做那个三扩后仰动作的时候，感觉肚脐以上的腹部扯住了，有些 ...

我肚几里面也有好多埋伏的妖怪~加油~

上海-Cindy

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  重度感冒中，每餐白粥度日，还好，喝了粥就出汗，睡眠不好

上海-Cindy

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   感冒好了很多，眼睛不那么疼了，但是鼻子还是堵，鼻音重，做了一组动作，还扛了包

上海-Cindy

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      出门做了一组，感冒貌似好了，但是鼻子还是不舒服

上海-Cindy

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    天气很好，出门做了一组，感冒还是老样子。