<a href="http://jiu.dmzy.org/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=5117" id="thread_subject">二期 湖北~啸升健身日志

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发表于 2017-4-8 22:30:08 来自手机 |只看该作者

4月7号
买了壶非转基因油，50多，复印协议。吃过早饭后在屋外三走，四举，傍晚做完其他动作。

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发表于 2017-4-8 22:35:25 来自手机 |只看该作者

4月8日第15天
早起后天气很热去了书记家，回来汗湿，下午天气又猛地打雷飘雨

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发表于 2017-4-11 21:23:48 来自手机 |只看该作者

4月9 第16天
上身，下肢锻炼肌肉，筋脉开始疏松

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发表于 2017-4-11 21:25:59 来自手机 |只看该作者

4月10 第17天
看了健身三甲，，自惭形愧，开始做青蛙趴，还阳卧

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发表于 2017-4-11 21:27:19 来自手机 |只看该作者

4月11 第18天
上寨和书记父亲谈了几个小时，历史，地理情况

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发表于 2017-4-14 13:00:18 |只看该作者

4月12
看了前三甲视频，学习床上四件套，还阳卧，青蛙趴，基座，俯拜。青蛙趴的动作做得不标准，双腿下不去。

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发表于 2017-4-14 13:02:41 |只看该作者

4月13
尽量保持时刻动起来，身体动起来，交往，做事动起来。在动中生存

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发表于 2017-4-16 11:13:04 来自手机 |只看该作者

4月14 第21天
在群里讨论山庄建设事宜

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发表于 2017-4-16 11:14:40 来自手机 |只看该作者

本帖最后由啸升于 2017-4-18 10:35 编辑

4月15 第22天
去镇里买篱笆，傍晚下十颗四季豆

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发表于 2017-4-18 10:38:00 来自手机 |只看该作者

4月16 第23天
春天来临，萝卜，土豆相继发芽，桃树开始结小果籽，自然生机循环不息

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发表于 2017-4-18 21:42:05 |只看该作者

4月17 第24天
下午围篱笆。大脑总是喜欢想，而忽视锻炼身体的重要

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发表于 2017-4-18 21:45:58 |只看该作者

4月18
锄草除了两乡地，劳动时顾着体力，脑力脑袋不用想什么，此时的感觉好啊，活着的感觉。下午边听老师的音频边锻炼。珍惜时间，去年后面没及时跟上老师步伐，好多东西丢在一边。

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发表于 2017-4-21 13:52:26 |只看该作者

4月19号第26天
时间过得好快，到月底了。心里有事时，会没注意锻炼身体

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发表于 2017-4-23 07:26:36 来自手机 |只看该作者

4月20 第27天
有空做基座，活胯。做上肢运动时，放慢右侧抻拉胸部隐隐作痛。

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60^#

发表于 2017-4-23 07:29:29 来自手机 |只看该作者

4月21 第28天
劳动锄草，站在田地里好舒服，脑子不想什么。