三期-沪-大壮壮健身日志

大壮壮

陕西－啦啦啦 发表于 2017-8-22 14:50
德明三期的名人，哇哈哈。坚持的挺好的，好用心。

哈哈哈，感谢大家抬爱啊。好喜欢你的名字哦。因为你的名字我特地去找了那个啦啦啦的表情^^，一起加油哦，么么哒～

大壮壮

哈哈哈，今天开学第一天我就一觉睡到自然醒了@.@
勉强下去溜达了15分钟赶紧上来吃饭准备上班。
今天感觉：
胯骨灵活度大一点了。
身体有点僵硬的疼痛。
可能没睡好的缘故，有一丢丢小情绪
尽量自我调整咯，没有人可以恒时保持开心喜悦哒。
生活还是有希望的。
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加一句：
今天开始口苦了。
我还以为喝药给苦的了
原来是翻病

wanwandaren

大壮壮 发表于 2017-8-23 08:05
哈哈哈，今天开学第一天我就一觉睡到自然醒了@.@
勉强下去溜达了15分钟赶紧上来吃饭准备上班。
今天感觉： ...

有一丟丟小情緒的小可愛啊～～

大壮壮

wanwandaren 发表于 2017-8-23 10:28
有一丟丟小情緒的小可愛啊～～

嗷，亲爱的你来过啦。mua^3^～～

枫树

大壮壮 发表于 2017-8-23 16:03
嗷，亲爱的你来过啦。mua^3^～～

壮壮，我们上海组气氛就交给你呢

大壮壮

枫树 发表于 2017-8-23 21:54
壮壮，我们上海组气氛就交给你呢

@.@枫树一定是来吓唬壮壮哒～0～

大壮壮

目前最需要纠正的坏毛病就是：晚睡
贴这里时刻记得^^

今早上腿部僵硬干消失了80%左右。走路有点轻快的感觉。挺舒服的。z
我想想我昨天睡前干什么了。
从头到尾一直练习到压腿
回家还做了晃胯
口苦也好很多没那么苦了。
头颈疼，按上去好像有沙子的感觉
做晃肩的动作后脑勺疼。
别的都正常。
走着走着就壮了...哈哈哈。
和健身的热恋期已过，进入平稳期。
很明显话比原来少一些了。
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今天无意看了微信群的聊天
看到有人说工作怎么那么闲，还有博出位什么的，虽然没有点名但也令人觉得震惊
----------晚上看到几个人说的话，又想起来这事，想了想，释然了
很多人自己病了却还不知道。。。
而我无疑是幸运的，
我
知道知道自己病了
并且
也知道，自己已经在康复中了。

陕西－啦啦啦

大壮壮 发表于 2017-8-22 15:42
哈哈哈，感谢大家抬爱啊。好喜欢你的名字哦。因为你的名字我特地去找了那个啦啦啦的表情^^，一起加油哦， ...

哈哈哈，谢谢呀。因为我现在的心境和名字一样。欢快，喜悦，无忧无虑，无欲无求

大壮壮

陕西－啦啦啦 发表于 2017-8-24 10:52
哈哈哈，谢谢呀。因为我现在的心境和名字一样。欢快，喜悦，无忧无虑，无欲无求

哇，好羡慕呢。希望我健身以后也能酱紫^^

枫树

大壮壮 发表于 2017-8-24 13:16
哇，好羡慕呢。希望我健身以后也能酱紫^^

壮壮给我们大家的感觉，你就是这样的

大壮壮

枫树 发表于 2017-8-24 18:55
壮壮给我们大家的感觉，你就是这样的

枫树枫树枫树一直介么会夸人会鼓励人吗^o^，壮壮看了好开心

大壮壮

我发现每个动作做完了活动一下再继续的话会比一口气做完效果好
我发现全套动作全都做完再去走一圈仙人走感觉更舒服更走对了
我发现一个队友躲在树丛中练习高抬腿和侧步走没上前对暗号
我发现我最近都睡得很晚
我发现我的小疙瘩小了一圈了
我发现我今晚又早睡不了了
我发现我要少看手机
我发现我要开始刷老师的书了
我发现。。。
干活了。。。。
跨骨活动一些了Z

枫树

大壮壮 发表于 2017-8-25 09:24
我发现每个动作做完了活动一下再继续的话会比一口气做完效果好
我发现全套动作全都做完再去走一圈仙人走感 ...

“我发现”体，壮壮的创新力杠杠的

大壮壮

枫树 发表于 2017-8-25 17:54
“我发现”体，壮壮的创新力杠杠的

囧嘿嘿哈哈

大壮壮

昨天看了大家发给老师地视频
还看了老师的点评
笑喷了
今天早上就这么地居然不会走路了
哈哈哈
神游一样走了一会儿下雨了
回来在楼梯完成后面的动作
这会儿站在这里写日记
#看电影一定要站着看，不然容易忘记时间#
哎呀呀，想起来昨天自己录的视频，看上去背那里有点厚哦
没有伦家背那里看着薄薄地蝴蝶骨很好看的那种。
想来是以前一直弯腰驼背这里就不知不觉堵上淤积太多。
#要经常录视频，有可能自己看看也能发现问题#
仙人走，是不是走着走着就会了呢……？
发现自己好笨
原来假的仙人走效果也不错
我下次再睡这么晚我就自己把自己胖揍一顿
今天就先写这么多吧，次饭饭咯
_hahahahaha-我忘记写日期了，小泥巴看到会不会晕哦
可爱的小泥巴想想她的表情一定很好玩
赶紧又上来加上^^
2017年8月26。周六 。早上阴转雨，现在又天晴了，不知道属于什么天气啊。
好了，完成了。不容易呢，小泥巴给我发个奖吧^^要一个大么么。