山东-幽谷石兰-健身日记

山东-幽谷石兰

2018.12.11今天练的不错，压腿，俯卧撑，轻松搞定。明天继续坚持练习。

山东-幽谷石兰

2018.12.12
      多么值得纪念的日子啊，既是初级班毕业之际，又是愉悦的双十二，愉悦购物，愉悦健身。满满的收获，快乐的一天。

山东-幽谷石兰

2018.12.16
五期-山东组-幽谷石兰 初级班考核总结
       时间过得真快，自从加入德明健身以来至今两个月的时光转瞬即逝，之前就听姐姐说过德明，但一直没有提起兴趣，现在想来还有点后悔，如果早一点加入德明的话，不是早就受益了吗？这样想的话，后悔的事太多了。还好，现在选择了正确的路。
       之前，我的身体有很多问题。有脱发的现象，心脏处总岔气，喘气喘不动，提东西有点沉就会腰疼，最重要的是遇到烦心事好着急、生气。我却一直没有把这些当成要紧的事重视起来。健身以来，发现自己在很多方面都彻底颠覆了——比如，遇到不顺心的事情我会开导自己，不会较真了，觉得没有什么事情比自己的身体更重要，心情开朗了好多；每天都坚持锻炼，动作简单，而且受益匪浅。这段时间以来，没有再出现岔气的现象，下腰时，可以并脚手掌触地，这是以前连想都不敢想的事，还能下叉。筋拉开了，身体变得柔软了，气血充沛了，还不怕冬天了，人也精神了。
       世上没有什么公平的事，但健身却是，你付出了多少，就收获多少。我相信：将来的自己一定会感谢现在选择了德明并在坚持锻炼的自己！