二期 川渝组-重庆-爱雪成趣 健身日记

爱雪成趣

2017-4-7
    今天没怎么锻炼，就早上练了会，中午的两个小时都被部门用来做充电学习了，以后怕是锻炼的时间越来越少了。今天无力的症状减轻些了，这点还是叫人欣慰的。

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2107-4-8
       今天是4月9日了上午了，今早锻炼回来马上来补昨晚的日志的，昨早人不舒服，没出门锻炼只是在家断断续续锻炼了些，中午好些了吃了午饭我就去公园锻炼去了，外面的春风吹的人很舒服，就不愿意回家了，所以昨晚回来的很晚，一直在鹅岭的那个高塔上一会锻炼，一会坐着休息，一会远处眺望，就这么一直在上面贪恋享受中，心情和身体都特别的舒服。不知怎么下来了又觉得乏力，只能慢慢来吧，不敢急，只管坚持，多想没好处，只要记得坚持“动”就对.

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2017-4-9
       今早锻炼不错，腿没闹腾，顺顺利利的练完的，人很舒服，我发现我每次必须连续练够1个小时才能舒服，不够人总觉得没活动开似的，不舒服，所以每次因腿打乱了我的锻炼时间表，虽我时时提醒自己不要急，慢慢来，但是还是人不是很开心愉快的，还是有点不开心的情绪在里面的。今早锻炼回来后先是把昨晚的日志补上后，我马上又去淘宝购买了新的尺码的内衣，20年都没变过的尺寸，却因锻炼了一个多月变了，身体的变化还是好奇怪的，先是变的能吃，长了体重（我的病不能太重的），还好师姐说不要怕，以后会自动减下去的，所以我就没在意了，随其自然的吃和长，这周又发现内衣很紧，观察了三天，每天回家都发现下胸围处被挤的红红的痕迹，我今以为体重怕是又长了许多吧要不内衣都这么紧了又称了下， 没想到体重变轻了恢复以前的体重了，可是胸围i却长了，真是奇妙的变化。
   

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2017-4-10
      今早冒着小雨锻炼也挺舒服的，我没打伞，中午锻炼的时间也不少，今天很满意，腿也有力，只是我这个高级班上的很吃力，很少有时间看群里的内容，晚上爬楼有时也困难，时间太少，唉。

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2017-4-11
        今天和昨天一样天气很适合锻炼，不冷不热，练小雨也没，今天腿腿也比昨天还有力，很是开心，要是一直这么就好了，不影响我按部就班的连续锻炼的时间。今晚慧洁师姐还发视频教我床上锻炼的方法，还挺适合我的，这种腿不用承担身体的重量，对我来说锻炼起来不那么吃力，但是僵硬的身体，动作难以到位。

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2017-4-12
       今早天气更好，凉爽中还能晒着太阳，锻炼起来超舒服，昨晚按慧洁师姐做的动作在床上操练了下，感觉这个比弓部压腿适合我点，这个我能感到筋脉被拉的感觉，练的度我也能控制，做弓部压腿就不行，上身太重，做了不是扭筋就是剧痛还走不了路。

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2017-4-13
     今早和中午都锻炼的不错，可是，可是晚上加班到11点才回来，现在12点了我才写日志5555555.草草写下，睡了，明还早起。

爱雪成趣

2017-4-14
      因公司系统瘫痪了几天，5天的数据现在要处理出来，昨晚12点多才睡，早上还是按闹钟的时间强行起来的，好困，无力，强打起精神还是锻炼了20分钟，心里还是惦记着工作上的事情，还是提前到公司做事了，做事到中午还是做不完，吃了饭，今天就没敢下楼，怕被说，硬撑着昏成的大脑做事到晚上8点回来，哎，能再下周补完不呦，结束这可怕噩梦。今天因锻炼少的可怜，又超负荷的做事，腰都开始痛了，还好锻炼了段时间，要不这两天怕是身体撑不下来的。

爱雪成趣

2017-4-15
        今早没早起，因这几天加班缺觉，太困，主要锻炼都放在下午了，这个高级班上的，连看群信息都没时间，前几天多谢慧洁师姐指导我练床上四件套，我第一天练的感觉不吃力还挺高兴的，没想到第二天早起就知道厉害了，大腿根可能是被拉伸到了，老想扭，有点影响走路，第二天晚上我就一次只练1-到2分钟了，放开睡觉也还是觉得腿怎么放都不舒服，早上也是，不过这种锻炼确实很适合我，原因就是腿没负重，虽不舒服，那是经脉不开的原因，慢慢练以后久了就会好的。

爱雪成趣

2017-4-16
    今早春风吹着黄叶，飘飘晒晒的飞落下来，如同下雪般的稠密，金黄黄的，漂亮极了，等于在重庆，春天也能看到秋天的景象，以前都没注意这些，现在早上都要按时锻炼了，才发现这样的美景，昨天在群里看到文件说要先走仙人走一会了在加四举，看来我之前的改革在走仙人走的同时变化的加上四举是不对的了，想多练上肢是不可取的，今早我就是先按昨天在群里看到的锻炼的，先走了会仙人走后然后在加四举了。

爱雪成趣

2017-4-17
       今天就早上锻炼了，中午晚上都加班了，不知这样的日子要持多久，真悲。睡了，明天还得早起锻炼。

爱雪成趣

2017-4-18
          今天 虽早上和中午都锻炼了，但晚上还是加班了，最近连续的加班，超负荷，腰部今天下午已经开始不舒服了，照这么下去的话，我每天的锻炼都不够抵每天损耗的了，好久结束这超负荷的加班，唉。

爱雪成趣

2017-4-19
     今晚来写日志，还准备补昨天的日志呢，没想到昨天写了的，看最近忙的人都昏头昏脑的，现在每天只有锻炼的时候是舒服的，其他的时候基本人是焊在椅子上的，感觉大腿下面都因坐久了长痱子了似的。在这里上班和以前的地方不一样，以前上班可以动，想站就站，这里位置很挤，不能站起来，要不椅子向后一点都不行。

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2017-4-20
       今天不错，除了早上和中午锻炼外，晚上下班虽也没按时但是是7点走的，不那么疲惫，回来还能练会。

爱雪成趣

2017-2-21
        今天23日来补前天的日志，前天加班太晚，人极度疲惫，故没上来，最近老加班，屁屁都做的很痛，就更不提腰部和腿了，走路都很累的感觉。不过晚上再睡的晚，我还是早起坚持锻炼了。