深圳组生活会员月总结-2018年6月月总结

枫树

6月即将过去了，小伙伴们有没有认真锻炼呢，快快来分享下吧

三棱镜

整个6月锻炼基本在坚持，感觉就是忙，忙，忙！

清风朗月

这个6月，一直在装修，跑材料，监工，选灯饰等等，非常忙，能坚持下来的也就只有走路了，这样的日子还得持续两个月，希望能尽快恢复正常，好好锻炼身体

cedar

惭愧惭愧，没有大的起色，交了下一年会员费，决心与德明一起走下去，继续努力！

旷亦旷

六月，整体做得不是很积极，后期生病偷懒了， 真是怀孕了人也变得脆弱，洗个头发没吹干就病了，好了还状态不比以前，下个月不能偷懒了，而且自己举重姿势不达标，俯卧撑倒退了，原来膝盖上位置一点点还能做，现在直接手无力，做不了了，得好好练回来才行，不然火箭班被淘汰得只能说自己活该不好好练了，这也是当初知道怀孕很纠结的原因，当时群里有人说怀孕一样可以锻炼啊，我猜说话的人一定是男性，不懂女性怀孕一般状态会变差的吗？不过既定事实，也要更努力点了，乘着前面几个月还好活动，把火箭班给好好过了！而且锻炼少了，身体没之前舒服，晚上睡觉还有会背酸酸麻麻的，这可不是个好现象！这个月多雨，光脚走路时间还算一般般，还是有点成果，左右脚都各走了几个水泡，现在小孩一放学，有时就是下雨，也让他们光脚，走得脚丫子黑黑的，被其他小孩笑了好几次，不过他们小，当时玩着乐呢，嘲笑声当风声了。

深圳丫丫

深圳丫丫6月月总结
不是好学生，很多项目都没有坚持每天练，断断续续，想起来就做做，所以效果也就大打折扣。吊杠好歹是有些基础，30秒还是不成问题。
7月目标还是能跟上队伍，别掉队吧。除了坚持初级班的动作，火箭班的也能增加些锻炼量。

陈皮

6月份依旧是紧张又忙碌的一个月，虽然平时比较忙，好在锻炼可以贯穿到工作中，一直都有坚持。生活压力有点大，这个月的情绪会时不时的低落，六月份的最后一天在同学的提醒下才记起原来是自己的生日。就这么在压力山大下迎来了新的一岁。人到中年个人和家庭又遇瓶颈。经过这两年的锻炼和学习，一切都在悄然发生着变化，虽然有时还会有迷茫，但不会悲观，心中充满正的能量。一直坚信，当你改变了，你的世界也会因你而改变。

羯谛

仲夏六月，忙碌的毕业季，这一整个月都在跑来跑去，从五月底实习完回到南宁，在上旬才平稳地过上几天就要开始准备毕业考以及拍上一天的毕业照，上旬还没完又收到从中旬开始的各医院规培考试的通知，接着就是整个中旬辗转于广州，东莞，深圳三个地方，参加省中医，东莞中医院，深圳中医院的规培考试，并不擅长考试的我，在一轮轮的笔试，操作，面试中，让紧张的情绪消耗了我不少精力，进入下旬又回到南宁进入取毕业证学士证最后的阶段紧张的节奏才稍有缓解。在这么忙碌的这个月里，相信是我对健身落下得最严重的的一个月。实话说实际上也并不是没有时间，但当自己在几个地方跑来跑去的时候就是感觉常规的节奏被打破了，在有空的时候也会不想动。我想，这是我很需要改变的情况，实习期间，也是很容易被值班打破这种节奏。其实也是没做到老师所说的那种健身随时可以进行，并不需要特意的腾时间出来做的模式。过了这个月，一切会好起来的。

yanlan

艳兰6月总结
前半个月每天早晨6:30起床运动，运动半小时，做的过程中手臂酸胀，做完都挺舒服，后半月又忙各种，偶尔才会运动，感觉又欠下了很多，
生活会员群里太多教程，都没重视起来，七月加油，多多锻炼

不忘初心

小叶6月月总结
回首6月，这一个月都在准备毕业和毕业后相关事宜，这个月除了有限的几天让自己绷紧外，余都是在发呆和神游的状态，这一个月前十来二十天锻炼也只不过是中规中矩，完成任务，到了后几天，回到了家，人相对处于一个很放松的状态，慢慢把健身动作融入到和小侄女的过程中，相应就惬意多了！这一个月更多的是体会自己处于不同环境，不同状态，自已的身体上的变化，看到自己的不足，针对的锻炼，慢慢完善自己

枫树

温小温 发表于 2018-7-3 18:27
六月份在炎热中过得很快，现在如果一两日没有好好锻炼，自觉浑身不舒服，好在基本坚持下来，自我感觉心下稍 ...

下次分享下怎么感受气机的变化，我没有感觉啊

枫树

茯苓 发表于 2018-6-30 15:49
六月份的重心在工作上....那么多动作中，锻炼最多的还是那几样，五部曲、仙人走、床上四件套、拉肝经，心里 ...

下次线下师姐叫我们跳舞吧

枫树

青兰 发表于 2018-6-30 19:59
一个月又过去了，这个月不知道是天气原因还是因为身体的原因导致每天特别爱睡懒觉做梦，每天早上8点起床洗漱 ...

确实要动，师姐您是动的少了，我是动的多了，都不好，动静结合，要找到一个平衡点

枫树

三期-深圳-sandy 发表于 2018-7-3 22:21
六月天气炎热，多雨而潮湿，我比一般人更容易出汗，稍一动就汗如雨下。每天来回走路上下楼吃饭都大量地在出 ...

最近我的健身也是有点不规律，还是要系统性锻炼，一起加油

枫树

王琦妈妈 发表于 2018-6-28 17:27
以前很沉重的腿，走一步都是一种痛苦，现在走路很轻松了，甚至会有点儿多年难得的喜悦的感觉。不吃精米白面 ...

师姐是我们学习的榜样，每次都是这么积极努力，下次给我们分享下健身的点点滴滴

枫树

三期-深圳-sandy 发表于 2018-7-3 22:21
六月天气炎热，多雨而潮湿，我比一般人更容易出汗，稍一动就汗如雨下。每天来回走路上下楼吃饭都大量地在出 ...

6月月总结：
      6月走完了，想想18年半年都结束了，来深圳也半年了，一切都在向好的方向转变。
      先谈谈心里变化吧，1、解开心结，同过去和解，从新出发。心里这一关曾以为自己完全放下了，今年有几次回忆过去，从旁观的角度去分析影响我关键的几件事，每次就像被揭开伤疤，依旧有鲜血流出，只能说以前是表面放下，不去想没事，一想就会有鲜血、不好的情绪冒出，去拷问我，紧紧的抓住我，但每次战斗过后，抵抗力会更强一些。经过几次反复，现在可以说完全放下了，可以跟人谈笑曾今忌讳、不愿面对的过去，过去再也不是锁住我的枷锁了。2、独立思考，表里如一。不管做工作还是生活，心里都有一个判断标准，但往往坚持不了原则。工作中别人做不好的话，我以前一般都会清晰的指出问题并给出修改意见，当回复后的还是没有达到我的要求的话，如果时间紧急，我就会直接过了（心里往往有点没有坚持原则的不安），如果时间不紧急，而我又有时间的话，一般就自己修改下，但心里很累、很苦。一直是那种老好人的形象，从来不去议论别人，一直是那种默默忍受的状态，但这种状态违背了我做人的原则，让我很纠结苦恼。现在开始从心出发，坚持原则，一以贯之。3、积极主动、自信敢抢。可能是销售这个工作内涵，加上半年来的刻意训练，已经养成了积极主动、自信敢抢的习惯。
       再说说身体变化，除了视力提升，年上黑癍减少外，上周体检尽然检出9项异常，胆囊、甲状腺、白细胞都有点小问题，主要体现在时不时的恶心、呕吐，和免疫能力下降。分析原因有两点：1、作息不良，经常晚睡，甚至有时熬夜。2、动的太多，静养的太少，今年基本上没有休息过，休息时间不是在玩，就是在学习，消耗太大，身体有点跟不上。下来要合理作息，动静结合的锻炼，让身体变得更棒。
      工作、学习、生活按规划持续进行，做到独立之精神，自由之思考，不断完善自己。