辽宁大连英子7月月总结

辽宁大连英子

这个月基本还是坚持早上三走四举等全套动作，四十分钟然后去上班，感觉不错。晚上也是尽量三十分钟，感觉身体轻松变得柔软了许多，工作忙白天久坐没有不适感，但以后还是要注意在工作时起身多活动活动。看见嘻嘻姐姐们健身非常精进很惭愧，做的动作还是偏基础了，这个月尽量争取时间做一些高级版的动作，像嘻嘻姐学习。